Persoonlike higiëne, benewens die verskaffing van 'n gevoel van netheid en welstand, het ook 'n gesondheidsfunksie, deur die verspreiding van bakterieë te voorkom. Hoe om 'n intieme higiëne op te stel wat aangepas is vir die broosheid van die geslagsdele en watter produkte om te gebruik om te was?

Intieme higiëne stem ooreen met die versorging van die intieme dele van die liggaam, dit wil sê wanneer ons daagliks was. By beide vroue en mans, aangesien die geslagsdele (dink, vulva, ens.) die meeste van die tyd in klere saamgepers is, kan reuke gevoel word. Hierdie reuke is egter heeltemal normaal en natuurlik: dit is intieme liggaamsreuke, gekoppel aan die humiditeit van die area. Persoonlike higiëne verskil van persoonlike higiëne: dit moet in geen geval saamtrekkend wees nie. Trouens, die vulva is byvoorbeeld 'n brose slymvlies, wat saggies met toepaslike produkte gewas moet word. Dit moet daagliks gedoen word, en in sommige gevalle veral na seks.

By vroue word persoonlike higiëne van nature alreeds versorg. Danksy vaginale vloeistowwe wat voortdurend geproduseer word, reinig die vagina homself inderdaad. Hierdie vloeistowwe help om bakterieë te ontruim en hou die vaginale flora in balans. Daarbenewens dien die vulva as beskerming vir die interne geslagsdele om infeksies, chemiese en bakteriële aanvalle wat moontlik na die vagina of selfs die baarmoeder kan strek, te vermy. Dit is eintlik belangrik om die reëls van higiëne te respekteer en om die gebied daagliks skoon te maak. Te veel toilette versteur egter die vaginale balans. Byvoorbeeld, tydens menstruasie kan dit gebeur dat u 'n paar keer per dag wil afkoel om bloedspore te verwyder. Dit help om die bloed te verwyder sodat dit nie ophoop nie, en voorkom dus die verspreiding van bakterieë. Hiervoor is 'n eenvoudige skoot water voldoende, veral as die storte herhaal word.

By mans moet persoonlike higiëne ook lig wees, in die sin dat dit nodig is om die sensitiwiteit van die gebied te respekteer, maar gereeld, om siektes en infeksies te vermy. In die stort moet u die eikel goed terugtrek om alle dele van die penis te was sonder om sterk daaraan te vryf. Dit is voldoende om met water te was, met 'n bietjie sagte seep, indien nodig. Ook hier is 'n daaglikse stort voldoende, behalwe in die geval van sweet na 'n poging of seks, om die oorblyfsels van vloeistowwe en sperme uit te skakel.

Persoonlike higiëne moet met die sagste produkte moontlik gedoen word. As jy stortgel gebruik, kies die nie-irriterende middel, dws natriumlaurethsulfaatvry, of natriumlaurielsulfaat verkieslik. Jy kan ook vir gespesialiseerde handelsmerke gaan, hoewel hulle dikwels duurder is. In hierdie geval is intieme gels 'n goeie alternatief vir stortgel. As jy seep verkies, kies vir 'n sagte dermatologiese staaf, sonder seep, gemaak van plantaardige olies. Moenie sjampoe of enige ander produk gebruik wat nie geskik is vir die vel nie, en nog minder vir areas so sensitief soos die slymvliese.

Of dit nou vir mans of vroue is, dit word sterk aangeraai om nie produkte te gebruik wat te streng vir persoonlike higiëne is nie. Soos ons gesien het, is dit beter om na seepvrye, sagte en dermatologies getoetste produkte te wend. Vermy ook Marseille seep tipe seep, wat aggressief is en die area dehidreer. Moet ook nie irriterende sorg soos scrubs gebruik nie, selfs op die pubis, waar die vel sensitief is. Ten slotte, baie belangrik, vergeet die handskoene en ander stortblomme: hierdie bykomstighede is neste vir bakterieë, en is van geen belang tydens skoonmaak nie. Verkies 'n handwas, met sagte en ongesteunde gebare, een keer per dag.

Sommige vroue is geneig om deeglik te was tydens hul intieme higiëne. Soos ons gesien het, het die vagina egter 'n selfreinigende stelsel wat wasgoed sorg. Dit is dus nie nodig om die binnekant van die vagina met seep te was nie, wat die vaginale flora in balans kan bring en die slymvliese kan irriteer. 'N Eenvoudige stort met water is genoeg om vaginale vloeistowwe te spoel en liggaamsgeur te laat verdwyn.