Bestanddele van die “Harisa ”resep'
- Koringgroente 600g
- hoender 2000 gr.
Voedingswaarde van die gereg “Harisa” (per 100 gram):
kalorieë: 219.1 kcal.
Eekhorings: 15 gr.
vette: 11.1 gr.
koolhidrate: 14.3 gr.
Aantal porsies: 1Bestanddele en kalorie-inhoud van die resep "Harisa" »
| Produk | meet | Gewig, gr | Wit, gr | Vet, g | Hoek, gr | cal, kcal |
| koringgroente | 600 g | 600 | 69 | 7.8 | 372 | 1896 |
| hoender | 2000 gr | 2000 | 320 | 280 | 0 | 3800 |
| Totaal | 2600 | 389 | 287.8 | 372 | 5696 | |
| 1 dienende | 2600 | 389 | 287.8 | 372 | 5696 | |
| 100 gram | 100 | 15 | 11.1 | 14.3 | 219.1 |