Hoe om 'n gereg voor te berei ”Griekse slaai»
rooi ui 1 stuk, komkommer-1 stuk, tamatie-1 stuk, mozzarella-kaas -75 gr, groente-olie 1 eetlepel
Resepbestanddele “Griekse slaai'
- rooi ui 1 stuk
- komkommer-1 stuk
- tamatie - 1 stuk
- mozzarellakaas -75 gr
- groente-olie 1 eetlepel
Voedingswaarde van die gereg "Griekse slaai" (per 100 gram):
kalorieë: 91.1 kcal.
Eekhorings: 4.4 gr.
vette: 7.4 gr.
koolhidrate: 4.1 gr.
Aantal porsies: 1Bestanddele en kalorie-inhoud van die resep "Griekse slaai" »
| Produk | meet | Gewig, gr | Wit, gr | Vet, g | Hoek, gr | kcal |
| rooi ui | 1 stuk | 100 | 1.4 | 0 | 9.1 | 42 |
| komkommer | 1 stuk | 100 | 0.8 | 0.1 | 2.8 | 15 |
| tamatie (tamatie) | 1 stuk | 95 | 1.05 | 0.19 | 3.52 | 19 |
| mozzarellakaas | 75 g | 75 | 13.5 | 18 | 0 | 180 |
| sonneblomolie | 1 eetlepels. | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 90 |
| Totaal | 380 | 16.8 | 28.3 | 15.4 | 346 | |
| 1 dienende | 380 | 16.8 | 28.3 | 15.4 | 346 | |
| 100 gram | 100 | 4.4 | 7.4 | 4.1 | 91.1 |