Gesigsgimnastiek kan u laat glimlag of huil, maar dit het in elk geval een doel: om die gesig te versterk deur die spiere te versterk. Die gesigsgimnasium is 'n anti-rimpel- en versterkingsmetode wat meer moeite verg as om 'n eenvoudige room aan te bring, maar wat oor die jare uitstekende resultate sou lewer.

Gesigsgimnastiek is sedert die vroeë 2000's 'n natuurlike metode. Dit is daarop gemik om die vel te versterk en gesigsweefsels te verslap deur verskillende goed gekodeerde bewegings. Die doel is natuurlik om die ovaal te hervorm, volume in die hol dele te herstel of om die wangbene op te lig. Dit is ook, en in die eerste plek, om te voorkom dat plooie verskyn of in elk geval hul voorkoms vertraag.

Maak die spiere van die gesig wakker danksy die gesigsgimnasium

Die gesig het nie minder nie as vyftig spiere. Almal het 'n ander, hoofsaaklik praktiese belang - om te eet of te drink - en weerspieël ook ons ​​emosies. Gelag, met die bekendste spiere van die gesig, die zygomatics, maar ook ons ​​veelvoudige uitdrukkings. En dit is waar die skoen knyp, want ons gebruik elke dag dieselfde spiere, sonder om ons te bekommer oor die meer diskrete, wat baat by die oefening.

Met verloop van tyd kan hierdie spiere traag of vas word. Gesigsgimnastiek sal hulle wakker maak. Veral as die vel begin ontspan. Die bewegings in die gesig sal haar inhaal.

Versterk die gesig en vertraag die voorkoms van plooie met gesigsgimnastiek

Onder die voordele wat aan die gesigssaal gegee word, is daar die hulp van die gesig om die produksie van elastien en kollageen weer te begin. Dit het die effek van die herstel van 'n basis op die vel, sodat die rimpel op 'n manier kan ontspan.

Vir die leeu se plooi

Dit is nodig om die twee spiere tussen die wenkbroue te werk. Om dit te kan doen, moet u u wenkbroue op en af ​​beweeg. Herhaal 10 keer in 'n ry.

Om die onderste gesig te toon

Steek u tong so ver as moontlik uit, bly so vir 5 sekondes en begin dan weer. Herhaal 10 keer in 'n ry.

Volgens Catherine Pez, skrywer van Gesigsgimnastiek, 'n boek wat die eerste keer in 2006 uitgereik is en verskeie kere heruitgegee is, hang die frekwensie hoofsaaklik af van die ouderdom en toestand van die vel. Daar is in alle gevalle 'n aanval fase: elke dag vir 2 weke vir 'n volwasse of reeds beskadigde vel, tot 10 dae elke dag vir 'n jonger vel.

Die onderhoudsfase, wat dus uitgevoer moet word solank as wat u wil, is beperk tot slegs 1 tot 2 keer per week. As die spiere geheue het, werk hulle nog makliker.

Dit is dus nie 'n beperkende metode nie, nie in terme van tyd of materiaal nie. Dit kan selfs geïntegreer word in 'n skoonheids- en welsynsroetine, byvoorbeeld na 'n skrop en 'n massage.

Gebruik u 'n regte een? metode

Soos met enige ander gimnastiek, moet 'n gesigsgimnasium nie sonder metode gedoen word nie en net voor die spieël grimeer. Dit sal nie net die gewenste uitwerking hê nie, maar dit kan ook inteendeel sekere probleme veroorsaak, soos byvoorbeeld 'n ontwrigting van die kakebeen.

As u ook aanlyn deur middel van tutoriale leer, moet u seker maak dat die persoon wat die metode aan u voorgehou het, werklik kennis van die onderwerp het.

Raadpleeg 'n dermatoloog

Dermatoloë behandel nie net oppervlakvelprobleme nie. U kan hulle ook raad vra vir u probleem met verslapende weefsels en kontoere van die gesig. Hulle sal u kan vertel of gesigsgimnastiek 'n goeie metode is om u gesig weer te vorm en te vertel watter bewegings u moet doen, sowel as watter om te vermy.

Kontra van gesigsgimnastiek

Gesigsgimnastiek is natuurlik nie gevaarlik as sodanig nie. Sommige mense met kaakgevoeligheid moet die praktyk egter vermy of beperk tot 'n paar eenvoudige bewegings. Dit is byvoorbeeld die geval van diegene wat aan gesigsneuralgie ly of chroniese ontwrigting van die kake. In laasgenoemde geval is sekere gesigbewegings wat meer verband hou met osteopatie, en daarom onder die beheer van 'n praktisyn is, nuttig.