En dansterapie, word die liggaam die instrument waaruit ons leer om goed oor onsself te voel, om uit ons kop te kom, om die energie van die kind te herwin. Dansterapie is daarop gemik om selfbewustheid en die vrylating van spanning en blokkasies wat in die liggaam se geheue ingeskryf is, vry te stel. Op die plan fisiese, dit verbeter sirkulasie, koördinasie en spiertonus. Op die plan geestelike en emosioneel, versterk dit selfvertroue, herleef intellektuele vermoëns en kreatiwiteit en stel dit in staat om emosies teë te kom wat soms moeilik is om mondelings uit te druk: woede, frustrasie, gevoel van isolasie, ens.

'N Sessie van dansterapie vind individueel of in groepe plaas, op 'n plek wat meer soos 'n dansateljee lyk as 'n terapeut se kantoor. By die eerste vergadering probeer die terapeut om die motiewe en doelwitte van die proses te definieer, en dan gaan hy voort met dans en beweging. Bewegings kan wees geïmproviseer of nie en wissel na gelang van die styl van die terapeut. Die Musiek is nie altyd teenwoordig nie; in 'n groep kan dit 'n verenigende element wees, maar stilte bevorder die soeke na ritme in jouself.

Om 'n klimaat van vertroue en medepligtigheid te skep en te bevorder besef van sy liggaam en die omgewing gebruik sommige terapeute verskillende voorwerpe, soms ongewoon, soos 'n ballon van een meter in deursnee! Met dansterapie kan u u anatomie herontdek en 'n magdom sensasies, gevoelens en gedagtes opduik. Aan die einde van die sessie kan ons die ontdekkings en gewaarwordinge bespreek wat tydens karrosserie gevoel word. Hierdie uitruilings kan tot bewustheid lei en die volgende stappe in die proses lei.

Dans was nog altyd een van die rituele van genesing¹ en viering van tradisionele kulture. In ons samelewing het dansterapie in die veertigerjare verskyn. Dit het onder meer gereageer op die behoefte om 'n nie-verbale benadering te vind om pasiënte wat ly psigiatriese versteurings. Verskeie pioniers het hul eie metodes geskep wat geïnspireer is deur verskillende benaderings tot liggaamsbeweging^2-5 .

In 1966 het die stigting van die American Dance Therapy Association (sien Sites of Interest) dansterapeute in staat gestel om professionele erkenning te verkry. Sedertdien het die vereniging die opleidingstandaarde vir dansterapie gereguleer en professionele persone uit 47 lande bymekaar gebring.

Dit blyk dat die dansterapie sal pas by mense van alle ouderdomme en in alle omstandighede en sal onder meer nuttig wees om te bevorder gesondheid in die algemeen, die beeld en dieselfbeeld, en verlig stres, vrese, angs, fisiese spanning en chroniese pyn. In groepe bevorder dansterapie sosiale herintegrasie, bewustheid van jouself en jou ruimte en die skep van emosionele bande. Dit sal ook 'n gevoel van welstand gebore uit die plesier om in 'n groep te wees.

'N Metaanalise wat in 1996 gepubliseer is⁶ tot die gevolgtrekking gekom dat dansterapie effektief kan wees in die verbetering van sekere veranderlikes fisiologiese et sielkundige. Die skrywers van hierdie meta-analise het egter daarop gewys dat die meerderheid studies oor dansterapie verskillende metodologiese afwykings het, insluitend die afwesigheid van kontrolegroepe, die klein aantal vakke en die gebruik van onvoldoende instrumente om dans te meet. veranderings. Sedertdien is 'n paar studies van beter gehalte gepubliseer.

 Verbeter die lewensgehalte van kankerpasiënte. Ewekansige verhoor⁷ met betrekking tot 33 vroue wat die afgelope 5 jaar met borskanker gediagnoseer is en hul behandelings vir ten minste 6 maande voltooi het, is in 2000 gepubliseer. nou beskikbaar, moegheid en somatisering. Daar is egter geen effek op die veranderlikes van depressie, angs en gemoedstoestand waargeneem nie.

In 2005 is 2 loodstoetse gepubliseer^8,9. Die resultate dui aan dat 6- of 12-weekse dans- en bewegingsterapie stresvlakke kan verlaag en prestasie kan verbeter. lewensgehalte mense met of in remissie van kanker.

 Verminder die vlak van angs. 'N Meta-analise wat in totaal 23 studies insluit, waaronder 5 wat die uitwerking van dansterapie op angsvlak evalueer, is in 1996 gepubliseer⁶. Sy het tot die gevolgtrekking gekom dat dansterapie effektief kan wees om angs te verminder, maar goed beheerde toetse ontbreek. Sedertdien is slegs een beheerde proef gepubliseer (in 1)¹⁰. Die resultate dui op 'n afname in die vlak van angs wat verband hou met eksamens by studente wat dansterapie sessies vir 2 weke gevolg het.

