Einde van vakansie – bonus dae
Die meeste mense kom logieserwys terug van 'n reis 2-3 dae voordat hulle werk toe gaan, om nie van die gang af kantoor toe te hardloop nie. Maar hoe om hierdie laaste dae van vakansie deur te bring? Die liggaam wil uit gewoonte slaap, op die rusbank lê en smul aan niks doen. In hierdie ritme ontspan hy selfs meer, en die spanning van werk toe neem net toe. Dit is beter om die nodige, maar nie te vermoeiende dinge te doen nie. Maak skoon (maar nie algemeen nie), sit 'n rak vir die badkamer bymekaar (maar moenie herstelwerk begin nie), jy kan 'n vervelige rok verander of 'n ou stoeltjie versier. Die belangrikste ding is om 'n soort kreatiewe aktiwiteit uit te voer.
Herinneringe sal help om die lewe te versier
Druk foto's van die afgelope vakansie uit voordat jy werk toe gaan – laat jou portrette vanaf die kantoor se mure en vanaf die monitorskerm na die sonsondergang kyk. Wys aan jou kollegas 'n pragtige bruin kleur – en jy sal nie agterkom hoe jy jouself sal beny nie. Ontmoet in jou vrye tyd ou vriende, want jy het nie vergeet om vir hulle aandenkings van die reis saam te bring nie? Deur die afgelope aangename tydperk in die lewe weer te beleef, verleng ons as't ware die genot van ontspanning.
12 blaar reël
Dit is onwaarskynlik dat iemand in jou afwesigheid aanhoudend jou lessenaar skoongemaak het en e-posse beantwoord het. Ja, en 'n onbekende mag het nie vir 'n week kom om die yskas vol kos te maak en die wasgoed te was nie. In die vroeë dae mag dit vir jou lyk asof 'n stortvloed van groot en klein dingetjies geval het en jou ingesluk het. Sielkundiges beveel die volgende oefening aan. Neem baie klein blare. Skryf op elkeen een taak voor jou neer. Lees dit dan weer en gooi dit geleidelik weg wat nie meer dringendheid benodig nie. Laat daar twaalf sulke blare wees. Dit is die dinge wat jy moet doen, om vraestelle uit te gooi terwyl jy probleme oplos. 'n Gedagte in skrif maak die kop vry en gee 'n gevoel van orde.
Ons sal later gewig verloor
Op vakansie het jy waarskynlik lekker geëet, en die buffet en die lekkernye van die nasionale kombuis het daartoe gelei dat jou gunstelingpak 'n bietjie is, maar uit sy nate bars. Die slagspreuk "op 'n dieet vanaf Maandag" in 'n bepaalde situasie is nie geskik nie. Hoekom 'n reeds geskokte liggaam uitput? Jy kan later gewig verloor, maar gun jouself vir eers jou gunsteling en gesonde disse – byvoorbeeld as beloning vir nog ’n weggooi-pamflet.
Voortsetting van rus
Om van vakansie af terug te keer werk toe, beteken nie dat die hele lewe nou net met dade gevul moet wees nie. Nadat u die normale lewensritme betree het, moet een dag af heeltemal aan rus gewy word. Is daar geen see of strand in jou stad nie? Maar daar is teaters, besienswaardighede wat jy nog nie voorheen gesien het nie. Jy kan na die platteland na vriende toe gaan of op 'n uitstappie na 'n naburige dorp ry. Sulke klein vreugdevolle stadiums in die lewe gee krag om minder pynlik by die werkskedule betrokke te raak.
Drome van die toekoms
Hoekom nie jou volgende vakansie begin beplan nie? Sielkundiges glo dat 'n lang vakansie meer koue is as om 'n goeie rus te gee. Verdeel die vasgestelde dae in 2 of selfs 3 segmente. Neem brosjures, lê dit saans op die bank neer en droom, maak planne, plant 'n vonk van geluk in die toekoms – ons werk immers om te lewe, en nie andersom nie.