Kruie word al lank gebruik om geheue en kognitiewe funksie te versterk. Daar is baie navorsing gedoen in Europa en die VSA oor die uitwerking van natuurlike aanvullings op die brein. Die resultate was belowend. Paardebloem bevat byvoorbeeld vitamiene A en C, en sy blomme is een van die beste bres van lesitien, 'n voedingstof wat die asetielcholienvlakke in die brein verhoog en 'n rol kan speel in die voorkoming van Alzheimer se siekte.
Hartseer en weemoed kan dikwels mense se emosionele lewens oorheers as hulle ernstige probleme, soos gesondheid, ondervind. Die voorkoms van probleme gaan dikwels gepaard met 'n gevoel van hopeloosheid, simptome soortgelyk aan die toestand van depressie. Baie van hierdie simptome kan met sielkundige ondersteuning aangespreek word, en soms help kruie-aanvullings. Sommige van die kruie wat dikwels help om die emosionele simptome van depressie te bestry, word hieronder beskryf. Dit is belangrik om daarop te let dat mense wat hierdie simptome ervaar, 'n dokter moet raadpleeg voordat hulle kruiemedisyne gebruik.
Suurlemoenbalsem ( officinalis): 'N Veilige en nie-verslawende kruie wat dikwels gebruik word vir die behandeling van angs, depressie, slapeloosheid en neurologiese hoofpyn. Die vlugtige olies van die plant (veral citronella) is kalmerend, selfs in lae konsentrasies, dus wees versigtig.
Ginseng (Panax ginseng en Panax quinquefolius): 'N Adaptogene kruie wat dikwels gebruik word om bui te verhoog, geheue en fokus te verbeter, fisiese en geestelike uithouvermoë te verhoog, toetstellings te verbeter en angs te verlig.
Siberiese ginseng (Eleutherococcus senticosus): 'N Adaptogene kruie wat dikwels gebruik word om die konsentrasie en fokus te verhoog, sonder die daaropvolgende dalings wat verband hou met stimulante soos kafeïen.
Asiatiese vonk (Scintilla Asiatiese): 'N Kruid wat dikwels gebruik word om geheue, konsentrasie en geestelike prestasie te verbeter.
Yerba Mate (ilex paraguariensis): 'N Struikplant wat geestelike prestasie kan stimuleer, konsentrasie kan verhoog en depressiewe buie kan verlig.
Tutsan (Hypericum perforatum): 'N Kruid wat dikwels gebruik word vir die behandeling van ligte tot matige depressie.
Goue wortel, Arktiese wortel of Rhodiola Rosea (Rhodiola rooskleurig): 'N Kruie wat dikwels gebruik word om geestelike en fisiese energie, kognitiewe funksie, geheue en stresprestasie te verbeter. Deur ekstra geestelike energie te verskaf, help hierdie kruid om apatie en ander simptome van depressie te oorkom.
Passion (Passiflora): blomplant wat diep slaap bevorder. Hierdie kragtige kalmerende kruie help ook om die angsvlakke gedurende die dag te verminder. Passieblom kan as tee, tinktuur of in kapsulevorm gebrou word.
koffie (Piper metysticum): 'N Kalmeermiddel wat hoofsaaklik gebruik word om te help ontspan sonder om die geestelike helderheid te versteur. Dit help ook om angs te verminder.
Valeriaan (Valeriaan officinalis): 'N Kruid wat dikwels as kalmeermiddel gebruik word.
Die gebruik van aromaterapie kan ook 'n positiewe en effektiewe metode wees om emosionele simptome te hanteer. Essensiële olies kan gespuit word om hul geur te ruik, en in sommige gevalle kan dit plaaslik toegedien word, gewoonlik in verhouding met masseerolies, soos druiwepitolie, amandelolie of avokado -olie.
Rosemary (rosmarinus officinalis): “Memory herb”, die bekendste middel vir aromaterapie vir die verbetering van geheue, konsentrasie, vermindering van moegheid en toenemende geestelike duidelikheid.
Peppermint (kruisement x peppermint): het 'n verkoelende en verfrissende effek, pepermunt-essensiële olie verbeter die bui, verbeter die geestelike helderheid en verbeter die geheue.
Basil (ocimum basil): Basiliekruidolie is miskien die beste aromatiese tonikum vir die senuweestelsel. Dit word dikwels gebruik om kop skoon te maak, geestelike moegheid te verlig en geestelike duidelikheid te verhoog.