Die niere is 'n belangrike orgaan in die menslike liggaam wat die proses van urinering reguleer deur liggaamsafval en oortollige water te filter. Ten spyte van die belangrikheid van hierdie orgaan, lei baie van ons 'n lewenstyl wat lei tot niersiekte, wat elke jaar miljoene mense doodmaak. Kom ons kyk na 'n paar gewoontes wat aanbeveel word om te vermy tot voordeel van niergesondheid. Swak kwaliteit water Onvoldoende waterinname is die hoofoorsaak van daaglikse nierlyding. Hul hooftaak is immers die dreinering van metaboliese produkte en die balans van rooibloedselle. Met 'n gebrek aan water neem nierbloedvloei af, wat uiteindelik lei tot die ophoping van gifstowwe in die bloed. Vol blaas As gevolg van omstandighede of om een of ander rede ontslae ons onsself dikwels nie betyds nie. 'N Oorvol blaas vir 'n lang tyd is belaai met sulke komplikasies van die urienweg soos hipertrofie van die detrusorspier, wat kan lei tot die vorming van divertikula. Hidronefrose (verhoogde urinedruk in die niere) word veroorsaak deur chroniese druk op die niere wat lei tot nierversaking. Oormatige soutinname Metabolisering van die natrium wat ons verbruik, is nog een van die take wat aan die niere opgedra word. Die hoofbron van natrium in ons dieet is sout, waarvan die meeste uitgeskakel moet word. Deur hoogs soutvoedsel te eet, veroorsaak ons baie stres vir ons niere. Oormatige verbruik van kafeïen Kafeïen verhoog bloeddruk, wat 'n stremming op die niere plaas en nadelig is vir hul toestand. Pynstillers Ongelukkig het pynmedikasie ernstige newe-effekte wat spore in verskeie organe laat, insluitend die niere. Studies het getoon dat langtermyngebruik van die pil bloedvloei verminder en nierfunksie benadeel.
2022-11-11