Die rook van sigarette vergiftig die hele liggaam, daarom is die proses van die suiwering daarvan langtermyn en hang af van hoe lank dit aan die skadelike effekte van gifstowwe onderwerp is. Gelukkig kan jy na bewese, natuurlike metodes gryp wat jou sal help om sukses te behaal. Hierdie eerste stap na gesondheid moet begin met die verandering van eetgewoontes en die gebruik van 'n reinigende dieet.
Die dieet wat spesifiek vir rokers aangespreek word, wat ons hieronder aanbied, verbeter effektief die werk van die ingewande en sy mikroflora. Dit ondersteun die lewer, wat tydens sy werk die bloed van giftige neerslae reinig. Daarbenewens reguleer dit die werk van metabolisme en "stoot" probiotiese bakterieë tot aksie, wat die verwydering van skadelike stowwe vergemaklik.
Die spyskaart van 'n roker en 'n persoon wat besig is om die verslawing te verbreek, moet produkte insluit wat verantwoordelik is vir longontgifting:
- Pynappel – in hierdie vrugte is daar waardevolle bromelains, ensieme wat die ontwikkeling van gifstowwe en siek selle in die longe inhibeer. Pynappel ondersteun die werking van aminosure wat nuwe selle bou,
- Avokado reinig die longe perfek deur antioksidante af te skei,
- Gedroogde appelkose en perskes danksy die inhoud van beta-karoteen ondersteun hulle die asemhalingstelsel,
- peperwortel en die sinigrien wat daarin vervat is, beveg lugweginfeksies baie goed,
- Ginger – dit bevat essensiële olies wat die longe warm maak. Daarbenewens het hulle 'n dunner effek op slym, wat dit makliker maak om af te skei, en die liggaam raak meer doeltreffend van patogene bakterieë ontslae,
- Rosemary Dit het ook longverwarmende stowwe wat help om vinniger van slym en skadelike gifstowwe ontslae te raak. Boonop veroorsaak roosmaryn groter sirkulasie van lug in die longe en ontspan die brongi. Dan verbeter die toestand van die hele respiratoriese kanaal,
- Thyme dws tiemieolie bevat thymol, wat 'n diastoliese en ekspektorante effek het, waardeur die longe gifstowwe vinniger verwyder tydens ekspektorasie.
Ander produkte moet by die dieet van 'n roker ingesluit word. Pomelo, suurlemoen – dit reinig die liggaam deur dit van baie verlore vitamiene te voorsien. Artisjokke en knoffel is effektief om bakterieë te ontgift en effektief te bestry. Die gebruik van kruie soos kruisement, korwe, paardebloem of vinkel ondersteun die werk van die spysverteringstelsel, reinig die maag en ingewande van gifstowwe.
Rokers moet onthou om baie mineraalwater te drink. Verkieslik 8 glase per dag. Water veroorsaak dat nikotien vinniger uit die liggaam verwyder word. Deur so 'n dieet te volg, met inagneming van die produkte wat ons voorstel, sal jy ná drie dae verligting voel nadat jy die laaste sigaret gestop het. Jou welstand sal verbeter. Jou reuksintuig sal verskerp, sodat jy lus sal wees om ander maaltye as voorheen te eet. Smaakknoppies sal ook die plesier van eet herontdek. Dit is dus die moeite werd om vir goed op te hou rook en 'n reinigende dieet te ondergaan wat gesondheid verbeter.