'N Stresfraktuur, of stresfraktuur, kom in 'n been voor as dit te veel spanning het. Dit is gewoonlik herhaalde en intense bewegings wat die oorsaak van hierdie tipe fraktuur is. Die been verswak. Klein krake begin verskyn.

Definisie van stresfraktuur

Stresfraktuur word ook 'n stresfraktuur genoem. Dit kan gedefinieer word as 'n onvolledige beenbreuk as gevolg van te veel en / of herhaalde spanning. Dit lei tot krake in die been.

Die spanningsfraktuur is dus 'n baie spesifieke tipe fraktuur. Dit hou nie verband met 'n besering wat veroorsaak word deur 'n val of slag nie. Stresfraktuur is die gevolg van swaar en ongewone druk op die been.

Plekke van die stresfraktuur

Stresfraktuur het oor die algemeen betrekking op die bene wat die gewig van die liggaam ondersteun, en laasgenoemde word onderworpe aan aansienlike en byna permanente spanning. 

Dit is waarom stresfrakture hoofsaaklik in die onderste ledemate voorkom. Die oorgrote meerderheid van hierdie frakture behels die onderbeen. Ons onderskei dus:

• tibia stresfraktuur, een van die algemeenste;
• stresfraktuur van die voet, wat 'n hakspanningfraktuur kan wees of die metatarsale kan behels;
• kniestresfraktuur;
• stresfraktuur van die femur;
• fibula moegheid fraktuur;
• die stresfraktuur van die bekken, of bekken.

Oorsake van stresfraktuur

'N Stresfraktuur, of stresfraktuur, vind plaas wanneer die druk wat op die bene uitgeoefen word te veel en / of herhaal word. Die steunstrukture, soos senings, kan nie meer skokke absorbeer en demp nie. Die bene verswak en daar kom geleidelik klein skeurtjies.

Gewoonlik kan bene aanpas by fisiese aktiwiteit. Hulle word gereeld opgeknap om die toenemende vragte makliker te kan weerstaan. Hierdie hermodellering bestaan ​​uit resorpsie of vernietiging van beenweefsel, gevolg deur rekonstruksie. As die intensiteit of hoeveelheid fisieke aktiwiteit egter te skielik verander, is die bene buitengewoon sterk. Beenweefselhervorming word beïnvloed en is geneig om stresfrakture te verhoog.

Diagnose van stresfraktuur

Die diagnose van 'n stresfraktuur is gebaseer op:

• 'n kliniese ondersoek deur 'n gesondheidswerker;
• mediese beeldingstoetse soos 'n x-straal, CT-skandering of magnetiese resonansie beelding (MRI). 

Mense wat geraak word deur stresfraktuur

Een van die algemeenste beserings in sport is stresfraktuur. Dit raak dus veral atlete en atlete. Dit kan verskyn tydens die beoefening van 'n gereelde fisiese aktiwiteit, maar kan ook voorkom tydens die te skielike hervatting van 'n sport. Dit is een van die redes waarom dit raadsaam is om geleidelik fisiese aktiwiteit te hervat.

'N Stresbreuk kan ook buite sport voorkom. Enige intense en / of herhaalde fisiese inspanning kan die oorsaak van beenbreuke wees.

Stresfrakture raak veral volwassenes. Dit is skaarser by kinders en adolessente omdat hul bene meer elasties is en hul kraakbeen die meeste fisiese spanning opneem. 

Risikofaktore vir stresfraktuur

Verskeie faktore kan hierdie tipe breuk bevorder:

• die beoefening van sekere sportsoorte soos atletiek, basketbal, tennis, of selfs gimnastiek;
• die skielike toename in die duur, intensiteit en frekwensie van fisiese inspanning;
• 'n gebrek aan voedingstowwe, veral 'n tekort aan kalsium en vitamien D;
• die teenwoordigheid van beenafwykings soos osteoporose;
• sekere eienaardighede van die voet, soos 'n baie geboë of omgekeerd nie-bestaande boog;
• swak toerusting soos atletiese skoene met onvoldoende demping;
• vorige stresfrakture.

• Pyn by inspanning: 'n skerp, gelokaliseerde pyn kom voor in die area van die fraktuur. Hierdie pynlike reaksie word vererger tydens beweging en bedaar dan, of verdwyn selfs met rus.
• Moontlike swelling: in sommige gevalle kan die aangetaste gebied swel / swel.

Die behandeling van 'n stresfraktuur berus hoofsaaklik op rus, sodat die been weer kan opbou. Dit is nodig om die bewegings en die druk wat op die aangetaste gebied toegepas word, te beperk. Die gebruik van krukke of ondersteunende skoene / stewels kan die herstel vergemaklik en bespoedig.

As die situasie dit vereis, kan chirurgie oorweeg word. Chirurgie is egter skaars in die geval van 'n stresfraktuur.

Verskeie wenke kan help om 'n moegheidsrekening te voorkom:

• verhoog fisiese aktiwiteit geleidelik en stadig;
• moenie die opwarming verwaarloos voordat u 'n sport beoefen nie;
• rek behoorlik na die oefensessie;
• toerusting het wat aangepas is vir die verwagte inspanning;
• hou 'n gevarieerde en gebalanseerde dieet wat die liggaam se behoeftes tydens fisiese inspanning kan dek.