Neem rekord en vertel jouself dat hierdie lewe ons nie meer pas nie ... Depressief voel of inteendeel alles in 'n uitbarsting van euforie wil verander. Dit word die eksistensiële krisis genoem. Kan ons dit oorwin sonder om te ly? Kom sy altyd in die middel van die lewe? Hoe om daaruit te kom? Pierre-Yves Brissiaud, psigopraktisyn, lig ons in op die onderwerp.

Die eksistensiële krisis vind nie oornag plaas nie. Dit begin geleidelik en tekens moet waarsku:

• 'N Algemene malaise.
• Omvattende vrae. "Alles gaan daarheen: werk, die paartjie, die gesinslewe", sê Pierre-Yves Brissiaud.
• Simptome soortgelyk aan dié van depressie: groot moegheid, verlies aan eetlus, prikkelbaarheid, hiperemotiwiteit ...
• 'N Ontkenning van sy eie swakheid. 'Ons probeer hierdie gevoel normaliseer deur verskonings te maak, veral deur ander te blameer. Ons sê vir onsself dat die probleem nie van jouself af kom nie, maar van kollegas, die media, eggenoot, familie, ens. ”, besonderhede oor die psigopraktisyn.

Die eksistensiële krisis kan vergelyk word met 'n uitbranding vanweë die simptome daarvan. 'Die twee is saam, dit is nie maklik om dit te onderskei nie. Dit is die verhaal van die eier of die hoender. Watter een het eerste gekom? Uitbranding het posgevat en dan die eksistensiële krisis veroorsaak, of die omgekeerde? ”, vra die spesialis.

Vir ander mense manifesteer die eksistensiële krisis nie op dieselfde manier nie. As hulle nie depressief is nie, begin hulle 'n ware revolusie in hul lewe deur hul gewoontes te verander. 'Hulle gaan uit, oortree, gaan terug asof hulle die gevoelens van adolessensie wil herleef. Dit is die karikatuurbeeld wat dikwels aan die eksistensiële krisis in films gegee word, maar dit is baie werklik ", merk Pierre-Yves Brissiaud op. Agter hierdie mini-rewolusie lê eintlik 'n diepe malaise wat 'n mens weier om die hoof te bied. 'Anders as depressiewe mense wat vrae wil stel oor hul ongemak, weier hulle om betekenis aan hierdie fase van waansin te gee'.

Die eksistensiële krisis vind meestal plaas op die ouderdom van 50. Dit word ook die middeljare -krisis genoem. Volgens Jung kan ons behoefte aan verandering op hierdie ouderdom verband hou met die proses van individuasie. Hierdie oomblik dat die individu uiteindelik besef word, is van mening dat dit volledig is omdat hy bewus geword het van wat sy innerlike kern vorm. Die proses van individuasie vereis introspeksie, dit wil sê in jouself kyk. 'Dit is waar die groot eksistensiële vrae ontstaan 'Het ek die regte keuses in my lewe gemaak?', 'Is my keuses beïnvloed', 'Was ek altyd vry'? ', lys die psigopraktisyn.

In onlangse jare het ons meer en meer gehoor oor eksistensiële krisis op ander tye van die lewe. Spreek die XNUMX-iets-krisis of die middeljare-krisis tot u? 'Ons samelewing verander. 'N Paar landmerke en deurgangsrites is geskud. Die probleem is dat ons nie tyd gehad het om nuwe rituele in werking te stel nie. Eksistensiële vrae kan vandag om verskillende redes vroeër ontstaan: die kernfamilie is nie meer die enigste gesinsmodel nie, paartjies skei makliker, tieners bly langer tieners ... ”, merk Pierre-Yves Brissiaud op.

Dus, aan die begin van hul dertigs, voel sommige mense dat dit tyd is dat hulle uiteindelik volwassenes word. En hulle ervaar dit as 'n beperking omdat hulle nostalgies is oor die nalatigheid van hul twintigs. Asof hulle hul adolessensie so lank as moontlik wil verleng. Singels vrees die idee om nie iemand te vind om hul lewe mee te deel nie, mense in 'n paartjie idealiseer nie meer die paartjie nie, die sakewêreld stel teleur of skrik, die materiële beperkings vermeerder ...

Die middeljare -krisis is, net soos die middeljare -krisis, 'n middeljare -krisis. As dit so vroeg gebeur, is dit omdat 'n gebeurtenis dit moontlik verwag het. Soos byvoorbeeld 'n egskeiding, die aankoms van 'n kind of die verlies van 'n werk.

Die eksistensiële krisis kan nie sonder lyding geleef word nie. Dit is wat ons in staat stel om vorentoe te beweeg en die krisis te oorkom. “Lyding dwing ons om onsself te bevraagteken, dit is nodig”, dring die spesialis aan. Om uit die krisis te kom, verg werk op jouself. Ons begin eers deur voorraad te maak en kyk wat nie meer by ons pas nie, dan vra ons ons af wat ons nodig het om gelukkig te wees. Hierdie introspeksie kan alleen of met die hulp van 'n terapeut gedoen word. 

Vir Pierre-Yves Brissiaud is dit belangrik as sielkundige om die krisis te waardeer. 'Die eksistensiële krisis vind nie toevallig plaas nie, dit is nuttig vir die persoon wat daardeur gaan. Nadat ek die diagnose gemaak het, help ek my pasiënte om binne hulself te gaan. Dit is 'n min of meer lang werk, dit hang van die mense af. Maar dit is oor die algemeen nie 'n maklike oefening nie, want ons leef in 'n uitwaartse samelewing waarin ons gevra word om te doen, maar nie om te wees nie. Die mens het nie meer ideale nie. Die eksistensiële krisis vereis egter dat ons terug moet gaan na die basiese beginsels, om terug te gee of uiteindelik ons ​​lewe sin te gee. ”. Aangesien eksistensiële krisis 'n meningsverskil is tussen wat ons gevra word om te wees en wie ons werklik is, is die doel van terapie om mense te help om harmonie met hul innerlike te vind.

Elke individu is anders, so elke eksistensiële krisis is anders. Maar dit lyk asof sommige profiele meer geneig is om deur hierdie fase te gaan. Vir Pierre-Yves Brissiaud het mense gesê dat hulle 'in alle opsigte goed is' en dat baie lojale mense in gevaar is. Op 'n manier is dit goeie studente wat altyd alles goed gedoen het en altyd aan die verwagtinge van ander voldoen het. Hulle het nooit geleer om nee te sê en hul behoeftes uit te spreek nie. Behalwe dat dit na 'n rukkie ontplof. "Om nie aan u behoeftes te spreek nie, is die eerste geweld wat u aan uself toedien", waarsku die psigopraktisyn.