Contents [show]
Tydens die nuwejaarsvakansie is dit veral aangenaam om 'n sorgelose vakansie te geniet. En terwyl ons luidrugtig gelukkig is en aan die gastronomiese lekkernye proe, sal die lewer onophoudelik moet werk. Dit is nie verbasend dat die bevredigende lang vakansie vir haar nie spoorloos verbygaan nie. Evalar -spesialiste deel hul aanbevelings oor hoe om die lewer te help om 'n groter las te hanteer en nie buite werking te raak nie.
Pret binne die rede
Die belangrikste slag vir die lewer kan natuurlik veroorsaak word deur 'n Nuwejaarsdinee met 'n oorvloed van lekkernye met baie kalorieë en riviere alkohol. Baie mense het die vorige dag stoïsyns honger, sodat hulle later die fees kan geniet en vergeet van alles in die wêreld. Dit is die belangrikste fout, wat ernstige gevolge kan hê, veral vir die lewer.
Dit word aanbeveel om 'n happie in die vorm van 'n ligte groenteslaai of rogroosterbrood met 'n sny hoenderborsies 'n paar uur voor die komende feesmaal te reël. Drink ongeveer 'n halfuur 'n glas warm water met 'n skyfie suurlemoen. Alhoewel dit nie maklik is nie, probeer om nie voor talle versoekings te swig nie. U kan al die slaaie op die bord sit, maar nie meer as een lepel op 'n slag nie. Wissel swaar, vetterige kos af met baie vars pietersielie, koljander en dille. Probeer om nie meegesleur te raak deur gerookte vleis nie, gee voorkeur aan varkvleis of vleisrolletjies. Dit is beter om peperige piekels prys te gee ten gunste van vars groente. Wees uiters versigtig met nageregte. As jy iets soet wil hê, eet 'n mandaryn, 'n halwe pomelo of 'n handvol granaatpitte. En bêre die sponskoek met slagroom vir 'n ander familietee.
Miskien is die belangrikste toets vir die lewer alkohol. Hier is dit veral belangrik om matigheid en omsigtigheid aan die dag te lê. Moet in elk geval nie sterk alkohol saam met soet koolzuurhoudende drankies drink nie. So 'n skemerkelkie is die slegste ding wat u aan die lewer kan dink. Drink vrugte drankies, kompote, vrugtesap of mineraalwater sonder gasse. 'N Koppie groen tee met heuning is die perfekte einde vir 'n stewige aandete.
Die belangrikste bondgenoot van die lewer
Om die vakansie maklik en maklik vir die lewer te maak, moet u dit help. Vir hierdie doel is voedingsaanvullings geskik, wat die lewer beskerm en herstel, wat help om die funksies beter in 'n intensiewe modus te verrig. Onder hulle het 'Hepatrin' van die maatskappy 'Evalar' alombekend geword. Die maksimum voordeel daaruit kan verkry word as dit voor die vakansie, tydens die fees self, en noodwendig 'n geruime tyd daarna as 'n voorkomende maatreël geneem word vir verdere konsolidasie van die uitslag.
'Hepatrin' is 'n 100% kruie -voorbereiding. Dit bestaan uit 'n goed gekose kombinasie van drie hoofkomponente van natuurlike oorsprong. Melkdistel staan bekend as 'n kragtige natuurlike antioksidant wat beskadigde lewerselle herstel en versterk. Boonop beskerm dit hulle teen die gevolge van gifstowwe. Die tweede belangrike komponent is artisjok. Dit stimuleer die produksie van gal en gee dit 'n optimale viskositeit. Dit is uiters belangrik, want dit is gal wat die werking van die ingewande en pankreas stimuleer. Terselfdertyd help artisjok om gifstowwe uit die liggaam te verwyder. Die derde waardevolle element in die skokkombinasie is lesitien. Dit behoort aan die fosfolipiede, die "boustene" waaruit die lewer bestaan. Hulle dien nie net as 'n soort wapenrusting nie, maar verrig ook 'n spesiale beskermingsfunksie, naamlik dat hulle nuttige stowwe in die sel deurlaat en skadelike stowwe blokkeer. So 'n omvattende beskerming is presies wat die lewer benodig tydens die vakansie.
Restourasiewerk is aan die gang
Matigheid en omsigtigheid is nodig in die daaropvolgende dae, want die vakansie sal lank wees. Moenie soggens haastig wees om die oorblyfsels van 'n feestelike ete op te neem nie. Die lewer is nog nie gereed hiervoor nie. 'N Beskeie ontbyt met maaskaas, kefir of onversoete jogurt sal haar tot sy reg kom. U kan 'n bietjie semels daarby voeg. Hulle werk soos 'n spons en absorbeer en verwyder skadelike stowwe uit die liggaam. Hawermout sal ook die lewer bevoordeel, veral as dit gekombineer word met gedroogde vrugte, neute en heuning.
Leun deur die week op vars groente, veral van die kruisblomfamilie: broccoli, blomkool, Chinese en Brusselse spruite, spinasie, raap en blaarbeet. Op een van die dae maak dit nie seer om 'n vasdag te reël nie. Sluit bokwiet sonder sout en speserye, gefermenteerde melkprodukte, jou gunsteling vars groente en vrugte by die spyskaart in. En selfs beter - berei 'n detokslaai "Panicle" voor. Rasper 400 g rou beet, wortels en kool, geur met 2 eetlepels groente-olie of suurroom. Jy kan 'n appel en vars kruie hier byvoeg. Eet hierdie slaai heeldag en wissel af met groen tee.
Dit is beter om koffie deur sigorei deur melk te vervang, en in plaas van die gewone swart tee, drink u gemmer. Dit word baie eenvoudig gedoen. Giet 1 teelepel gerasperde gemmerwortel 200 ml warm water, voeg suurlemoensap en heuning by na smaak. Laat die aftreksel vir tien minute onder 'n piering, sif en drink 'n halfuur voor ete op 'n leë maag.
En die belangrikste. Moenie ophou om "Hepatrin" gedurende die Nuwejaarsvakansie te neem nie. Dit sal die reiniging van die lewer en die natuurlike herstel van selle aansienlik bespoedig. Daarbenewens sal dit die selle beskerm teen die gevolge van gifstowwe en vrye radikale. Al hierdie dinge sal die lewer doeltreffend en sonder mislukkings laat werk.
Die nuwe jaar is 'n vakansie met 'n ruim omvang. Dit is net dat die lewer nie vir onbelemmerde plesier moet betaal nie. Moenie hiervan vergeet nie, sit gemaklik aan 'n luukse tafel. Toon 'n gevoel van proporsie, volg ons eenvoudige aanbevelings en hou 'Hepatrin' byderhand, en aan die einde van die feestelike marathon sal die lewer in 'n uitstekende toestand wees, en u sal net die aangenaamste herinneringe daaraan hê.