Sproete en ouderdomsvlekke - so is die prys van strand willekeur, waaruit selfs die verstandigste dame nie kan weerstaan nie. Dit kom voor as gevolg van die natuurlike reaksie van die vel op ultravioletlig, en dit is dus moeilik om die meganisme van pigmentvorming te beheer. Maar dit is steeds moontlik as u die ingewikkeldhede van die hele biochemiese proses verstaan.
Dit is vir niemand meer 'n geheim dat ons die looiery van alle sjokolade-skakerings te danke het aan die pigment melanien wat deur spesiale selle vervaardig word nie - melanosiete. In Europeërs lê melanien in die diepste laag van die vel, maar onder die invloed van ultraviolet lig groei melanosiete, en melanien begin ophoop in sy boonste laag.
In werklikheid is dit niks anders as 'n sonbeskermingstelsel nie: melanien absorbeer oortollige bestraling en beskerm sodoende die vel teen hitte en skade. 'N Verspreiding van sproete dui dus daarop dat die vel 'n uitstekende werk gedoen het. Maar wat om dan met hierdie ouderdomsvlekke te doen?
Catherine Deneuve: 'Dit is nie genoeg om 'n goeie vel te hê nie. Dit is belangrik om dit in perfekte toestand te hou. Ek stel my gesig nooit aan die son bloot nie: waarom moet u u gesig twee jaar verouder om net twee maande goed te lyk? '
Die wetenskap ken baie maniere om van hierdie plaag ontslae te raak, en stel jou voor, sommige van hulle kan in die kulinêre veld gevind word. En, soos dikwels gebeur, blyk die mees effektiewe resep die eenvoudigste te wees: om die vel in 'n toestand van "romerige" harmonie te bring, is dit nodig, soos met enige dieet, om die produkte wat inmeng met die dieet, tydelik te laat vaar. probleem. Dus, eerstens, laat ons die inhoud van die yskas inspekteer.
Hier is hulle kandidate vir uitsluiting: Soja produkte. Soja is ryk aan genisteïen, 'n stof wat die ophoping van melanien in selle bevorder. En as u vinnig u vel wil orden, moet u sojamelk, sojasous en tofu ten minste twee weke vergeet.
Perskes, appelkose, wortels, mango's, papaja, pampoen, spinasie, tamaties, patats, spanspek, suikermielies. Al hierdie prag word verenig deur 'n hoë inhoud van beta-karoteen - dit is hy wat die vel 'n donker gelaat gee, selfs sonder die deelname van sonlig. Daarom is dit beter om hierdie produkte op te gee, en vir 'n lang tyd, en hul kombinasies heeltemal met mekaar uit te sluit.
Amandels, sesamsaad, avokado's, piesangs, grondboontjies, rooi vis, eiergeel, donker vleis, seekos. In klein hoeveelhede is hierdie lekkernye redelik skadeloos, maar as u daarmee meegevoer word, kan sproete selfs meer word. Tee en koffie stimuleer pigmentasie, maak nie saak hoe gereeld en hoeveel tee of koffie u drink nie.
As u ernstig besorg is oor u veltoestand, probeer om so min as moontlik in die son te wees, veral as u op dieet is. Neem vitamien- en mineraalkomplekse, waarin, benewens die standaardstel komponente, ook koper, sink, swael en yster is.
Enige koolzuurhoudende drankies, insluitend Diet Coke. Hulle is in gevaar weens die kunsmatige versoeter aspartaam, wat 'n stof genaamd fenielanalanien bevat - 'n direkte “familielid” van die aminosuur wat, as gevolg van lang oksidasie, in melanien verander.
Halffinale produkte, asook produkte wat voedselkleursel bevat. Dit word by sommige soorte jogurt en wors gevoeg, kitssop en soms selfs vleis en vis (gewoonlik ingevoer). Dit verbeter glad nie die gelaatskleur nie, maar kan baie help om die ouderdomsvlekke aan te toon. Lees die etikette voordat u dit koop, en let op die te intense kleur van vleis en vis.
