Contents [show]
Die perineum, 'n sleutelorgaan
Die perineum is 'n onherkenbare deel van die liggaam wat dikwels tydens swangerskap ontdek word. Tog is dit 'n sleutelorgaan wat ons soveel as moontlik moet probeer bewaar.
Die perineum is 'n stel spiere wat die "onderkant" van die bekken vorm. Sy plafon is die diafragmatiese koepel, sy sye en sy voorste deel word deur die buikspiere gevorm. Aan die agterkant van die perineum vind ons die ruggraat, en onder die perineumvloer. Die perineum is dus 'n soort basis wat die ingewande behou (milt, derm, blaas, baarmoeder, niere), daarom praat ons ook van " bekkenbodem “. Die perineum het verskeie lae. Die eerste, sigbaar, word gevorm deur die vaginale lippe, die klitoris en die gebied tussen die vagina en die anus. Die tweede laag bestaan uit die uretrale sfinkters, wat die blaas gesluit hou, en die anale sfinkter, wat die rektum toemaak. Laastens, bo, die derde laag wat die spiere in die vagina bevat.
Die perineum, 'n baie gespanne spier
Die spiere van die perineum help om organe in stand te hou, abdominale druk te balanseer en kontinensie : sfinkters verseker die opening of sluiting van die blaas. Die spiere van die perineum speel ook 'n belangrike rol in seksualiteit. Hoe meer getinte die perineum is, hoe meer plesier voel jy tydens omgang. By mans laat hierdie spier beter beheer van ejakulasie toe. Wanneer dit goed funksioneer, reageer die perineum op abdominale druk om die balans van kragte te handhaaf, wat nodig is vir goeie bekkenstatika. Maar met verloop van tyd kan sekere faktore dit verswak, en die balans word nie meer gehandhaaf nie. Die gevolge kan urinêre inkontinensie (of selfs fekale) en orgaanafkoms (of prolaps) wees. As u die anatomie van u perineum ken en verstaan, kan u dus slegte gewoontes vermy, risikofaktore identifiseer en u dokter raadpleeg wanneer nodig.
Daar is baie risikofaktore
- By vroue, tydens bevalling, kan die baba se afkoms die weefsels beïnvloed.
- Dra herhaaldelik swaar vragte, veral om professionele redes
- Hardlywigheid wat soms lei tot stoot om 'n ontlasting te hê, 'n chroniese hoes of die feit van stoot wanneer jy urineer, soveel druk wat op die perineum uitgeoefen word
- Vetsug weeg ook op die perineum
- Hormonale veroudering en verswakking van spiere en weefsel lei tot verlies aan ondersteuning vir die ingewande (risiko van orgaanafkoms)
- Chirurgiese prosedures (soos prostaatchirurgie by mans) kan soms tydelike of meer blywende skade aan die perineum veroorsaak.
- Die beoefening van sekere sportsoorte (hardloop, spring, fiksheid, ens.) veroorsaak 'n toename in die druk wat op die perineum uitgeoefen word, gekoppel aan impakte op die grond en die sametrekking van die buikspiere. Volgens sommige studies ly meer as die helfte van vroulike atlete aan urinêre inkontinensie.
Swangerskap en perineum
Dit is tydens swangerskap en tydens bevalling dat die perineum die meeste gespanne word. Dit ondergaan dan die bykomende druk wat geassosieer word met die toename in die grootte en gewig van die baarmoeder, waarby die gewig van die vrugwater en die baba gevoeg word. Dus, in die derde trimester van swangerskap, ervaar byna een uit elke twee vroue urinêre lekkasie as gevolg van verhoogde druk op die perineum. Bevalling hou 'n risiko vir die perineum in. Hoe groter die baba, hoe groter die kraniale omtrek, hoe meer sal die gang waarskynlik die spiere en senuwees van die perineum strek. Na bevalling word sessies sterk aanbeveel om die toon van die perineum te herstel.