Hoe om uit skoktrauma te kom: die ervaring van psigodrama

Die lang blou-oog blondekop kyk na my met 'n ysige kyk. Die koue deurboor my, en ek trek terug. Maar dit is 'n tydelike afwyking. Ek sal terug wees. Ek wil Kai red, smelt sy bevrore hart.

Nou is ek Gerda. Ek neem deel aan 'n psigodrama gebaseer op die intrige van Andersen se The Snow Queen. Sy word aangebied deur Maria Wernick.

Dit alles gebeur by die XXIV Moskou Psigodramatiese Konferensie.

“Ons sal Anderesen se sprokie opvoer as 'n uitgebreide metafoor van innerlike lewe,” het Maria Wernik aan ons verduidelik, die deelnemers aan haar werkswinkel, wat in een van die ouditoriums van die Moskou Staats Pedagogiese Universiteit vergader het, waar die konferensie plaasvind. “Vanuit die oogpunt van sielkunde wys die sprokie wat in die psige gebeur tydens skoktrauma en wat help op die pad na genesing.”

Ons, die deelnemers, is omtrent twintig mense. Ouderdomme verskil, daar is beide studente en volwassenes. Daar is ook leiers van ander werkswinkels wat kom kennis maak met die ervaring van 'n kollega. Ek herken hulle aan hul spesiale kentekens. Myne sê net "deelnemer."

Sprokie as metafoor

“Elke rol – bevrore Kai, dapper Gerda, koue koningin – stem ooreen met een van die dele van ons persoonlikheid, verduidelik Maria Wernick. Maar hulle is van mekaar geïsoleer. En so lyk dit of ons persoonlikheid in afsonderlike dele verdeel is.

Om integriteit te vind, moet ons dele in dialoog tree. Ons begin almal saam die sleutelgebeure van die sprokie onthou, en die aanbieder ontsyfer hul metaforiese betekenis vir ons.

“Aanvanklik,” verduidelik Maria Wernik, “verstaan ​​Gerda nie goed wat met Kai gebeur het nie. Op reis onthou die meisie die verlore deel - die vreugde en volheid van die lewe wat met haar geassosieer word ... Dan ervaar Gerda teleurstelling in die kasteel van die prins en prinses, 'n dodelike verskrikking in die bos met rowers ... Hoe vollediger sy leef haar gevoelens en hoe nader haar kontak met ervaring, hoe sterker en meer volwasse word dit.”

Teen die einde van die verhaal, onder die Laplandse en Finse, sien ons Gerda heeltemal anders. Die Fin spreek die sleutelwoorde uit: “Stronger than she is, I cannot make her. Sien jy nie hoe groot haar krag is nie? Sien jy nie dat beide mense en diere haar dien nie? Sy het immers kaalvoet in die helfte van die wêreld rondgeloop! Dis nie vir ons om haar krag te leen nie! Die krag is in haar soet, onskuldige babahart.»

Ons sal die laaste toneel van die drama opvoer - die terugkeer van Kai, sy verlore rol.

Hoe om jou rol te kies

“Kies enige karakter,” gaan Maria Wernick voort. — Nie noodwendig die een waarvan jy die meeste hou nie. Maar wie jy nou vir 'n rukkie wil word.

• Deur te kies Kaya, vind uit wat jou help om te ontdooi, watter woorde en dade by jou aanklank vind.
• sneeukoningin — leer watter argumente nodig is om beheer of beskerming te verslap, laat jouself toe om moeg te voel en te rus.
• Gerdu Leer hoe om met jou gevoelens in aanraking te kom.
• Jy kan 'n rol kies Die skrywer en die verloop van gebeure verander.

Ek kies die rol van Gerda. Dit het angs, gewilligheid om op 'n lang reis te gaan en vasberadenheid. En terselfdertyd die hoop om terug te keer huis toe en die begeerte om die liefde te voel wat ek in myself hoor. Ek is nie alleen nie: nog vyf uit die groep kies hierdie rol.

Psigodrama is anders as 'n teaterproduksie. Hier is die aantal vertolkers van een rol nie beperk nie. En geslag maak nie saak nie. Onder die Kaevs is daar net een jong man. En ses meisies. Maar onder die Snow Queens is daar twee mans. Hierdie konings is hard en ondeurdringbaar.

'n Klein deel van die deelnemers verander vir 'n rukkie in engele, voëls, prins-prinsesse, Hert, Klein Rower. "Dit is hulpbronrolle," sê die gasheer. “Jy kan hulle tydens die wedstryd vir hulp vra.”

Die vertolkers van elk van die rolle kry hul plek in die gehoor. Die natuurskoon word geskep uit gekleurde serpe, stoele en ander geïmproviseerde middele. Die Sneeukoninginne maak 'n troon uit 'n stoel wat op 'n tafel en blou syoortreksels gesit is.

Ons merk Gerda se sone met groen sagte materiaal, sonnige oranje en geel serpe. Iemand gooi liefdevol 'n kleurvolle serp onder jou voete: 'n herinnering aan 'n groen wei.

Smelt die ys

"Gerda gaan die kamers van die Sneeukoningin binne," dui die leier van die aksie aan. En ons, die vyf Gerdas, nader die Troon.

Ek voel grillerig, 'n koue rilling loop oor my ruggraat af, asof ek regtig in 'n yskasteel ingestap het. Ek wil graag nie flater in die rol en selfvertroue en krag kry, wat my so ontbreek nie. En dan struikel ek oor die deurdringende koue voorkoms van 'n blou-oog blonde skoonheid. Ek raak ongemaklik. Kai is gesteld - sommige is vyandig, sommige is hartseer. Een (sy rol word deur 'n meisie vertolk) het weggedraai van almal, na die muur.

