Contents [show]
Die staptog is 'n gemoedstoestand, die liggaam is sekondêr.
In die nasleep van die modieuse leerstellings oor energie, adviseer al hoe meer opleidingsonderwysers om hul gebrek aan aard te gebruik. Luister na die wind, die geluid van die branders, die reën. Kyk na berge, heuwels en valleie. Geniet die reuk van kruie en dennenaalde na die reën. Dit is slegs 'n wandeling wat u die beste kan konfronteer met die belangrikste geneser van ons tyd - die natuur.
Nie almal hou van stap nie weens die gebrek aan geriewe, fisieke fiksheid en fisiologiese beperkings. Maar die toerismebedryf in Rusland ontwikkel, en vandag kan die reis verskil van 'n baie ligte vorm tot 'n baie moeilike reis vir werklike professionele persone.
Waarom het u 'n staptog nodig?
Tydens die staptog kan u verskeie doelwitte tegelyk bereik: kry aktiewe rus, liggaamlike aktiwiteit, verbeter die gesondheid en begin die brein weer.
1. Volle aktiewe rus
Dikwels verander toeriste nie die lewensomstandighede as hulle hul vakansie in gewilde oorde deurbring nie. Van 'n oorvol stad kom hulle na 'n oorvol stad, hulle gaan ook na kafees en restaurante, luister na die geraas van die stad en kommunikeer met dieselfde mense as tuis.
Rus is vir almal anders. Maar eerstens is dit 'n verandering in die omgewing, lewensomstandighede, nie net in die temperatuur van die lug en plantegroei nie. Rus is 'n verandering in lewenstyl in die algemeen. Dit is presies wat die staptog gee.
2. Fisiese aktiwiteit
Stap is dieselfde sportsoort, maar nie 1 uur per dag en 3-4 keer per week nie. En die hele dag 7-14 dae in 'n ry. Tydens die staptog kry u bene en sitvlak op die been. Kry 'n langdurige bruin kleur.
3. Welstand
'N Staptog behels 'n lang aktiewe beweging. As gevolg hiervan word die respiratoriese en kardiovaskulêre stelsels versterk. Voeg vars natuurlike lug hierby en kry buitengewone voordele vir die hele organisme.
4. Herbegin die brein
Die plaag van stedelinge is depressie. Die ewige gewoel, 'n oorvloed elektriese lig, die konstante teenwoordigheid in die kamer en onder kantoorwerkers plaas 'n konstante sitposisie druk op mense. Verbande, lenings, die soeke na 'n stabiele inkomste plaas druk op die psige.
Die staptog onthef mense ten minste 'n rukkie van hierdie swaar las. Laat u in die hede leef, lei u aandag af en gee u krag.
Tipes staptogte
U kan 'n staptog kies, afhangende van u opleiding en belangstellings: van beginner tot moeilike vlak.
1. Beginnersvlak
Die maklikste stapopsie. Daar is baie variasies: vir toeriste met klein kinders, vir pensioentrekkers, vir mense wat gerief waardeer.
Kenmerke:
- Maklike roetes. Lang afstande word deur motors of busse afgelê. Die staproetes is klein en volg meestal gemaklike en gelyk paadjies.
- Oornagverblyf word aangebied in ontspanningsentrums, waar daar beddegoed, stort, bad, toilet is.
- Op straat is daar gemaklike gazebo's met braaivleis en klaargemaakte kampvure. Die brandhout is reeds opgekap.
U taak is eenvoudig: geniet die natuur, kommunikeer met eendersdenkende mense en ontspan.
2. Gemiddelde vlak
Tussentydse staptogte word aangebied vir beginners wat 'n deel van ekstreme benodig, vir min of meer liggaamlik voorbereide mense, vir kinders, tieners wat lang afstande kan stap en al hul besittings op hul eie kan dra.
Kenmerke:
- Lang staproetes. U moet tot 20 km per dag stap. Die roetes is boonop anders: bergagtig, met rivierkruisings, op- en afdraande deur hoë gange.
- Gebrek aan geriewe.
- Toeriste dra al hul besittings, sowel as kos. Op sommige roetes word die perdewerk vir die vervoer van swaar goed en kos aangebied.
- Oornag in tente.
- Kampvuur kook.
- Oornag in tente.
Hierdie soort staptogte is vir ware kenners van die natuur en ontberinge. In sulke toestande rus die brein regtig: die probleme en skoonheid van die natuur verdring alle gedagtes oor stedelike bekommernisse en probleme. U leef net in die huidige oomblik.
3. Moeilike vlak
Hierdie staptogte is ontwerp vir opgeleide stappers en professionele persone.
Die verskil tussen hierdie tipe stap:
- Die kompleksiteit van die roetes. Moerasse, berge, blote kranse, klim.
- Toeriste dra self alles agter die rug.
- Die kwaliteit van die toerusting moet ooreenstem. Kleredrag moet liggewig, veelsydig wees en min ruimte inneem.
- Hier kom 'n botsing met die wilde natuur en soms moeilike omstandighede.
Daar is baie reisagentskappe in Rusland. Daarom moet u, wanneer u kies, let op:
- Maatskappybesonderhede en alle kontakte moet op die webwerf geregistreer wees.
- Sluiting van 'n kontrak voor betaling. Tans neem baie professionele toeriste teen 'n lae bedrag staptogte. Maar in die geval van onvoorsiene omstandighede sal niemand vir u verantwoordelik wees nie.
- Verpligte versekering. Die natuur is die natuur. En selfs op die maklikste roete kan onvoorsiene omstandighede gebeur.
- 'N Gedetailleerde beskrywing van die roete, sodat daar later geen vrae oor u onvoorbereidheid is nie.
- Lys van die nodige dinge vir die roete.
Hierdie artikel ontmoedig u nie om na verafgeleë lande en na die see te reis nie. In die lewe is dit belangrik om verskillende soorte ontspanning te kombineer. Elkeen kies die geskikste tydverdryf vir homself. Maar dit is nodig om op te let en u bekend te stel aan 'n nuttige soort ontspanning.