Voordat ons weet of meditasie siektes kan genees, moet ons ons afvra oor die invloed wat dit op die liggaam kan hê.

Volgens verskeie studies^1-4 , sou die brein 'n sekere plastisiteit hê, dit wil sê, dit kan soos 'n spier opgelei word. Deur klem te lê op sy vermoë om te konsentreer, op die waarneming van ons eie innerlike, dit wil sê ons gedagtes en emosies, is meditasie deel van hierdie geestelike opleiding. Deur dit uit te voer, verhoog die konsentrasie grysstof op verskeie dele van die brein, soos die linkerhippocampus of die serebellum. Boonop het mense met 'n lang ervaring in meditasie 'n dikker serebrale korteks as vergelykbare mense wat nie meditasie beoefen nie. Hierdie verskil is selfs meer duidelik by bejaardes, wie se korteks geleidelik dunner word met ouderdom.

Dit is dus nou wetenskaplik bewys dat 'n suiwer geestelike aktiwiteit 'n sekere mag oor die liggaam kan hê, en veral oor die brein. Maar wat beteken hierdie veranderinge in die brein vir die werking van die liggaam en vir die behandeling van siektes in die algemeen?

R. Jerath, VA Barnes, D. Dillard-Wright, et al., Dinamiese verandering van bewustheid tydens meditasietegnieke: neurale en fisiologiese korrelate, Front Hum Neurosci., 2012 SW Lazar, CE Kerr, RH Wasserman, et al., Meditasie ervaring word geassosieer met verhoogde kortikale dikte, Neuroreport., 2006 P. Verstergaard-Poulsen, M. van Beek, J. Skewes, et al., Langtermynmeditasie word geassosieer met verhoogde grysstofdigtheid in die breinstam, Neuroreport., 2009 BK Hölzel, J. Carmody, M. Vangel, et al., Mindfulness-praktyk lei tot toenames in streeksbreingrysstofdigtheid, Psychiatry Res, 2011