Croissant, pain au chocolat, brioche ... Dit is moeilik om die heerlike reuk van gebak uit die bakkery te weerstaan! Die probleem is dat hulle baie kalorieë bevat. Dus, watter om te kies om pret te hê sonder om (te) skuldig te voel? Volg die gids.

Onthou eerstens dat gebak, wat dit ook al is, ryk is aan botter en suiker. Hulle het geen voedingswaarde nie, wat beteken dat hulle niks bevat nie, behalwe leë kalorieë. Hulle moet dus af en toe gebruik word as deel van 'n gevarieerde en gebalanseerde dieet. Oor die algemeen is dit beter om volgraanbrood te verkies waarop ons 'n dun lagie botter of konfyt voeg. Sodoende beheer ons die hoeveelheid suiker en vet self, dit sal altyd baie minder kalorieë hê as die gebak. Dit sou egter verkeerd wees om hierdie plesier wat so goed is vir moraal en smaakknoppies te weier. Vir ontbyt of middagete, suiwer of geweek in 'n bak koffie of sjokolade, proe gebak soos kinderdae en gelukkige dae. Ons het ons gunstelinggebak van die meeste tot die minste kalorieë geklassifiseer, volgens die Ciqual de Anses -webwerf.

Die amandel croissant neem die eerste plek op die podium vir die mees kaloriegebak. Met sy 446 kcal / 100 g is dit meer as redelik. Dit is genoeg om te sê dat as u vir 'n amandel -croissant val, dit beter is om u energie -inname vir die res van die dag te beperk!

Pain au chocolat of chocolatine, ongeag die naam van hierdie heerlike deeg, die resultaat is dieselfde: dit is baie kalorieë. Dus, selfs al smaak die pyn au chocolat asof dit terug is, en ons drie of vier agtereenvolgens sonder probleme kan sluk, is die rede reg.

Die botter -croissant is die spesialiteit van ons Franse bakkers. Die meeste van ons is mal daaroor, dit smelt so baie in die mond ... Ongelukkig is dit ook redelik kalorieë met 420 kcal / 100g. Ook hier is matigheid noodsaaklik as u aandag aan u figuur gee.

Ons is geneig om dit as onskadelik te beskou, omdat dit minder vetterig en minder soet lyk as 'n pina au chocolat of 'n botter -croissant. Ambachtelike melkbrood is egter amper so kalorieë soos laasgenoemde twee.

Die klassieke croissant is laer in kalorieë as sy botterige broer. Dit is dus een van die gebak wat u kan geniet as u 'n bietjie bederf vir 'n Sondagbrunch wil hê!

Brioche is een van die laagste kalorie -gebak. Maar dit is slegs geldig as dit eenvoudig verteer word. Ons is egter geneig om dit met botter, konfyt of smeer te smeer, wat daartoe bydra dat dit nog meer kalorieë maak.

Blaardeeg, appelmoes… Appelomset is ryk aan suiker en vet. Die wenkombinasie om gewig te kry! Ondanks alles is dit een van die gebak met die laagste kalorie.

Rosyntjiebrood hou die Palme d'Or vir die gebak met die laagste kalorie. En met goeie rede bevat dit minder vet as die ander.