Eerstens is die vrugbare dae die dae wanneer bevrugting ná omgang kan plaasvind.
Ons is gewoonlik bewus van die feit dat die eiersel na 'n paar dosyn ure sterf, en dat sperm vir 2 dae of selfs langer kan oorleef. Studies in hierdie verband het getoon dat by gesonde vroue vrugbare dae reeds 5 dae voor ovulasie en op die dag van ovulasie is, maar die waarskynlikheid van bevrugting bestaan ook 2 dae na ovulasie en 6-8 dae voor dit, dit is weliswaar minder as 5 %, maar hou altyd hierdie feit in gedagte. Die hoogste kanse op inplanting van die sigoot, afhangende van die vrou se ouderdom, kom 2-3 dae voor ovulasie voor en beloop soveel as 50%.
Dan kom een vraag by my op, hoe om deesdae te voorspel? Dit is die moeite werd om die antwoord op hulle te ken, beide wanneer ons probeer om swanger te raak en wanneer ons bevrugting wil vermy.
Op 'n natuurlike manier kan ons op verskeie bewese en bevestigde maniere bereken wanneer ons vrugbare dae uitval.
Eerstens – servikale slym assessering – is 'n metode wat ons toelaat om te bepaal wanneer die vrugbare dae begin en geëindig het. Die slym voor en tydens ovulasie is taai en rekbaar, terwyl dit na ovulasie droog en dik is. Die doeltreffendheid van die gebruik van hierdie metode wissel van 78% tot selfs 97% as ons al sy aanbevelings volg.
Nog 'n metode is simptoom-termies Dit behels die waarneming van meer as een aanwyser van 'n vrou se vrugbaarheid. Temperatuur en servikale slym word gewoonlik gemeet. Daar is verskeie tegnieke in hierdie metode. Wanneer dit korrek gebruik word, bied dit doeltreffendheid vergelykbaar met intra-uteriene toestelle, maw 99,4% -99,8%.
Daar is ook 'n laktasiemetode vir postpartum onvrugbaarheid. Dit bereik tot 99% doeltreffendheid. Daar moet egter aan sekere voorwaardes voldoen word:
- die kind moet nie ouer as 6 maande wees nie
- menstruasie moet nog nie plaasvind nie
- en die baba moet eksklusief geborsvoed word, op aanvraag, ten minste elke 4 uur gedurende die dag en 6 uur in die nag.
Die lengte van hierdie onvrugbare tydperk is egter onvoorspelbaar omdat die nuwe siklus met ovulasie begin, nie bloeding nie.
Termiese metode in plaas daarvan bestaan dit uit gereelde, daaglikse metings van die vrou se liggaamstemperatuur. Die meting moet soggens geneem word voordat jy opstaan, gereeld op dieselfde tyd. Op hierdie manier word 'n grafiek geskep wat wys dat na menstruasie die liggaamstemperatuur laag is, dan is daar 'n vinnige toename en die temperatuur bly vir ongeveer 3 dae verhoog. Dan kan ons bepaal wanneer ons vrugbare dae plaasvind, want dit is 6 dae voor die hoë temperatuur en 3 dae daarna. Die ander dae is onvrugbaar.
Tans kan die termiese metode effektief gemoderniseer word met behulp van 'n siklusrekenaar, wat, wanneer dit korrek gebruik word, vergelyk kan word met hormonale kontrasepsie. Hulle verbeter beslis die gemak van die gebruik van die termiese metode, en verbeter ook die meting daarvan.