Baie mense weet en sal bevestig dat oefeninge op die horisontale balk die maklikste manier is om die toestand van al die spiere van die liggaam in orde te bring. Wat die horisontale balk betref, het dit baie moontlikhede vir verskillende oefeninge. Met sy hulp kan u die spiere van die bors, rug, biceps en triceps perfek ontwikkel. Hierdie dop is geskik vir absoluut alle familielede. So 'n projektiel is ontwerp om spiere op te pomp. As u hoofdoel is om u spiere 'n bietjie op te pomp, kan u optrek. Dit is baie goed as u die hoogte daarvan kan aanpas. Volwassenes word aangeraai om horisontale balke sonder hoogteverstelling op te tel. Die verchroomde horisontale staaf lyk baie mooi en prakties. As u so geïnteresseerd is, weet dan dat u dit nie net kan koop nie, maar ook self kan bou. Dit is 'n belangrike argument in die rigting van die 'pluspunte' van 'n horisontale balk tuis.
Vandag kan hierdie dop by enige sportwinkel gekoop word. Volgens statistieke is die gewildste horisontale staaf aan die muur. Dit word eenvoudig aan die muur vasgemaak - met ankerboute. Daar is baie modelle wat addisionele toebehore het, byvoorbeeld 'n gat om 'n slaansak vas te maak, ens. Daar is ook horisontale stawe wat aan die deuropening vas is. In hierdie geval is dit noodsaaklik dat die mure sterk is. So 'n verskeidenheid soos plafon horisontale stawe het geen veranderinge nie, maar dit pas ook goed in ons interieur. U kan ook horisontale stawe koop, wat verskil in die tipe bevestiging: vou, verwyderbaar, ens.
Die horisontale staaf wat u in die deur wil installeer, word die beste bestel. Dit kan perfek geïnstalleer word net tussen twee mure in die gang en nie in die deur nie. Dit is te wyte aan die feit dat deurkosyne eendag uiteindelik die vorm van 'n trapes kan kry.
Kom ons praat nou met u oor 'n horisontale staaf aan die muur. Vir die bevestiging benodig u groot en sterk skroewe en gate wat in die muur gemaak is met 'n ponser. Maar daar is nie altyd 'n finansiële geleentheid om so 'n toestel te koop nie. Daarom sal ons u nou vertel hoe u self 'n horisontale balk kan maak. Dink eers aan waar u dit wil plaas. Die gewildste plekke is die gang en ander kamers waar daar net 'n klein afstand tussen die mure is. Nou moet u nadink oor die materiaal wat nodig is vir u struktuur. Eerstens benodig u 'n metaalpyp met 'n deursnee van ongeveer 30 mm. U kan dit in 'n spesiale winkel koop. As u 'n soortgelyke een in u motorhuis vind, is dit baie goed. Nou moet u die afstand tussen die mure en die lengte van die pyp meet om te bepaal of dit bymekaar pas of nie. Bevestigings kan van hout of, nog beter, van metaal gemaak word. Die groewe moet ooreenstem met die grootte van die pyp. Moenie vergeet dat die pyp styf in die berg moet pas nie. Van die materiaal het u ook skroewe nodig waarvan die deursnee groter as 5 mm en die lengte groter as 60 mm moet wees.
'N Binnelandse horisontale staaf kan meeding met die res van sy vele voordele. Dit sluit in:
- veiligheid,
- kompaktheid,
- stabiliteit,
- en die belangrikste is die geleentheid om mense met baie gewig op te lei
'N Groot verskeidenheid oefeninge kan ook op hierdie horisontale balk uitgevoer word. Mense slaag toenemend daarin om kinders se swaaie, toue, trappe, 'n peer, ens. Aan hierdie horisontale balke vas te maak.
As u wil leer hoe om cool truuks uit te voer, is die ideale opsie vir u 'n horisontale balkie in die tuin. Horisontale stawe in erwe of skole is 'n gratis opsie vir u oefensessies. 'N Somerhuisie kan ook 'n ideale plek wees. Om 'n horisontale balkie vir 'n somerwoning te maak, moet u 'n plek met 'n grasperk vind. Die materiaalbasis sal twee metaalpype hê, 2 m lank en 120 mm in deursnee. 'N Oplossing van beton is nuttig vir die bevestiging van die projektiel. Vir die dwarsbalk benodig u 'n pyp met 'n deursnee van 32 mm en 'n lengte van 2 m. En twee pype, 'n lengte van 2 en 'n deursnee van 380 mm.
Nou moet u 2 groot pype in die grond tot 1,5 m diep begrawe en beton giet. Die afstand tussen hulle moet 2 m wees. In die nog nie gestolde oplossing nie, moet u pype 'n bietjie kleiner inbring. U moet 'n twee-pilaar struktuur hê. Ons buig die dwarsbalk om die punte daarvan in die betonpilare in te steek. Dit is baie maklik om 'n horisontale staaf in die bos te maak. Die pilare sal immers bome wees en die dwarsbalk 'n metaalpyp.
Soos u kan sien, neem dit nie soveel tyd om 'n horisontale staaf te koop of te maak nie. Soos die atlete sê, sou daar 'n begeerte wees.