"Verwys na enige Kai," stel die gasheer voor. - Soek woorde wat hom sal laat "opwarm." Die taak lyk vir my redelik uitvoerbaar. In 'n vlaag van entoesiasme kies ek die "moeilikste" een — die een wat van almal weggedraai het.

Ek sê woorde bekend uit 'n kinderfliek: «Wat maak jy hier, Kai, dit is so vervelig en koud hier, en dit is lente by die huis, die voëls sing, die bome het geblom — kom ons gaan huis toe.» Maar hoe ellendig en hulpeloos lyk hulle nou vir my! Kai se reaksie is vir my soos 'n bad koue water. Hy word kwaad, skud sy kop, prop sy ore toe!

Ander Gerds het met mekaar gestry om die Kaev te oorreed, maar die ysseuns hou vol, en in alle erns! Die een is kwaad, die ander is vererg, die derde waai sy hand en protesteer: “Maar ek voel ook goed hier. Hoekom verlaat? Dis rustig hier, ek het alles. Gaan weg, Gerda!

Alles blyk weg te wees. Maar 'n frase wat ek in psigoterapie gehoor het, kom by my op. "Hoe kan ek jou help, Kai?" Ek vra so simpatiek as moontlik. En skielik verander iets. Een van die «seuns» met 'n verligte gesig draai na my en begin huil.

Konfrontasie van magte

Dit is die Snow Queens se beurt. Die konfrontasie betree 'n beslissende fase, en die graad van gevoelens op hierdie rondte is baie hoog. Hulle gee Gerda 'n harde teregwysing. Die heersende blik, ferm stem en postuur van die "aktrises" is inderdaad koninklikes waardig. Ek voel bitterlik alles is regtig nutteloos. En ek trek terug onder die blik van die blondine.

Maar uit die diepte van my siel kom skielik die woorde: "Ek voel jou krag, ek herken dit en trek terug, maar ek weet dat ek ook sterk is." "Jy is brutaal!" skree een van die koninginne skielik. Om een ​​of ander rede, dit inspireer my, ek bedank haar geestelik dat sy moed in my bevroren Gerda sien.

Dialoog

Gesprekke met die Kai CV. "Wat is fout met jou, Kai?!" skree een van Gerd met 'n stem vol desperaatheid. "Uiteindelik!" die gasheer glimlag. Aan my onoorwonne «broer» sit «naamgenoot» volgens rol. Sy fluister iets in sy oor, streel saggies oor sy skouers en die hardkoppige begin ontdooi.

Uiteindelik omhels Kai en Gerda. Op hulle gesigte word 'n mengsel van pyn, lyding en gebed vervang deur 'n uitdrukking van ware dankbaarheid, verligting, vreugde, triomf. Die wonderwerk het gebeur!

Iets magies gebeur ook in ander paartjies: Kai en Gerda stap saam in die saal rond, druk mekaar omhels, huil of sit, kyk in mekaar se oë.

Uitruil van indrukke

"Dit is tyd om alles te bespreek wat hier gebeur het," nooi die gasheer. Ons, steeds warm, gaan sit. Ek kan steeds nie tot my sinne kom nie - my gevoelens was so sterk, eg.

Die deelnemer wat onbeskofheid by my ontdek het, kom na my toe en, tot my verbasing, bedank: “Dankie vir jou onbeskof – ek het dit immers in myself gevoel, dit was oor my!” Ek omhels haar hartlik. "Enige energie wat tydens die speletjie gebore en gemanifesteer word, kan deur enige van sy deelnemers toegeëien word," verduidelik Maria Vernik.

Dan deel ons ons indrukke met mekaar. Hoe het Kai gevoel? vra die gasheer. "'n Gevoel van protes: wat wou hulle almal van my hê?!" — antwoord die deelnemer wat die rol van die seun-Kai gekies het. "Hoe het die Snow Queens gevoel?" “Dis lekker rustig hier, skielik val een of ander Gerda skielik in en begin iets eis en lawaai, dis net vreeslik! Met watter reg breek hulle by my in?!”

Antwoord van “my” Kai: “Ek het vreeslike irritasie, woede gevoel! Selfs woede! Ek wou alles rondblaas! Omdat hulle met my geluister het, soos met 'n klein, en nie soos met 'n gelyke en volwasse persoonlikheid nie.

"Maar wat het jou aangeraak en jou laat oopmaak vir die ander?" vra Maria Wernick. “Sy het vir my gesê: kom ons hardloop saam weg. En dit was asof 'n berg van my skouers af gelig is. Dit was vriendelik, dit was 'n gesprek op gelyke voet, en dit was selfs 'n oproep vir seks. Ek het die begeerte gevoel om met haar saam te smelt!”

Herstel kontak

Wat was vir my belangrik in hierdie storie? Ek het my Kai herken - nie net die een wat buite was nie, maar ook die een wat binne-in my wegkruip. My kwaai sielsgenoot, Kai, het hardop gepraat oor die gevoelens waarvan ek so swak in die lewe bewus is, al my onderdrukte woede. Dit is nie toevallig dat ek intuïtief na die kwaaiste seun gehaas het nie! Danksy hierdie ontmoeting het selferkenning vir my plaasgevind. Die brug tussen my innerlike Kai en Gerda is gelê, hulle kan met mekaar praat.

“Hierdie Andersen-metafoor gaan eerstens oor kontak. Maria Wernick sê - Werklik, warm, menslik, op gelyke voet, deur die hart - dit is die plek om uit trauma te kom. Oor Kontak met 'n hoofletter — met jou verlore en nuutgevonde dele en in die algemeen tussen mense. Na my mening red net hy ons, maak nie saak wat met ons gebeur nie. En dit is die begin van die pad na genesing vir oorlewendes van skoktrauma. Stadig, maar betroubaar.”