Hoe om te leer om jouself te respekteer

Stem saam: as ons onsself nie liefhet nie en onsself nie waardeer nie, dan begin ons, wil-wil, ander blameer vir die pyn wat ons ervaar, en as gevolg daarvan word ons oorval deur woede, frustrasie en depressie.

Maar wat beteken dit om jouself te respekteer? Ek is mal oor die definisie wat jong Katie gegee het: “Dit beteken om jouself te aanvaar vir wie jy is en jouself te vergewe vir die foute wat jy gemaak het. Dit is nie maklik om hierby uit te kom nie. Maar as jy uiteindelik na die spieël kan stap, kyk na jouself, glimlag en sê: «Ek is 'n goeie mens!» “Dis so 'n wonderlike gevoel!”

Sy is reg: gesonde selfbeeld is gebaseer op die vermoë om jouself op 'n positiewe manier te sien. Hier is sewe beginsels om jou te help om beter oor jouself te voel.

1. Jou selfbeeld moet nie afhang van ander mense se assesserings nie

Baie van ons vorm ons selfbeeld op grond van wat ander sê. Dit lei tot die ontwikkeling van werklike afhanklikheid - 'n persoon kan nie normaal voel sonder om assesserings goed te keur nie.

Dit lyk asof sulke mense sê: “Wees asseblief lief vir my, en dan kan ek myself liefhê. Aanvaar my, en dan kan ek myself aanvaar.” Hulle sal altyd selfrespek ontbreek, aangesien hulle hulself nie kan bevry van die invloed van ander mense nie.

2. Moenie sleg praat oor jouself nie

Jou foute en swakhede definieer jou nie as 'n persoon nie. Hoe meer jy vir jouself sê: "Ek is 'n verloorder, niemand is lief vir my nie, ek haat myself!" — hoe meer jy hierdie woorde glo. Omgekeerd, hoe meer gereeld jy sê: "Ek verdien liefde en respek," hoe meer begin jy waardig voel vir hierdie persoon.

Probeer om meer gereeld oor jou sterkpunte te dink, oor wat jy aan ander kan gee.

3. Moenie dat ander vir jou sê wat om te doen en te wees nie.

Dit gaan nie oor die arrogante «my belange bo alles» nie, maar om nie toe te laat dat ander vir jou sê hoe om te dink en wat om te doen nie. Om dit te doen, moet jy jouself goed ken: jou sterk- en swakpunte, emosies en aspirasies.

Moenie aanpas by die begeertes en vereistes van ander nie, moenie probeer verander net om iemand te behaag nie. Hierdie gedrag het niks met selfrespek te doen nie.

4. Wees getrou aan jou morele beginsels

Baie respekteer hulself nie omdat hulle eens onbehoorlike dade gepleeg het en morele beginsels in die gedrang gebring het. Daar is 'n goeie gesegde hieroor: “As jy beter oor jouself begin dink, dan sal jy beter optree. En hoe beter jy optree, hoe beter sal jy aan jouself dink.” En dit is waar.

Net so is die omgekeerde ook waar. Dink sleg oor jouself - en tree daarvolgens op.

5. Leer om emosies te beheer

Selfrespek impliseer dat ons weet hoe om emosies te bestuur om nie onsself en ander skade aan te doen nie. As jy onbeheersd woede of gegriefdheid toon, dan plaas jy jouself in 'n ongemaklike posisie, en vernietig moontlik verhoudings met ander, en dit verminder onvermydelik jou selfbeeld.

6. Brei jou horisonne uit

Kyk rond: baie mense leef in hul klein wêreldjie en glo dat niemand hul gedagtes en kennis nodig het nie. Hulle beskou hulself as bekrompe en verkies om stil te bly. Hoe jy dink jy is, is hoe jy optree. Hierdie reël werk altyd.

Probeer om jou belangstellings te diversifiseer, leer nuwe dinge. Deur jou kennis van die wêreld te verdiep, ontwikkel jy jou denkvermoë en word jy 'n interessante gespreksgenoot vir 'n verskeidenheid mense.

Die lewe is vol moontlikhede – verken dit!

7. Neem verantwoordelikheid vir jou lewe

Elkeen van ons het ons eie idees oor wat reg is vir ons, maar ons volg dit nie altyd nie. Begin klein: hou op ooreet, skakel oor na gesonde kos, drink meer water. Ek waarborg dat selfs hierdie klein pogings beslis jou selfbeeld sal verhoog.