Ons praat oor hartsiektes as siektes van die beskawing. Dit is nie meer geïsoleerde gevalle nie, die probleem gaan oor 'n groot deel van die samelewing, en dit is 'n teken dat dit nie onderskat moet word nie. Hoofsaaklik omdat die hart een van die belangrikste organe in ons liggaam is. Daarom moet jy vir hulle sorg.
Die hart is geleë in die middel van ons bors, en aan die regterkant gee pad na die linkerlong. Vandaar die algemene wanopvatting dat dit net aan die linkerkant is. Dit reageer op al ons emosionele toestande, van vreugde, euforie en liefde, tot wanhoop en senuweeagtigheid. In sulke gevalle word die frekwensie van sy klop vermenigvuldig om meer suurstof aan die selle te lewer.
Een van die mees algemene siektes, wat reeds by die beskawingsgroep ingesluit is, is aterosklerose. Dit kan lei tot iskemie van interne organe as gevolg van skade aan die wande van die are, en gevolglik hul vernouing. Die oorsake van hierdie siekte is nog nie ten volle verstaan nie. Sekerlik, dit word beïnvloed deur 'n onbehoorlike lewenstyl, onbehoorlike voeding.
Ons hoor ook al hoe meer van gevalle van hartaanvalle. Dit raak meestal mense ouer as 40 jaar. Mense wat sigarette rook, hoë bloeddruk, diabetes, hoë cholesterol het, of 'n hartaanval in ander familielede gehad het, is in gevaar. ’n Hartaanval is een van die mees algemene oorsake van voortydige dood. Dit is baie belangrik om dit so gou as moontlik te erken. Tipies is die hoofsimptome kortasem en borspyn, wat ongeveer 20 minute kan duur. In hierdie geval moet u dadelik 'n dokter kontak of 'n ambulans bel.
Met probleme met die hartspier moet ook aandag gegee word aan aangebore defekte en genetiese las. Baie dikwels word hulle onopgemerk in die eerste lewensjare en beïnvloed ons gesondheid baie later. Daarom is voorkoming en gereelde ondersoeke so belangrik. Simptome wat met die “blote oog” sigbaar is, kan die laaste oproep wees om behandeling te begin.
Soos ons ouer word, word ons hart swakker en swakker, daarom is dit selfs belangriker om daarvoor te sorg. Wetenskaplikes het bewys dat, byvoorbeeld, meer as 50% van mense ouer as 65 aan hipertensie ly. Dit is 'n natuurlike orde van dinge, want hoe ouer ons is, hoe meer neem die druk toe, maar die redes lê ook in ons leefstyl. Vetsug is ook 'n baie algemene oorsaak.
Tans is daar 'n groot aantal eksterne faktore wat ons hart begin siek word en nie meer so doeltreffend is nie. Eerstens benadeel oormatige stres hom. Hoe meer gereeld dit is en hoe langer dit duur, hoe erger word dit. Deur 'n verkeerde dieet hierby te voeg, dra die gebruik van stimulante soos alkohol en sigarette baie vinnig by tot die vermindering van die doeltreffendheid van hierdie belangrikste spier.
Om hierdie tipe probleme effektief te kan hanteer, moet jy eers besef dat daar iets fout is met ons hart. Dit is baie belangrik om aandag te skenk aan die volgende simptome:
- kortasem wat veroorsaak word deur oormatige fisiese inspanning,
- gereelde, langdurige moegheid,
- naarheid, floute, verlies van bewussyn,
– versnelde hartklop, sogenaamde hartkloppings
- swelling van die voete, swelling onder die oë,
– blou vel
- borspyn.
As jy hierdie simptome ervaar, moet jy dadelik 'n spesialis dokter raadpleeg, dit wil sê 'n kardioloog. Dit is raadsaam vir mense ouer as 40 om dit ten minste een keer per jaar te laat nagaan. Jy moet ook onthou om gereeld self jou bloeddruk te meet. Om hierdie simptome te ignoreer kan uiteindelik tot 'n hartaanval en selfs die dood lei.
Om vooraf vir jou hart te sorg, moet jy nie van gereelde oefening vergeet nie. Hulle moet nie die liggaam te veel dwing nie. Buitelugwandelings word aanbeveel. Dit word ook sterk aanbeveel om stres te verminder. Dit is ook die moeite werd om ons dieet te verryk met vrugte en groente sowel as vis, wat onversadigde vette, vitamiene en ander voedingstowwe bevat. Dit is die moeite werd om vandag vir jou hart te sorg, voor dit te laat is.