– Britse dagblad gestig in 1855. Die kroniek van die koerant, wat meer as 160 jaar terug dateer, is vol aanbevelings vir “gesonde” kos vir diegene wat gewig wil verloor. Baie van die wenke is relevant vir vandag, sommige is vreemd en selfs katastrofies vir menslike gesondheid. Hier is 'n lys van die 10 mees oorspronklike diëte:
1. Asyn en water
Die skoonmaak van die liggaam met asyn en water is in die 20's van die XIX eeu gewild. Hierdie onaangename prosedure het gelei tot braking en diarree. Daar was geen werklike bewys van gewigsverlies nie.
2. Rook
In 1925 bevorder sigarette 'n idee van die voordele van rook teen die skadelike eet van alle lekkers. Verbruikers is geleer dat nikotien hul eetlus blus. Die idee leef nog. Dit is goed dat dokters verbaas is oor die stryd teen rook, wat onmiskenbare skade aan die mens se gesondheid in die algemeen veroorsaak - anders kan so 'n dieet baie ver lei ...
3. pomelo
Die voorloper van die dieet met lae kalorieë, hierdie metode bestaan uit die gebruik van pomelo by elke ete. Sitrus het 'n minimale kalorie-inhoud, maar nie almal baat by die suurgehalte daarvan nie. Dispute oor die onderwerp van hierdie vrugte duur tot vandag toe voort.
4. Koolsop
In die 50's van die vorige eeu is diegene wat gewig wou verloor, aangebied om koolsop by hul dieet in te sluit. Hulle het belowe dat hulle tot 10-15 pond (4-5 kg) per week sal verloor as hulle elke dag twee bakke koolsop eet plus 'n sekere hoeveelheid vrugte (uitgesluit piesangs), 'n paar gebakte aartappels, afgeroomde melk en selfs om hulself 'n bietjie 'n stukkie beesvleis toe te laat.
5. Sherry
In 1955 beveel 'n Engelse skrywer, tot die vreugde van alle sjerrieliefhebbers, aan om hierdie spesifieke drank te drink as die hoofelement van die dieet vir die gemiddelde mevrou. Sy dring daarop aan om na elke ete soet of droë sjerrie as 'n spysverteringstelsel te drink. Ongegrond!
6. Droom
Volgens die ideoloë van hierdie dieet is die slapende skoonheid presies Skoonheid, want sy slaap. Want terwyl u rus van waaksaamheid, eet u nie. Hierdie gier was in die 60's modieus. Mense is aangeraai om vir 'n paar dae te slaap. Ja, as u so 'n dieet volg, kan u deur al die plesier slaap, en nie net ekstra kilogram en sentimeter nie.
7. koekies
In 1975 het 'n dokter in Florida (VSA) sy pasiënte opdrag gegee om groot porsies beskuitjies wat met aminosure gemeng is, in te neem. Wat met hierdie "gelukkiges" gebeur het, is onbekend.
8. Horings en hoewe
Voorwaar die skadelikste manier! In die 70's van die vorige eeu het die dokter uitgevind - 'n voedingsaanvulling uit die horings, hoewe van diere wat kunsmatige kleure en geure gebruik. Sommige van die pasiënte het hartaanvalle opgedoen.
9. sonlig
'N Vreemde tegniek uit die 80's van die vorige eeu, waarin jy beweer dat jy sonder kos kan leef, maar net tevrede is met vars lug en natuurlike sonlig. Die aanhangers van hierdie teorie leef nog voort. Hoe? Ek wil graag glo dat dit gelukkig is!
10. Vriendelike gesprek
Een van die mees onskadelike en oulike moderne dieet-ideologieë: ongekookte kos, ongekunstelde gesprekke, plus 'n oproerigheid van groen en natuur rondom die tafel. Die voordele word toegeskryf aan die verspreiding van aandag deur voedsel en die herverdeling van inspanning tussen kommunikasie, waarneming en, direk, absorpsie.
KENNISMENING
Elena Motova, voedingkundige, sportdokter
Die snelheid waarmee gewilde "diëte" verskyn, versprei en sterf, dui daarop dat dit maklik en vinnig is om gewig te verloor - iets uit die kategorie van wonderwerke, maar nie die werklikheid nie. Die benadering self is verkeerd. Slegs 5% van die mense wat gewig verloor sonder om fisiologiese eienskappe in ag te neem, verhoogde fisieke aktiwiteit en veranderinge in voedingsgewoontes, sal die gewig verloor. Die res sal op die langtermyn nog meer herstel. Gewilde diëte uit die verlede en die toekoms bied dieselfde kaloriebeperking, maar dit word op baie eksotiese maniere bereik.
Rook verminder wel die eetlus, maar dieselfde effekte kan bereik word met oefening of met genoeg komplekse koolhidrate in die dieet.
Koolsop is 'n voedsel met lae kalorieë wat 'n goeie gevoel van volheid bied, net soos enige ander groentesop.
As gevolg van hul eentonigheid, maak mono-diëte die gevoel van honger af, maar u kan nie lank hou op sulke kos nie omdat dit nie genoeg noodsaaklike voedingstowwe en voedingsindrukke bied nie.
Daar is geen magiese kos soos pomelo, kruie, aanvullings, vloeibare mengsels in bokse wat die basale metabolisme kan beïnvloed en "die metabolisme herlaai nie."
Die gebrek aan bespreking van kontra en newe-effekte maak dat baie gewilde diëte nie net nutteloos is nie en in stryd is met die gesonde verstand, maar ook gevaarlik.