Tydperke van ondersoeke, afsluiting van lêers in die kantoor, probleme van paartjies of van familie, of eenvoudig die opgewondenheid van die dagblad, tussen kinders, huis en finansies om te bestuur: ons het almal goeie redes om van tyd tot tyd gestres te word. . Of baie gestres, dikwels ...

Alhoewel stres 'n normale reaksie van die liggaam is om druk te hanteer of 'n situasie wat vinnig moet optree, raak dit skadelik as dit te lank aanhou. En met goeie rede: dit mobiliseer baie energie, en lei dus tot beroerte van moegheid, en soms selfs werklik depressiewe simptome. Maagpyn, migraine, rugpyn of uitputting is ook deel van die spektrum van stresverwante simptome.

As dit eers geïnstalleer is, is dit nie altyd maklik om daarvan ontslae te raak nie. Dit is 'n ware bose kringloop: stres en angs veroorsaak slaapstoornisse wat moegheid vererger en stres beklemtoon ...