Die neiging om alles in 'n ry te fotografeer: kos, besienswaardighede, jouself - baie beskou dit as 'n verslawing. Nou het diegene wat daarvan hou om hul foto's op sosiale netwerke te plaas 'n waardige antwoord op hierdie beskuldiging. Die Amerikaanse Christine Deal het bewys dat selfs 'n foto van 'n aandete wat op Instagram geplaas is ('n ekstremistiese organisasie wat in Rusland verbied word) ons gelukkiger maak.
Eens op 'n tyd was fotografie 'n duur plesier. Nou is al wat nodig is om 'n foto te neem 'n slimfoon, spasie op 'n geheuekaart, en die geduld van 'n vriend wat gedwing word om na 'n cappuccinobeker-fotosessie te kyk.
"Dikwels word vir ons gesê dat konstante fotografie ons verhoed om die wêreld in volle krag waar te neem," sê Kristin Diehl, Ph.D., professor aan die Universiteit van Suid-Kalifornië (VSA), "daar is 'n stelling dat foto's inmeng met bewustheid, en die lens word 'n hindernis tussen ons en die regte wêreld.»
Christine Deal het 'n reeks van nege eksperimente uitgevoer1, wat die emosies ondersoek het van mense wat foto's neem. Dit het geblyk dat die proses van fotografie mense gelukkiger maak en jou toelaat om die oomblik meer lewendig te ervaar.
"Ons het gevind dat wanneer jy foto's neem, jy die wêreld 'n bietjie anders sien," verduidelik Christine Deal, "omdat jou aandag is vooraf gekonsentreer op daardie dinge wat jy wil vasvang, en daarom in die geheue hou. Dit laat jou toe om jouself ten volle te verdiep in wat gebeur, om maksimum emosies te kry.
Die belangrikste positiewe emosies word gelewer deur die proses van beplanning van fotografie
Byvoorbeeld, reis en besienswaardighede. In een eksperiment het Christine Diehl en haar kollegas 100 mense op twee dubbeldekkertoerbusse gesit en hulle op 'n toer na Philadelphia se mooiste plekke geneem. Voertuie is op een bus verbied, terwyl deelnemers op die ander digitale kameras gegee is en gevra is om foto's te neem tydens die toer. Volgens die resultate van die opname het mense van die tweede bus baie meer van die rit gehou. Boonop het hulle meer betrokke by die proses gevoel as hul kollegas vanaf die eerste bus.
Vreemd genoeg werk die effek selfs tydens vervelige studietoere van argeologiese en wetenskaplike museums. Dit was op 'n toer deur sulke museums dat wetenskaplikes 'n groep studente gestuur het wat spesiale brille gekry het met lense wat die rigting van hul blik volg. Die proefpersone is gevra om foto's te neem van wat hulle ook al wou hê. Na die eksperiment het alle studente erken dat hulle baie van die uitstappies gehou het. Nadat die data ontleed is, het die skrywers van die studie bevind dat deelnemers langer gestaar het na die dinge wat hulle beplan het om op kamera vas te vang.
Christine Diehl is haastig om diegene tevrede te stel wat daarvan hou om hul middagete op Instagram ('n ekstremistiese organisasie wat in Rusland verbied is) te fotografeer of ontbyt op Snapchat te deel. Deelnemers is gevra om ten minste drie foto's van hul kos tydens elke maaltyd te neem. Dit het hulle gehelp om hul maaltyd meer te geniet as diegene wat bloot geëet het.
Volgens Christine Diehl is dit nie die proses van verfilming of selfs «likes» van vriende wat ons aantrek nie. Om 'n toekomstige skoot te beplan, 'n komposisie te bou en die finale resultaat aan te bied laat ons gelukkig voel, bewustelik leef en geniet wat gebeur.
Moet dus nie gedurende die vakansie van sosiale netwerke vergeet nie. Is daar geen kamera nie? Geen probleem. "Neem verstandelik foto's," raai Christine Diehl aan, "dit werk net so goed."
1 K. Diehl et. al. "Hoe neem foto's die genot van ervarings verhoog", Journal of Personality and Social Psychology, 2016, № 6.