Contents [show]
Die nuwe jaar is om die draai, en wat kan 'n beter geskenk vir jouself wees as 'n paar kilogram. Die geleentheid om die vakansie te vier in 'n rok wat 'n motivering was om vir 'n lang tyd gewig te verloor, inspireer, maar euforie word dikwels vervang deur teleurstelling. Die feit is dat lae-kalorie dieet, wat 'n vinnige gewigsverlies kan veroorsaak, nie die behoeftes van die vel van die gesig en liggaam in ag neem nie. As gevolg hiervan word dit traag en kan dit selfs sak as die gewigsverlies te aktief was.
Ondersteuning van die vel van binne na buite
Om nie soos 'n afgeblaasde bal te lyk nie, is dit nodig om die voeding binne die binnekant en met behulp van eksterne sorg voldoende te voorsien. Die mening van kundiges hieroor is kategories: gesonde gewigsverlies kan nie vinnig wees nie. Maar as u net die ballas vir 'n spesiale geleentheid moet laat val, moet u nie die gebruik van vitamiene en spoorelemente wat nodig is vir die epidermis vergeet nie. Hier is 'n paar wenke:
1. Drink baie skoon waterom uitdroging te voorkom. Dit is tog propvol hoofpyn, moegheid, vinnige pols en duiseligheid. Met hierdie simptome sal dit lei tot 'n hospitaalbed, en nie tot 'n elastiese liggaam nie.
2. As jy besluit om die hoeveelheid vet wat verbruik word soveel as moontlik te verminder deur olies, vetterige vis en vleisvariëteite te vermy, asook suiwelprodukte met 'n vetinhoud van meer as een, dan begin jou vel heel waarskynlik reeds ervaar 'n tekort aan boumateriaal. ’n Goeie uitweg sal die bykomende gebruik van dieetaanvullings wees, naamlik poli-onversadigde vetsureOmega-3. Dit word in voldoende hoeveelhede aangetref in die berugte visolie, wat in kapsules en in lynolie gekoop kan word.
3. U vel, en nie net dit nie, sal ook nie gelukkig wees oor die gebrek nie voldoende proteïene in die dieet. Dit beteken dat dit beter is om groente- en vrugte-mono-diëte te laat vaar. Velselle produseer kollageen, wat ook 'n proteïen is, van aminosure. Hulle kom op hul beurt die liggaam binne met proteïenvoedsel van plant- en dierlike oorsprong: vleis, vis, eiers, suiwelprodukte en peulgewasse.
Eksterne velsorg
As u bogenoemde aanbevelings van voedingsdeskundiges volg, kan u vel steeds versigtiger van buite nodig wees. Al u handelinge moet daarop gemik wees om die bloedsomloop te verbeter en die elastisiteit van die liggaam en gesig te verhoog. As u nie tyd en geld het om duur prosedures in skoonheidssalonne by te woon nie, kan u probeer om sommige daarvan self tuis te herhaal.
Selfmassering. Kenners sê dat selfmassering uitstekende resultate kan lewer, waarvan videolesse maklik op die internet gevind kan word. Vetterige masseerolie, wat jy die risiko loop om alles rondom vuil te maak, kan met ’n masseerroom vervang word. Goedkoop, maar baie effektiewe bevogtigende en voedende liggaamsprodukte kan gevind word onder die skoonheidsmiddels van verskeie maatskappye, byvoorbeeld onder die produkte van die handelsmerk Kallos Cosmetics. Ook in die reeks van die handelsmerk is daar baie produkte vir gesigvel en haarversorging.
Gesigsmassering. ’n Gesigsmassering kan dit regtig beeldhou en styf maak. Die belangrikste ding is om dit nie in die bewegings te oordoen nie, om nie die reeds trae vel nog meer te strek nie. Alle bewegings moet langs die masseerlyne gemaak word. Net soos in die geval van die liggaam, is dit beter om room te gebruik, nie olie nie. Kies produkte met 'n opheffingseffek wat die resultaat sal verbeter en versnel.
Skrop. Benewens massering, sal skrop ook help om die bloedsomloop te verbeter en die vel skoon te maak. Dit word aanbeveel om die prosedure 1-2 keer per week uit te voer. Vir die gesig kan u sagte skille gebruik, maar die liggaam pas by grofkorrelige suiker en soutskrop. Boonop word die liggaam elasties en glad na toediening met spesiale anti-sellulietroom: afkoel of opwarm. En moet natuurlik nie die waarde van fisiese aktiwiteit vir 'n pragtige gewigsverlies verwaarloos nie.
Veg teen rekmerke. 'N Afsonderlike onderwerp vir bespreking is dikwels rekmerke wat op 'n trae vel meer opvallend word. U kan met striae veg, maar u kan dit net ontslae raak slegs met behulp van plastiese chirurgie. Gelukkig is dit in u vermoë om hulle minder sigbaar te maak. Op elastiese en stram vel kan hulle amper nie onderskei word as hulle wit word nie, wat beteken dat dit nodig is om die elastisiteit van die liggaamsoppervlak te verhoog. Die kontrasstort het goed bewys in die stryd teen sulke probleme. Skakel warm en koue water om die 30-50 sekondes tydens die waterprosedures aan. Die vel word merkbaar varser en stewiger na verskeie behandelings.
Soos u kan sien, is daar baie middele vir skoonheid en gesondheid, en u hoef nie net by een daarvan te stop nie. Die beste effek kan slegs gegee word deur 'n geïntegreerde benadering: ekstern en intern. Gewig verloor mooi en wees gesond!