Contents [show]
In die herfs vergader toue by die kantore van tricholoë, spesialiste vir haarbehandeling. En almal in hierdie lyne het dieselfde probleme: hare skeur, breek, val uit, het sy glans verloor. Help, dokter!
Ons dink dat dit absoluut onnodig is om weer op die hark te trap. Die probleme is bekend, so laat ons vooraf uitvind wat 'n versorgde haarkop in 'n bast verander. En hoe om dit te vermy.
Die vyand is aan die hare
Die belangrikste seisoenale vyande van hare is son, stof en seewater... Hulle vernietig die beskermende vetlaag, was die keratienproteïen uit die hare, "versprei" die skubbe wat elke haarskag bedek soos 'n teël.
Boonop versteur oortollige son die hormoonbalans in die liggaam - die produksie van die manlike hormoon testosteroon neem toe. Dit kan goed wees vir avonture in die oord, maar baie sleg vir skoonheid: hare begin boonop uitval in belangrike androgene sones, op die voorkop en op die kroon van die kop.
En die kop word heeltemal in 'n kraaines as u op vakansie gewig verloor. Hoekom? Omdat die produksie van vroulike hormone een van die funksies is van die verdomde vetweefsel wat u uiteindelik gekniehalter het. Dit is maklik om te raai dat met die vermindering daarvan weer 'n vooroordeel geskep word in die rigting van testosteroon. Daarbenewens verloor die liggaam saam met vet vetoplosbare vitamiene, asook baie minerale wat ook nodig is vir gesonde hare.
In 'n woord, oral waar jy dit gooi, is daar oral 'n wig. Gruwel.
Arsenal. Maskers, olie en silikoon
Hier is 'n kosmetiese minimum wat die wêreld van Bruce Willis-klone sal red (alhoewel hy 'n liefling in enige vorm is!).
Verstevigende sjampoe… Hulle moet vitamiene A, E en B (vir voeding), keratien en kollageen (vir versterking), jojoba-, appelkoos- of mango -olies bevat (dit bevogtig die hare en maak dit makliker om te kam).
Voedingsolies... Herstel beskermende vet en is veral goed in die na-temperingsfase, wanneer die hare al goed deur die son en seesout gespandeer word. Een “maar” - sulke olies word swak afgespoel en die hare visueel “afgewig”.
Kosmetiese serums en ampules bevat voedingstowwe in 'n gekonsentreerde vorm - hulle bevat byvoorbeeld 10 keer meer keramiede as konvensionele balsems. Gerieflik deurdat dit nie afgewas hoef te word nie.
Spesiale vloeistowwe met silikone... Nodig vir 'plak' van gesplete punte.
maskers... Dit word deur baie maatskappye vervaardig, hoewel handgemaakte opsies ook goeie resultate lewer.
Meng byvoorbeeld 'n lepel klitolie en heuning, klits 'n vars eier in, voeg kapsules met vitamiene A en E by die mengsel. Dien toe op jou hare, draai jou kop toe met 'n film en 'n handdoek. Wees 'n paar uur lank geduldig.
Let op: so 'n gewilde bestanddeel in tuisgemaakte maskers, soos konjak, droog jou hare uit. As u dit in die somer gebruik, dus slegs binne, vir geestelike vreugde.
Room of spuit met UV -faktor… Beskerm krulle teen die skadelike effekte van ultraviolet bestraling, vul die verlies aan keratien aan. Dit moet elke keer as u die huis verlaat op u hare aangebring word.
Sorgalgoritme
1. Was jou hare in die somer is dit meer gereeld as gewoonlik, en nie net ter wille van estetika nie: stofdeeltjies sit op die hare en beseer dit. Die water moet nie warm wees nie, maar warm, en die sjampoe moet geskik wees vir gereelde gebruik. Reël 'n kontrasdou op u kop - dit stimuleer die bloedsomloop en versterk die haarfollikels.
2. Na was gebruik opknapper of serum... Dien vloeistof met silikone toe op gesplete punte, indien nodig.
3. Dit is beter om nie 'n haardroër te gebruik nie - dit droog die hare uit. Maar as u regtig nie daarsonder kan klaarkom nie, kry 'n model met ionisators en stel die krag tot die minimum.
4. Twee keer per week doen 'n haarmasker of voed jou hare met kosmetiese olies.
5. Daagliks soggens en saans vir 5 minute masseer jou kop met 'n kwas van natuurlike hare.
6. Moenie sonder hoed in die son uitgaan nie.
7. Vergeet van permanente, kleur en probeer oor die weg kom met 'n minimum van stileringsprodukte. Laat jou hare rus.
Kos. Die beste dieet is geen dieet nie
Wat ons ook al oor die son, sout en stof sê, niks is skadeliker vir hare as ongebalanseerde kos nie, veral 'n lae-kalorie-dieet. Die krulle sal slegs gesond wees as die spyskaart uiteenlopend is en u nie honger ly nie.
Tydens die skok somervakansie benodig ons veral dierlike proteïene en yster om keratienverliese aan te vul. Vitamiene A en E bevogtig en versterk hare, vitamiene van groep B - versnel hul groei, vitamien F - help om glans te herstel. Gevolglik moet maer vleis en pluimvee, eiers, neute en seekos, geel en oranje groente in die dieet ingesluit word. En moenie vergeet van multivitamiene nie, dit is nog steeds baie nuttig.
Hier is 'n voorbeeldmenu waaraan u moet hou as u hare wil versterk en terselfdertyd nie ekstra kilo's wil optel nie. Die resultate sal beslis verskyn, maar nie vroeër as oor drie maande nie.
Ontbyt:
Vars vrugte
meer:
* pap of muesli, bessies, jogurt;
* of
2 koringroosters met geperselde maaskaas, lae-vet kaas, maer ham of spek;
* of
1-2 eiers.
middagete:
* ligte groentepureesop of gazpacho;
* maer vleis, hoender of vis (110-140 g);
* groente- en seekoslaai plus gebakte aartappels;
* vrugte smoothies.
Aandete:
* durumkoringpasta plus slaai;
* en weer - vrugte met jogurt en heuning.
En nog 'n paar algemene reëls:
* Drink baie water - minstens 2,5 liter per dag.
* Hoe minder sout en suiker hoe beter.
* Hou elke 4 uur 'n vrugte- of groentehappie.
* Vermy swart tee.
* Matige alkoholverbruik.