"Robotte werk hard, nie mense nie." Dit is te vroeg om oor alle lewensaktiwiteit te praat, maar gadgets het ons beslis bevry van die werk van geheue. Is dit goed vir mense? Jim Quick, skrywer van die topverkoperboek Limitless, praat oor wat “digitale demensie” is en hoe om dit te hanteer.
Wanneer laas het jy iemand se telefoonnommer onthou? Ek klink dalk outyds, maar ek behoort tot 'n generasie wat, toe dit tyd geword het om 'n vriend in die straat te bel, sy nommer moes onthou. Onthou jy nog die telefoonnommers van jou beste jeugvriende?
Jy hoef hulle nie meer te onthou nie, want jou slimfoon sal goed doen. Dit is nie dat iemand regtig voortdurend tweehonderd (of selfs meer) telefoonnommers in hul koppe wil hou nie, maar dit moet erken word dat ons almal heeltemal die vermoë verloor het om nuwe kontakte te onthou, die inhoud van 'n onlangse gesprek, die naam van 'n potensiële kliënt, of 'n belangrike besigheid, wat ons moet doen.
Wat is "digitale demensie"
Neurowetenskaplike Manfred Spitzer gebruik die term "digitale demensie" om te beskryf hoe die oorbenutting van digitale tegnologie lei tot verswakte kognitiewe vermoëns by mense. Na sy mening, as ons voortgaan om tegnologie te misbruik, sal korttermyngeheue, as gevolg van onvoldoende gebruik, geleidelik versleg.
Dit kan verduidelik word deur die voorbeeld van GPS-navigasie. Sodra jy na een of ander nuwe stad gaan, sal jy baie vinnig agterkom dat jy heeltemal op GPS staatmaak om 'n roete te kies. En let dan op die tyd wat dit jou geneem het om nuwe roetes te onthou - dit sal waarskynlik meer neem as toe jy jonger was, maar glad nie omdat jou brein minder doeltreffend geword het nie.
Met gereedskap soos GPS laat ons dit net nie werk nie. Ons maak staat op tegnologie om alles vir ons te onthou.
Hierdie verslawing kan egter ons langtermyngeheue negatief beïnvloed. Maria Wimber van die Universiteit van Birmingham het in 'n onderhoud met die BBC gesê die neiging om voortdurend na vars inligting te soek, verhoed die ophoping van langtermynherinneringe.
Deur jouself te dwing om meer gereeld inligting te herroep, dra jy by tot die skepping en versterking van permanente geheue.
In 'n studie wat na spesifieke aspekte van die geheue van XNUMX volwassenes in die VK, Frankryk, Duitsland, Italië, Spanje, België, Nederland en Luxemburg gekyk het, het Wimber en haar span gevind dat meer as 'n derde van die studiedeelnemers eers gedraai het na hul rekenaar vir inligting.
Die Verenigde Koninkryk het in hierdie geval bo uitgekom - meer as die helfte van die deelnemers het dadelik aanlyn gegaan, in plaas daarvan om self met 'n antwoord vorendag te kom.
Hoekom is dit so belangrik? Omdat inligting wat so maklik bekom word ook maklik vergeet word. "Ons brein versterk geheuemeganismes wanneer ons iets onthou, en terselfdertyd vergeet irrelevante herinneringe wat ons aandag aftrek," het dr. Wimber verduidelik.
Deur jouself te dwing om inligting meer gereeld te herroep, eerder as om op 'n eksterne bron staat te maak om dit maklik te verskaf, help jy om permanente geheue te bou en te versterk.
Wanneer jy agterkom dat die meeste van ons die gewoonte gekry het om voortdurend na inligting te soek – miskien dieselfde een – in plaas daarvan om dit te probeer onthou, voel jy dalk dat ons onsself op hierdie manier seermaak.
Voor- en nadele van die gebruik van tegnologie
Is dit regtig so erg om altyd op tegnologie staat te maak? Baie navorsers stem nie hiermee saam nie. Hulle redenasie is dat deur 'n paar minder belangrike take uit te kontrakteer (soos om telefoonnommers te onthou, basiese wiskunde te doen of te onthou hoe om by 'n restaurant uit te kom wat jy voorheen besoek het), spaar ons breinspasie vir iets belangriker.
Daar is egter studies wat sê dat ons brein meer soos 'n lewende spier is as 'n hardeskyf vir die stoor van data. Hoe meer jy dit gebruik, hoe sterker word dit en hoe meer data kan dit stoor. Die vraag is, maak ons hierdie keuse bewustelik, of tree ons op uit 'n onbewustelike gewoonte?
Of ons gebruik ons intellektuele "spier" of verloor dit geleidelik
Te dikwels kontrakteer ons ons breinwerk aan verskeie slimtoestelle, en hulle maak ons op hul beurt … wel, kom ons sê, 'n bietjie dommer. Ons brein is die mees gesofistikeerde aanpasbare masjien, die moontlikhede vir evolusie lyk eindeloos. Maar ons vergeet dikwels om dit behoorlik op te lei.
Wanneer ons lui raak om die hysbak te gebruik in plaas daarvan om met die trappe op te stap, betaal ons die prys om in swak fisiese vorm te wees. Op dieselfde manier moet ons betaal vir die onwilligheid om ons intellektuele «spier» te ontwikkel. Of ons gebruik dit, of ons verloor dit geleidelik - daar is geen derde manier nie.
Neem tyd om jou geheue te oefen. Probeer byvoorbeeld om die telefoonnommer te onthou van iemand met wie jy gereeld kommunikeer. Deur klein te begin, kan jy jou brein weer in vorm kry. Glo my, jy sal voel hoe positief dit jou daaglikse lewe sal beïnvloed.
Die artikel is gebaseer op materiaal uit Jim Kwik se boek “Boundless. Pomp jou brein op, memoriseer vinniger ”(AST, 2021)