Piesang word gewoonlik nie veral bevoordeel deur voedingsdeskundiges nie: dit is kalorie-soet, soet, styselrig en dra blykbaar nie by tot gewigsverlies nie. Hierdie dieet sal jou die teenoorgestelde laat glo - dit sal jou help om gewig te verloor en die aantal sentimeter in die buikarea te verminder.
Die samestelling van 'n piesang is vette, koolhidrate en proteïene, sowel as stysel, vesel, kalsium, magnesium, sink, swael, yster, fosfor, silika, chloor, pektien, vitamiene A, C, E, B, glukose en sukrose.
'N Piesangdieet kan nie as volledig beskou word nie, aangesien dit gebaseer is op 'n beperking op 'n enkele produk, wat beteken dat al die stowwe wat nodig is vir normale funksionering heeltemal in u dieet afwesig sal wees.
Daarom is dit die moeite werd om die aanbeveling te leer - hierdie vinnige reinigingsdieet kan nie langer as 3 dae duur nie! Anders sal gesondheidsprobleme nie op u laat wag nie! Gedurende hierdie dae sal u 2-3 kilogram oortollige gewig kan verloor, as dit nie genoeg is nie, neem die beginsels van 'n langer, maar regte voeding in ag.
Die skrywer van die dieet, voedingsdeskundige van die Britse Olimpiese Vereniging Jane Griffin, kon haar nie eens voorstel hoe gewild haar metode is nie - vandag verloor mense gewig aan 'n piesangdieet in byna alle lande van die wêreld!
Die beginsel van die piesangdieet
Vir al drie dae sal die basis van jou dieet 3 piesangs en 3 glase afgeroomde melk wees. Verdeel hierdie hoeveelheid kos in verskeie maaltye wat vir jou gerieflik is. Jy kan die produkte in cocktails meng, of jy kan dit apart gebruik. Dit word toegelaat om water en groen tee te drink. Suiker en sy plaasvervangers is verbode. As jy melk onverdraagsaam is, gebruik laevet kefir of jogurt.
Ondanks die skynbaar klein hoeveelheid kos, is die aflaai van piesangdieet bevredigend, aangesien piesangs u gedurende die dag die nodige energie sal gee. Die dieet is ideaal vir 'n vinnige gewigsverlies voor 'n belangrike gebeurtenis of 'n komende vakansie.
By die keuse van piesangs vir die dieet, let op hul rypheid - daar is baie stysel in onryp vrugte, wat nie deur die maag verteer word nie. Moenie gedroogde piesangs gebruik nie - dit is baie meer kalorieë as vars en bevat meer suiker.
Verbod op die piesangdieet
As jy enige chroniese siektes het, raadpleeg 'n dokter voordat jy met 'n dieet begin. Sulke voeding is teenaangedui in siektes van die ingewande en maag, sowel as in onverdraagsaamheid teenoor hierdie produkte.
Don allah woed kiba nakeso nayi in koma kamar bishiyar zogale
Dankie