Daar word baie gesê en geskryf oor die feit dat foonmisbruik tot eensaamheid en depressie kan lei, maar wat is die oorsaak en wat is die effek? Word hierdie simptome voorafgegaan deur verslawing, of is die teenoorgestelde waar: Depressiewe of eensame mense is meer geneig om aan hul fone verslaaf te raak?
Die ouer generasie kla dikwels dat jongmense hulself letterlik nie van die skerms van slimfone afskeur nie. En op hul eie manier is hulle reg in hul vrese: daar is inderdaad 'n verband tussen gadget-verslawing en emosionele toestand. Matthew Lapierre, medeprofessor in kommunikasie aan die Arizona College of Social and Behavioral Sciences, en sy kollegas het dus 346 jongmense van 18 tot 20 jaar oud uitgenooi om te studeer, en sy kollegas het bevind dat slimfoonverslawing lei tot meer klagtes oor simptome van depressie en eensaamheid.
"Die belangrikste gevolgtrekking waartoe ons gekom het, is dat slimfoonverslawing die daaropvolgende simptome van depressie direk voorspel," deel die wetenskaplike. “Die gebruik van gadgets kom ten koste van ons daaglikse lewe: wanneer 'n slimfoon nie byderhand is nie, ervaar baie van ons groot angs. Slimfone kan natuurlik nuttig wees om ons te help om met ander te kommunikeer. Maar die sielkundige gevolge van die gebruik daarvan kan ook nie uitgespreek word nie.”
Ons moet almal ons houding teenoor gadgets verander. Dit sal ons in staat stel om welstand te handhaaf en te verbeter
Om die verband tussen slimfoonverslawing en depressie te verstaan, is eerstens belangrik, want dit is die enigste manier om 'n oplossing vir die probleem te vind, sê Lapierre se student en medeskrywer Pengfei Zhao.
“As depressie en eensaamheid tot hierdie verslawing gelei het, kan ons dit hipoteties verminder deur mense se geestesgesondheid te reguleer,” verduidelik hy. “Maar ons ontdekking stel ons in staat om te verstaan dat die oplossing elders lê: ons moet almal ons houding teenoor gadgets verander. Dit sal ons in staat stel om ons welstand te handhaaf en te verbeter.”
Gadget-afhanklike generasie
Om jongmense se vlak van slimfoonverslawing te meet, het die navorsers 'n 4-punt skaal gebruik om 'n reeks stellings te beoordeel soos "Ek raak paniekerig wanneer ek nie my slimfoon kan gebruik nie." Die proefpersone het ook vrae oor daaglikse gadgetgebruik beantwoord en 'n toets voltooi om eensaamheid en depressiewe simptome te meet. Die opnames is twee keer gedoen, met 'n gaping van drie tot vier maande.
Om op hierdie spesifieke ouderdomsgroep te fokus was om verskeie redes belangrik. Eerstens het hierdie generasie letterlik op slimfone grootgeword. Tweedens, op hierdie ouderdom is ons veral kwesbaar vir die ontwikkeling van depressie en ander geestesgesondheidsprobleme.
"Ouer tieners is meer geneig om aan slimfone verslaaf te raak," het Zhao gesê. "Gadgets kan 'n ernstige negatiewe impak op hulle hê, juis omdat hulle veral die risiko loop om depressie te ontwikkel."
Grense in verhoudings ... met die telefoon
Dit is bekend dat ons die meeste na slimfone wend om stres te verlig. Met dit in gedagte, kan ons probeer om alternatiewe maniere te soek om te ontspan. "Jy kan met 'n goeie vriend praat om ondersteuning, oefening of meditasie te kry," stel Zhao voor. In elk geval moet ons die gebruik van slimfone onafhanklik beperk, en onthou dat dit vir ons eie beswil is.
Slimfone is steeds 'n relatief nuwe tegnologie, en navorsers regoor die wêreld gaan voort om hul impak op die lewe te bestudeer. Volgens Lapierre moet verdere navorsing daarop gemik wees om antwoorde te vind op 'n paar belangrike vrae oor die sielkundige gevolge van slimfoonverslawing.
Intussen gaan wetenskaplikes voort om die kwessie dieper te bestudeer, ons, gewone gebruikers, het nog 'n geleentheid om ons sielkundige toestand te beïnvloed. Dit kan aangehelp word deur selfwaarneming en, indien nodig, die formaat van die gebruik van 'n slimfoon te verander.