Almal van hulle is baie vatbaar vir ander mense se emosies en optrede. Hulle verkies stilte en probeer ander mense help. Hulle word geïrriteerd deur oorvol plekke en sterk reuke. Die psigiater Judith Orloff dring egter daarop aan dat empatie hul eie kenmerkende eienskappe het. Kom ons probeer dit uitvind.
As 'n psigiater en empaat word ek dikwels die vraag gevra: "Wat is die verskil tussen empatie en hipersensitiewe mense?" Hierdie emosionele tipes word dikwels verwar omdat hulle wel baie gemeen het.
Albei het 'n verlaagde sensitiwiteitsdrempel, so enige stimulus word sterker gevoel. As gevolg hiervan sien hulle te skerp helder lig, harde geluide, skerp reuke. Beide van hulle voel die behoefte om vir 'n geruime tyd alleen te wees en kan skaars groot skares mense verduur.
Maar hipersensitiewe mense het meer tyd nodig om van 'n stresvolle dag te herstel en by 'n kalm omgewing aan te pas. Byna almal van hulle is introverte, terwyl daar onder empate ook ekstroverte is.
Empate deel 'n hoogs sensitiewe natuur se liefde vir die natuur en stil omgewing, asook hul begeerte om ander te help. Albei het 'n ryk innerlike lewe.
Empate leef egter alles wat met hulle gebeur, kan 'n mens sê, op 'n hoër vlak. Hulle word blootgestel aan subtiele energieë - in Oosterse tradisies word hulle shakti of prana genoem - en absorbeer dit letterlik van ander mense, neem dit uit die omgewing. Hipersensitiewe mense is as 'n reël nie daartoe in staat nie.
Baie empate het 'n diep geestelike verbintenis met die natuur en wild.
Empaths is soos 'n hoogs sensitiewe, fyn ingestelde instrument wanneer dit by emosies kom. Hulle is soos 'n spons wat iemand anders se angs, pyn en angs opsuig. Dikwels lei dit daartoe dat dit nie vir hulle maklik is om te herken wat die ongemak veroorsaak het nie – ander mense se ervarings of hul eie.
Hulle sien egter nie minder die positiewe emosies van diegene rondom hulle nie. Daarbenewens het baie empate 'n diep geestelike verbintenis met die natuur, die dierewêreld, wat as 'n reël nie gesê kan word oor mense met hipersensitiwiteit nie.
Hierdie emosionele tipes sluit mekaar egter nie uit nie, en hulle het meer in gemeen as verskille. Dit is moontlik vir dieselfde persoon om tegelyk 'n empatie en 'n hipersensitiewe persoon te wees. Maar as jy alle mense rangskik in volgorde van toenemende vermoë om empatie te hê, kry jy die volgende prentjie:
In hierdie reeks is empatie presies die teenoorgestelde van narsiste en sosiopate, wat bekend is dat hulle sonder deernis is. In die middel van hierdie skaal word daardie selfde hipersensitiewe geaardhede en mense geplaas met 'n voldoende en stabiele vermoë om simpatie te toon.
Is ek 'n empatie?
Lees die beskrywing, dink dat dit alles baie aan jou herinner? Om te toets of jy werklik 'n empatie is, vra jouself hierdie vrae:
Dink mense ek is "te emosioneel" of te sensitief?
As 'n vriend verward en gefrustreerd is, begin ek dieselfde voel?
Kry ek maklik seer?
Is ek so moeg om in 'n skare te wees dat dit tyd neem om te herstel?
Word ek deur geraas, reuke of harde gesprekke gesteur?
Ek verkies om na partytjies in my kar te kom sodat ek kan vertrek wanneer ek wil?
Ooreet ek om emosionele stres te hanteer?
Is ek bang dat ek heeltemal deur intieme verhoudings verteer sal word?
As jy op meer as 3 vrae ja geantwoord het, het jy jou emosionele tipe gevind.