Is daar enige nadele aan 'n vegetariese dieet?
Die eerste ding wat as 'n nadeel beskou kan word, is die behoefte om smaakgewoontes weer op te voed. Hierdie soort heropvoeding neem tyd. Mense wat gewoond is aan vetterige, verfynde kosse en vleis eet wat moeilik verteerbaar is, sal skaars dadelik begin om groente en vrugte, giers en boontjies te verheerlik! Smaakgewoontes direk verband hou met gevoelens en ervarings. Tradisioneel word in baie huise 'n gereg in die middel van die tafel geplaas met 'n gebakte stuk vleis, aartappels en groente rondom. Die tweede, wat ook as 'n nadeel ervaar kan word, is wat 'n gevoel van teleurstelling genoem kan word. Vlak adrenalien in die bloed van 'n persoon wat vleis eet, word verhoog. Wanneer skielik vleis uit die dieet verdwyn, kan die vlak van adrenalien ook afneem. Gevolglik kan sommige tydelik lusteloos word, wat sommige beskou as die gevolg van nie "volle" voeding nie. Maar baie vinnig normaliseer die vlak van adrenalien, en 'n nuwe gevoel kom na die persoon. vreugdes van die lewe. Matig fisiese oefeninge help ook om daardie vreugde terug te bring. 'n Derde moontlike "negatiewe" eienskap van vegetarisme is die "Ek is nog honger" gevoel nadat jy geëet het. As 'n reël is dit 'n suiwer sielkundige oomblik. Ja, oor die algemeen is vegetariese kos minder vetterig. Maar dit is goed vir ons gesondheid en welstand. Oor 1-2 weke pas die liggaam aan by die veranderinge wat plaasgevind het, en versadiging sal ook merkwaardig van vegetariese kos voorkom. Boonop is graan, peulgewasse, groente en vrugte minder kalorie, wat beteken dat hulle op een slag in 'n groter volume as hoë-kalorie kosse verteer kan word. Die resultaat is versadiging, hoewel van 'n effens ander tipe. Maar dit is beter om net meer gereeld te eet. Dit is gesonder en word deur voedingkundiges aanbeveel. "Vegetarisme is die sleutel tot gesondheid"