Hoe om in vrede te leef met geliefdes wat oorlede is

“In die kantoorkafeteria het ek 'n spitsvondige gesprek gehoor tussen twee vroue wat daar naby gesit het. Dit was presies die soort bytende humor wat ek en my ma so baie waardeer het. Dit het gelyk of ma oorkant my was, en ons het onbedaarlik begin lag. Alexandra is 37 jaar oud, vyf jaar gelede is haar ma skielik dood. Twee jaar lank het hartseer, «skerp soos 'n angel», haar nie toegelaat om 'n normale lewe te lei nie. Uiteindelik, na baie maande, het die trane geëindig, en hoewel die lyding nie bedaar het nie, is dit omskep in 'n gevoel van die uiterlike teenwoordigheid van 'n geliefde. «Ek voel dat sy langs my is, kalm en blymoedig, dat ons weer gemeenskaplike sake en geheime het., wat altyd was en nie verdwyn het met haar dood nie, Alexandra sê. Dit is moeilik om te verstaan ​​en te verduidelik. My broer vind dit alles vreemd. Alhoewel hy nie sê dat ek soos 'n bietjie of selfs mal is nie, dink hy duidelik so. Nou vertel ek vir niemand daarvan nie.”

Dit is nie altyd maklik om kontak te hou met die dooies in ons kultuur nie, waar dit nodig is om so gou moontlik jou hartseer te oorkom en weer optimisties na die wêreld te kyk om nie met ander in te meng nie. “Ons het die vermoë verloor om die dooies te begryp, hul bestaan, skryf die etnopielkundige Tobie Nathan. “Die enigste verbintenis wat ons kan bekostig om met die dooies te hê, is om te voel dat hulle nog lewe. Maar ander beskou dit dikwels as 'n teken van emosionele afhanklikheid en infantilisme.¹.

Lang pad van aanvaarding

As ons met 'n geliefde kan skakel, is die werk van rou gedoen. Elkeen doen dit op sy eie pas. "Vir weke, maande, jare sal 'n treurende persoon met al hul gevoelens sukkel," verduidelik psigoterapeut Nadine Beauthéac.². - Almal ervaar hierdie tydperk anders.: vir sommige laat rou nie los nie, vir ander rol dit van tyd tot tyd — maar vir almal eindig dit met 'n terugkeer na die lewe.

Dit gaan nie oor die aanvaarding van die verlies nie — in beginsel is dit onmoontlik om saam te stem met die verlies van 'n geliefde — maar oor die aanvaarding van wat gebeur het, dit besef, leer om daarmee saam te leef. Uit hierdie innerlike beweging word 'n nuwe gesindheid teenoor die dood ... en teenoor die lewe gebore. “Uiterste afwesigheid word deur innerlike teenwoordigheid vervang,” gaan Nadine Boteac voort. “En glad nie omdat die oorledene ons aantrek, dat rou onmoontlik is om te oorleef, of dat daar iets fout is met ons nie.”

Hier is geen algemene reëls nie. “Almal hanteer sy lyding so goed hy kan. Dit is belangrik om na jouself te luister, en nie na “goeie raad nie,” waarsku Nadine Boteak. — Hulle sê immers vir die bedroefdes: moenie alles bewaar wat julle aan die oorledene herinner nie; moenie meer oor hom praat nie; soveel tyd het verbygegaan; die lewe gaan aan... Dit is vals sielkundige idees wat nuwe lyding uitlok en skuldgevoelens en bitterheid verhoog.

Onvolledige verhoudings

Nog 'n waarheid: konflikte, teenstrydige gevoelens wat ons ervaar met betrekking tot 'n persoon, gaan nie saam met hom weg nie. "Hulle leef in ons siel en dien as 'n bron van moeilikheid," bevestig sielkundige en psigoanalis Marie-Frédérique Bacqué. Opstandige tieners wat een van hul ouers verloor, geskeide eggenote, van wie een sterf, 'n volwassene wat van sy jeug af vyandige verhoudings met sy suster, wat gesterf het, onderhou het ...

Hoe om 'n oplewing van botsende gevoelens te oorleef en nie jouself te begin blameer nie? Maar hierdie gevoelens kom soms. "Soms onder die dekmantel van drome wat moeilike vrae stel," verduidelik die sielkundige. — ’n Negatiewe of botsende houding jeens die oorledene kan ook manifesteer in die vorm van ’n onverstaanbare siekte of diepe hartseer. Nie in staat om die bron van hul lyding vas te stel nie, kan 'n persoon baie keer hulp soek tevergeefs. En as gevolg van psigoterapie of psigoanalise word dit duidelik dat jy moet werk aan verhoudings met die oorledene, en vir die kliënt verander dit alles.

Vitale energie

Verband met die dooies het dieselfde eienskappe as verbindings met die lewendes.: verhoudings sal eg, goed en kalm wees wanneer ons die voordele en nadele van die afgestorwenes verstaan ​​en aanvaar en ons gevoelens vir hulle heroorweeg. “Dit is die vrug van die voltooide werk van rou: ons kyk weer na die elemente van die verhouding met die oorledene en kom tot die gevolgtrekking dat ons iets ter nagedagtenis aan hom behou het wat ons toegelaat het of steeds toelaat om onsself te vorm,” sê Marie -Frédéric Baquet.

Deugde, waardes, soms teenstrydige voorbeelde — dit alles skep 'n lewensbelangrike energie wat van geslag tot geslag oorgedra word. "Die eerlikheid en veggees van my pa bly in my, soos 'n lewensbelangrike motor," getuig Philip, 45 jaar oud. “Sy dood ses jaar gelede het my heeltemal lamgelê. Die lewe is terug toe ek begin voel dat sy gees, word sy trekke in my uitgedruk.

¹ T. Nathan “Die nuwe interpretasie van drome”), Odile Jacob, 2011.

² N.Beauthéac «Honderd antwoorde op vrae oor rou en hartseer» (Albin Michel, 2010).