Hierdie produkte het ons vroeër gehad en daagliks gebruik. Hulle is altyd daar in ons kombuis, maar hoeveel weet ons van die gewone suurroom, tamaties, kaas of suiker?
tamaties
Tamatie is 'n nuwerwets en nuttige bessie. Dit bevat karotenoïedpigment lycopeen, wat 'n kragtige antioksidant is. Om die werking van likopeen te versterk en die liggaam se beskerming te versterk, moet dit gekombineer word met vet, verkieslik plantaardige vet.
komkommer
Die gewildste slaai - 'n kombinasie van tamaties en komkommers. Hierdie duet is egter nie wenslik vir ons liggame nie. In komkommer bevat 'n ensiem wat askorbiensuur in die tamaties vernietig.
Knoffel
Knoffel word al lank gebruik as 'n kragtige antibakteriese en anti-inflammatoriese middel vir verkoues, griep, difterie, disenterie en ander siektes. Groot hoeveelhede knoffel kan egter die kragtigste gifstof word wat die liggaam vergiftig.
soetrissie
Soetrissie is 'n algemene bestanddeel in kook. Tog is dit so vol vitamiene A en C, wat die peper in u dieet ignoreer, sal dom wees. Die hoogste konsentrasie vitamiene in peperstingels, wat ons wegsny om die produk voor te berei vir kook.
Wortels
Wortel slinks, ondanks die groot voordele daarvan. Hierdie groente moet uitgesluit word van die dieet van rokers en werkers in chemiese ondernemings, wat die risiko van longkanker verhoog. Maar diegene wat onverskillig teenoor tabak is, inteendeel, dit beskerm teen gewasse.
Suiker
Ons het geleer dat baie industriële suikers en 'n soet soetgoed skadelik vir die liggaam is. Maar die rede waarom 'n paar mense dink. Volgens wetenskaplikes se bevindings verlaag suiker die immuunstelsel 17 (!) Keer. Dit is nie van toepassing op natuurlike suikers wat vrugte en groente bevat nie.
Sout
Voedingkundiges het ook 'n sterk soutlimiet aanbeveel, veral as u gewig wil verloor. Natuurlik gaan geen soutwater uit die liggaam vinniger nie en veroorsaak 'n vinnige gewigsverlies. Geen sout bedreig die skending van die elektrolietbalans en die verlies aan water van belangrike vitamiene en mikrovoedingstowwe nie. Daarom is die sout in die liggaam slegs in 'n beperkte hoeveelheid nodig.
Tee
Die tee is 'n bron van antioksidante, nuttig vir almal en almal; hulle weet alles. En in die somer sonder om hulself die geleentheid te ontneem om 'n koeldrank met ys en vrugte te drink. Warm tee in die hitte kan egter die liggaamstemperatuur verlaag en afkoel; ystee het nie sulke eienskappe nie.
koffie
Om op te vrolik, het ons koffie gedrink en onmiddellik die effek daarvan gevoel. Eintlik is dit selfbedrog. Verfrissende eienskappe van koffie word eers 'n halfuur later oopgemaak wanneer die beker leeg is. En eindig oor 6 uur, dus is dit nie nodig om liter koffie te drink om wakker te word nie.
Kaas
Kaas is 'n uitstekende proteïenbron, daarom eet dit 'n groot aantal atlete. Trouens, die vertering van proteïene in die menslike liggaam kan slegs 35 gram wees - soveel is 150 gram maaskaas. Alles wat verby is, net 'n vermorsing van die produk.
Suurroom
Nie baie mense weet dat die room 'n natuurlike afrodisiacum is wat testosteroon by mans kan verhoog en die produksie van estrogeen by vroue kan verhoog nie. As gevolg van die hoë vetinhoud, is dit beter om die verbruik van suurroom te beperk.