Die algemene uitdrukking "die een genees, die ander kreupel" is ook van toepassing op diëte, met behulp van wat baie verteenwoordigers van die swakker geslag probeer om hul voorkoms te verbeter. Wat is die nut daarvan om gewig te verloor as daar aknee op die vel verskyn het, of as u probleme met die droogte droog is, en daar kneusplekke onder die oë is? En is dit moontlik om gewig te verloor sonder om u voorkoms te benadeel? ..
Skoonheid van binne
Oor die algemeen moet gesê word dat diëte, ten minste die meeste daarvan, voorbeelde van swak voeding is. Daarom is dit moeilik om te verwag dat u liggaam kalm sal reageer op eksperimente met die dieet. Dus, enige dieet moet eerstens op die pad beweeg om die voeding te verbeter en die liggaam nie die nodige stowwe te ontneem nie. Dit is die regte sorg vir die liggaam. Hier is wat u in hierdie geval kan adviseer.
Lae vet beteken nie gesond nie
Hou eerstens op om die leiding te volg van bemarkers wat laevetprodukte as gesond en bevorderlik vir gewigsverlies posisioneer. Trouens, die gebrek aan vet in sulke produkte word vergoed deur kunsmatige versoeters, wat nie net bydra tot vetsug nie, maar ook probleme met die hart, bloedvate uitlok, diabetes en depressie veroorsaak. Produkte met 'n lae vetinhoud is produkte waarin natuurlike vette vervang word deur kunsmatige bymiddels, wat 'n uiters negatiewe uitwerking het nie net op die toestand van die vel nie, maar ook op gesondheid in die algemeen. Behoorlike versorging van die gesig en liggaam behels dus die verwerping van sulke produkte.
Gesonde dinge moet lekker en gevarieerd wees
Die kos moet natuurlik gevarieer word. Dit is nie nodig om 'n gesonde leefstyl met saai en smaaklose maaltye te verbind nie. Trouens, behoorlike voeding is 'n groot verskeidenheid gesonde kosse - pluimvee, vis, seekos, volgraanbrood, graan, ens.
Maar natuurlik kan enige produk van nuttig na skadelik verander word, byvoorbeeld deur aartappels in verfynde sonneblomolie te braai. En inteendeel, baie produkte kan baat vind, byvoorbeeld, as dieselfde aartappels gebak word, en met kruie bo-oor besprinkel word.
Nuttige wenke
Die probleem van droë vel kan opgelos word deur produkte soos amandels, vlasaad, Chia sade, hennep sade, salm.
Die oorsaak van aknee van die vel, die voorkoms van aknee kan 'n groot aantal verwerkte voedsel in die dieet wees. Gee brood op ten gunste van volgraangebak, vervang verfynde olies deur ongeraffineerde produkte, verklaar oorlog teen wors en wors, blikkieskos ten gunste van natuurlike vleis, pluimvee en vis wat op gesonde maniere voorberei word.
Probeer soveel as moontlik setperke inneem. Die hoë vlak van chlorofil daarin is baie voordelig vir die veltoestand, help om aknee en swartkoppies ontslae te raak.
As u gewig verloor, kan u in die versoeking kom om lekkers te vervang met talle koppies koffie en sterk tee. Probeer egter om nie hierdie drankies te misbruik nie. Die verhoogde teenwoordigheid van kafeïen in die dieet kan nie net angs en angs veroorsaak nie (en die senuweestelsel is reeds aan die grens as gevolg van veranderinge in voeding), maar kan ook bydra tot die voorkoms van donker kringe onder die oë.
Dit is baie belangrik om voedsel in die dieet in te sluit wat die verwydering van oortollige vloeistof uit die liggaam bevorder en dus die risiko van geswelde oë verminder. Dit is groente soos tamaties, aspersies, komkommers, courgette, wortels, almal groen blaargroentes. Van die vrugte is piesang en avokado die leiers in hierdie eiendom. Om ontslae te raak van die vloeistof, help amandels en natuurlike jogurt.
Ons wens u 'n suksesvolle gewigsverlies en herstel toe!