Contents [show]
Kook die gars 30-40 minute, dreineer dan die water en laat 15 minute onder die deksel.
Kook gars vir 30 minute in 'n multikoker in die "bokwiet" -modus.
Hoe om garspap te kook
Produkte vir pap
Gort - 1 glas
Water - 2,5 glase
Botter - 'n blokkie van 3 sentimeter
Sout - na smaak
Hoe om garspap te kook
Giet garsgroente op 'n wye bord en sorteer deur, verwyder klippe en plantreste.
Plaas die gort in 'n sif en spoel deeglik onder koue water.
Giet koue water in 'n kastrol, voeg graan by en sit die kastrol oor matige hitte. As die water kook, verminder die hitte, voeg sout en olie by, roer. Kook vir 35 minute, skakel dan die hitte af en draai die pan met pap in 'n kombers toe om te verdamp. Giet pap vir 30 minute.
Gortpap in 'n stadige oond
Giet die gewaste gars in 'n multikookpan, voeg water by, voeg sout en botter by. Sluit die multikookpan met 'n deksel.
Stel die multikooker in die modus “Bokwiet”, kook gortpap vir 30 minute.
Kyk hoe om gars te laat drink!
Garsgeurfeite
Gars is die oudste produk wat mense in die 8ste eeu vC geleer het om te kook. Brood word al lank van gars gemaak. Gort word dikwels met gars verwar, aangesien gort gars is, net verwerk, geskil en gepoleer.
- Gars is baie goed vir die gesondheid, en dit is nie verniet dat gladiators in antieke Rome "gars eet" genoem word nie. Gars dra by tot 'n vinnige toename in spiermassa, ontgifting van die liggaam, balans van dermprosesse, normale beengroei. By verkoue kan gars hoes behandel, u van 'n babelas bespaar en tagikardie in stresvolle situasies verlig.
- Gortkorrels tydens gaarmaak neem 3 keer toe.
- As u garspap kook in plaas van water, kan u hoender- of vleisbouillon, of melk, gebruik.
- Geurmiddels vir onversoete garspap - gemaalde swart en soetrissies, borrie.
- Dit is nodig om garsgruis op 'n donker koel plek op te berg, die rakleeftyd is 1 jaar.
- Kalorie-inhoud van gars - 354 kcal / 100 gram. Gort word beskou as 'n voedsel met baie kalorieë.