Contents [show]
Op die ouderdom van 12-17 ervaar baie tieners 'n krisis van selfbeeld en identiteit. Ontevredenheid met voorkoms lei tot skuldgevoelens en selfs haat teenoor jouself en jou liggaam. Dit is dikwels onmoontlik vir 'n tiener om hierdie komplekse alleen te verslaan. Hoe ouers kan help, sê sielkundige Larisa Karnatskaya.
In adolessensie is die afhanklikheid van selfbeeld uiters hoog, baie meer as wat volwassenes dink. Vandag is meisies en seuns onder groot druk om aan mediastandaarde van skoonheid en fisieke perfeksie te voldoen. Dove-handelsmerknavorsing het hierdie patroon aan die lig gebring: terwyl slegs 19% van tienermeisies oorgewig is, glo 67% dat hulle gewig moet verloor. En daar is werklike probleme agter hierdie getalle.
Meisies gebruik ongesonde metodes om gewig te verloor (pille, vas), en seuns neem dwelms om spiermassa te help bou. As gevolg van die komplekse tree adolessente in die samelewing ingeperk, onseker op en probeer om selfs met hul maats kommunikasie te vermy. Kinders wat hoor hoe bespotting aan hulle gerig word, oordra woede op hulself en hul fisiese "tekortkominge", raak verbitterd, geheimsinnig.
Moenie wag dat die kind hierdie komplekse ontgroei nie. Probeer beter help.
Praat eerlik
Om met 'n tiener te praat, moet jy sy ervarings verstaan. Onthou jouself op sy ouderdom en jou ervarings. Jy was skaam, en het dalk selfs jouself gehaat, het jouself as lomp, vet, lelik beskou. As ons terugkyk na ons kinderdae, is ons gewoond daaraan om vaste vreugdes te onthou, van probleme en probleme te vergeet. En die kind voel dat hy in vergelyking met sy ouers verkeerd lewe.
Prys hardop
Noem in die gesprek hoe jy die kind in die alledaagse lewe sien, en beklemtoon sy beste kante. Dit sal die tiener die ondersteuning gee wat hy so nodig het. As die kind gespot word, raak hy teruggetrokke, en as die kind aangemoedig word, leer hy om in homself te glo.
Deel jou ervaring, onthou hoe jy die invloed van buite kon oorleef en komplekse kon hanteer
Prys nie net vir voorkoms nie! Benewens komplimente oor voorkoms, is dit nuttig vir 'n kind om lof van ouers te hoor vir hul optrede. Waardeer die moeite wat die kind aanwend om die doel te bereik, nie die resultaat nie. Verduidelik dat alles nie altyd uitwerk soos jy wil nie. Maar as jy op elke mislukking fokus, sal dit jou nie nader aan sukses bring nie.
Behandel jouself sagkens
Moeders moenie hul weerkaatsing in die spieël in die teenwoordigheid van hul tienerdogter kritiseer nie, kla oor kringe onder hul oë, oorgewig. Dit is beter om met haar te praat oor hoe die meisie se liggaam verander, watter pragtige stap en glimlag sy het. Deel met jou dogter 'n storie oor hoe jy ongelukkig was met jouself op haar ouderdom. Vertel ons hoe jy die invloed van buite kon oorleef of hoe iemand wat vir jou belangrik was, die komplekse kon hanteer. Nog 'n belangrike punt is modellering: gee jou kind die geleentheid om waar te neem dat jy jouself goed behandel, waardeer jouself, sorg vir jouself.
Vorm 'n waardestelsel
Verduidelik aan jou kind dat dit oppervlakkig is om 'n persoon volgens hul voorkoms te beoordeel. Moenie ander in die teenwoordigheid van die kind kritiseer nie, hy moet nie aan sulke gesprekke deelneem of 'n getuie daarvan wees nie. Die kind se verstand is baie ontvanklik, en die tiener sal kritiek op ander projekteer.
Verduidelik dat ons nie soseer deur voorkoms gedefinieer word nie, maar deur persoonlike eienskappe en innerlike wêreld.
Bespreek eksterne kenmerke, ons verval in 'n sekere stelsel van stereotipes en word daarvan afhanklik. En dit blyk dat nie “ek lewe” nie, maar “ek lewe”. "Ek leef" - opgelegde afmetings, parameters en idees oor hoe ek moet lyk.
Vind die deugde
Tieners wil aan die een kant soos almal wees, en aan die ander kant wil hulle anders wees en uitstaan. Leer jou kind om trots te wees op hul vaardighede, kenmerke en deugde. Vra hom wat uniek is aan elkeen van sy familielede of vriende. Laat hom sy deugde noem en uitvind hoe om dit te beklemtoon.
Verduidelik dat dit nie soseer ons voorkoms is wat ons definieer nie, maar ons persoonlike eienskappe en innerlike wêreld, karaktereienskappe, ons vaardighede, talente, stokperdjies en belangstellings. Teater, musiek, dans, sport — enige stokperdjie sal jou help om uit die skare uit te staan en help om 'n gevoel van selfvertroue te ontwikkel.
Kweek mediageletterdheid
Verduidelik dat skoonheid en mode media, advertensie plakkate nie mense wys soos hulle is nie. Ideale beelde in glanstydskrifte en gewilde sosiale netwerke is ontwerp om aandag te trek en jou iets te laat koop. Demonstreer visueel hoe jy die beeld onherkenbaar kan verander met behulp van moderne programme.
Sê vir hulle dat glanstydskrifte en sosiale netwerke nie mense wys soos hulle is nie
Help jou kind om 'n kritiese oog te ontwikkel wat sal help om nie alles as vanselfsprekend te aanvaar nie. Bespreek of dit regverdig is om regte mense met kunsmatig geskepte beelde te vergelyk, en maak seker dat jy die belangrikheid beklemtoon om dit wat ons uniek maak te respekteer en te waardeer.
Kom ons het 'n sê
Moedig jou kind aan om 'n mening te hê en dit uit te spreek. Vra meer gereeld wat jou seun of dogter wil hê, laat hulle toe om hul eie keuses te maak en help om idees tot lewe te bring. Dit gee jou 'n kans om in jouself te glo en in die toekoms te groei tot 'n selfversekerde persoon.