Versadigde vet. Die sogenaamde 'skadelike' vet word aangetref in aartappels van ham of vetterige beesvleis, hoendervelle, botter en margarien en vetterige kase. Benewens die feit dat hierdie vette om baie redes nie nuttig is nie, verhoog dit ook die erns van pigmentasie.
Ons raai jou aan om jou spyskaart so saam te stel dat die basiese produkte dié is wat op een of ander manier bydra om die velkleur gelyk te maak:
Melk, jogurt (sonder voedselkleursel), hoenderproteïen; uie, aspersies, witkool, savoy, spruitjies, broccoli; knoffel, daikon radyse, peperwortel; appels en groen druiwe.
Swael, koper, sink en yster vervat in hierdie produkte inhibeer die reaksies wat lei tot die vorming van melanien. Om hierdie voedingstowwe te bewaar, hoef groente nie verteer te word nie. Beter nog, eet hulle rou.
Uitgeloopte koring, Volgraangraan en brood help nie net om sproete te bestry nie, maar voorkom ook die voorkoms van ouderdomsvlekke.
Pietersielie, tiemie, tiemie, basiliekruid. Die essensiële olies van hierdie plante verhelder eerstens die vel, en tweedens dien dit as antiseptiese middels.
Suurlemoen, lemoen, moerbei, rosehip. Askorbiensuurkampioene is die beste vegter teen vrye radikale. Danksy vitamien C en organiese sure, neutraliseer dit die skade wat die son aan die vel veroorsaak en belemmer die werking van melanosiete.
Neute, plantaardige olies, blaargroente - bronne van vitamien E, waarsonder weefselvernuwing en regenerasie onmoontlik is.
Sophie Marceau: "Die geheim van 'n goeie vel: slaap meer en minder blootstelling aan die son."
Bone, lensies, groen uie, vye, aartappels, eiervrugte, ryk aan vitamien PP (nikotiensuur), verminder die sensitiwiteit van die vel vir ultravioletlig.
Vanillien, kaneel, naeltjies. Hulle bevat stowwe wat die vel wit maak nie erger as vitamien C. Fokus op die lys van gesonde produkte, probeer om jou "dieet vir sproete" te skep. Of dalk sal jy ook van ons weergawe hou:
Eerste ontbyt
1. 'n Glas melk, eier, graanbrood (50 g).
2. Rosehip sous, maaskaas, heuning.
3. Druiwesap, sagte kwark, croutons.
Lunch
1. 'n Appel of 100 g vye.
2. 'n Halwe glas lemoensap.
3. Vrugteslaai van kiwi, lemoen en aarbei, gegeur met suurlemoensap (100 g).
Aandete
1. Vetvrye gebakte kalfsvleis kap (200 g) met tiemie en dennepitte, gekookte aartappels (100 g), suurkool, kefir of jogurt
2. Gekookte of gebakte snoek sonder vet (200 g), slaai met radyse en groen uie (100 g), gebakte aartappels (100 g), besprinkel met pietersielie, druiwesap.
3. Hoender, gebak sonder vet (250 g), aspersies of broccoli (100 g), gestoom en besprinkel met gerasperde kaas, gebraaide eiervrug met knoffel, lemoensap.
Beatrice Bron, hoof van die skoonheidsinstituut Lankom: “Toestande vir perfekte vel: geen son, geen alkohol, in plaas van tee en koffie - mineraalwater en ontspannende kruietee”.
Aandete
1 g maaskaas met groen uie, pampoenpampoentjies, groen tee met tiemie.
2. Jellievis gemaak van 100 g visfilette, slaai met radyse, kruie en fetakaas, koringkruutonne (50 g), roosbottelafkooksel.
3. Romige melksop uit blomkool- of lensiesop, vetvet-kaas, kamille-tee.
'N Paar wenke vir Sneeuwitjie
Soek hulp by kruie. Afkooksels van bearberry, drop en duizendblad maak uitstekende lotions vir die gesig. Dien gereeld groentetoedienings en vrugte maskers toe, soos witbessie en moerbei. Maak die vel en sulke mengsels perfek wit: uiesap met heuning of asyn; suurlemoensap, pomelo of suurkool sappe verdun met water; asyn met peperwortel en met water verdun.