Depressie is meer as hartseer
Almal raak van tyd tot tyd hartseer oor verskillende dinge – en nie net jongmense nie. Maar wanneer ons oor depressie praat, praat ons van iets meer as net hartseer. Stel jou voor: 'n persoon voel hartseer so intens dat dit inmeng met hul daaglikse lewe en veroorsaak simptome soos verlies aan eetlus, moeilike slaap, verlies aan konsentrasie en lae energievlakke. As enige van hierdie simptome langer as twee weke duur, is daar waarskynlik iets ernstiger as net hartseer aan die gang.
Soms is dit nie genoeg om oor depressie te praat nie.
Om met vriende en familie te praat is 'n goeie manier om deur die daaglikse gewoel van die lewe te kom. Maar wanneer dit by depressie kom, is dinge 'n bietjie meer ingewikkeld. Depressie is 'n mediese toestand wat die behandeling vereis van professionele persone wat opgelei is om die oorsake en simptome daarvan te hanteer. Om te praat oor hoe jy voel met 'n vertroude vriend of familielid kan op kort termyn help, maar die erns van depressie moet nie geïgnoreer word nie. Dokters, sielkundiges en psigiaters kan behandelings en selfbestuurstrategieë aanbied wat jou gesin nie kan nie.
Depressie kan enigiemand “dek”.
Depressie kan inderdaad ná ’n moeilike tydperk begin, byvoorbeeld ná ’n verbrokkeling in ’n verhouding of verlies van ’n werk, maar dit is nie altyd die geval nie. Depressie kan ontwikkel as gevolg van ander faktore, insluitend genetika en chemiese wanbalanse wat in die brein voorkom, of negatiewe denkpatrone. Dit is hoekom depressie enigiemand enige tyd kan beïnvloed, maak nie saak wat in hul lewens gebeur nie.
Om hulp te kry kan baie moeilik wees.
Depressie kan 'n persoon heeltemal hulpeloos laat voel en hulle beroof van die energie wat hulle nodig het om hulp te vra. As jy bekommerd is oor jou vriend of geliefde, kan jy ondersteuning bied deur hulle aan te moedig om met 'n spesialis te praat. As hulle dit nie kan doen nie, vra hulle of hulle self met die dokter kan praat.
Daar is baie behandelingsopsies vir depressie
Soek 'n dokter waarmee jy gemaklik is, maar hou in gedagte dat dit redelik algemeen is om verskeie dokters te ontmoet voordat jy een kry waarmee jy tevrede is. Dit is belangrik dat jy met hom oor die weg kom en hom vertrou sodat julle saam aan ’n behandelingsplan kan werk en jou gesond kan hou.
Mense wil nie depressief wees nie
Mense wil nie depressief wees net soos hulle nie kanker wil kry nie. Daarom is dit meer skadelik as nuttig om 'n persoon met depressie aan te raai om bloot "self saam te trek". As hulle dit kon doen, sou hulle lankal opgehou het om so te voel.
Depressie kan behandel word met die regte hulp van 'n geestesgesondheidswerker. Herstel neem egter lank en sal baie op- en afdraandes insluit. As jy agterkom dat iemand simptome van depressie toon, vra hulle hoe jy kan help en herinner hulle dat dit waardeur hulle gaan nie hul skuld of keuse is nie.
Depressie is nie 'n teken van swakheid nie
Die oortuiging dat depressie 'n teken van swakheid is, is 'n dwaling. As jy daaroor dink, maak dit nie veel logies sin nie. Depressie kan enigiemand en almal raak, selfs diegene wat tradisioneel as "sterk" beskou word of wat geen ooglopende redes het om depressief te wees nie. Die beweerde verband tussen swakheid en depressie maak dit moeilik vir mense met hierdie vorm van die siekte om die hulp te kry wat hulle nodig het. Dit is hoekom dit belangrik is om geestesongesteldheid te de-stigmatiseer en die feit te versterk dat depressie en ander geestesiektes nie die gevolg is van 'n gebrek aan wilskrag nie. Trouens, presies die teenoorgestelde is waar: om met depressie te leef en daarvan te herstel, verg baie persoonlike krag.