 Verminder simptome van depressie. Ewekansige verhoor¹¹ waarby 40 adolessente meisies met ligte depressie betrokke was, het die gevolge van 'n 12-week lange dansterapieprogram geëvalueer. Aan die einde van die eksperiment het die adolessente meisies in die dansterapie -groep 'n afname in hul simptome getoon sielkundige noodin vergelyking met die kontrolegroep. Boonop is die konsentrasies serotonien en dopamien, twee neurotransmitters, gunstig gemoduleer by tienermeisies in die dansterapieprogram.

 Verlig diegene wat aan fibromialgie ly. Deur verskeie dimensies van 'n fisiese, emosionele, kognitiewe en kulturele aard in te sluit, het dansterapie teoreties die potensiaal om pasiënte wat aan fibromialgie ly, te verlig. Dit sou hul verminder moegheid, hul spanning en hul pyn¹². Slegs een beheerde proef is gepubliseer wat verband hou met hierdie kwessie.¹². Dit het 36 vroue met fibromialgie betrek. Geen veranderinge in die bloedvlakke van die streshormoon kortisol is by vroue in die groep gesien nie dansterapie (een sessie per week vir 6 maande), in vergelyking met die kontrolegroep (geen ingryping). Die vroue in die dansterapie -groep het egter positiewe veranderinge gerapporteer in die pyn wat hulle gevoel het, hul mobiliteit en lewensbelangrike energie.

 Help pasiënte met skisofrenie. In 2009, 'n sistematiese oorsig¹³ slegs een studie geïdentifiseer¹⁴ evaluering van die uitwerking van dansterapie op simptome van chroniese skisofrenie. Benewens die gewone sorg, is 10 pasiënte in dansterapie- of beradingsgroepe geplaas. Na 4 weke was pasiënte in die dansgroep meer terughoudend tydens terapie sessies en het hulle minder simptome van die siekte gehad. Na 30 maande is dieselfde resultate waargeneem. Maar weens die groot aantal uitvalle in die groepe (meer as XNUMX%) kon daar geen vaste gevolgtrekkings gemaak word nie.

 Help pasiënte met Parkinson se siekte. In 2009 het 2 studies die impak van sosiale dans (tango en wals) oor funksionele mobiliteit en balans by bejaarde pasiënte met Parkinson se siekte^{15, 16}. Die sessies is óf verkort (1,5 uur, 5 dae per week vir 2 weke) óf gespasieer (20 uur versprei oor 13 weke). Die resultate toon verbeterings ten opsigte van mobiliteit funksioneel, gang en gebalanseerde. Die skrywers kom tot die gevolgtrekking dat danssessies, hetsy saamgevat of uitmekaar, in die daaglikse lewens van individue met Parkinson se siekte ingebring moet word.

 Verbeter die balans van bejaardes. In 2009 het 2 studies die effek van 'n weeklikse sessie van jazz dans by gesonde vroue ouer as 50^{17, 18}. Vyftien weke oefen, teen 'n tempo van een sessie per week, het gelei tot aansienlike verbeterings ingebalanseerde.

La dansterapie word in 'n wye verskeidenheid kontekste beoefen, veral in die privaat praktyk, in psigiatriese hospitale, langdurige sorginstellings, rehabilitasiesentrums, rehabilitasiesentrums vir alkoholiste en dwelmverslaafdes, sentrums vir jong oortreders sowel as in korrektiewe omgewings en koshuise.

In Quebec is daar min dansterapeute wat deur ADTA geakkrediteer is. Dit is dus nodig om individueel die bevoegdheid van die intervensies te verseker deur navraag te doen oor hul opleiding en hul ervaring dans sowel as terapeute.

Verskeie meestersprogramme in dansterapie is beskikbaar in die Verenigde State en in verskillende lande. Die meeste is geakkrediteer deur die American Dance Therapy Association (ADTA). Vir lande wat nie meestersprogramme aanbied nie, het ADTA 'n alternatiewe program, die Alternatiewe Roete, geïmplementeer. Dit is gemik op kandidate met 'n meestersgraad in dans of verhoudings (maatskaplike werk, sielkunde, spesiale onderwys, ens.) Wat hul opleiding in dansterapie wil voortsit.

Tans is daar geen meestersprogram in dansterapie in Quebec nie. 'N Meestersgraad in kunsterapie -program, aangebied by die Concordia Universiteit, bevat egter opsionele kursusse in dansterapie.¹⁹. Aan die ander kant bied die Universiteit van Quebec in Montreal (UQAM) binne die raamwerk van 2^e siklus in dans, 'n paar kursusse wat deur ADTA erken kan word²⁰.

Goodill Sharon W. 'N Inleiding tot mediese dansbewegingsterapie: Gesondheidsorg in beweging, Jessica Kingsley Publishers, Groot -Brittanje, 2005.

'N Baie goed gedokumenteerde boek wat veral handel oor die gebruik van dansterapie in 'n mediese konteks.

Klein J.-P. Kunsterapie. Ed. Mans en perspektiewe, Frankryk, 1993.

Die skrywer ondersoek alle kunste van uitdrukking - dans, musiek, poësie en die visuele kunste. 'N Interessante boek wat die moontlikhede van elk van die artistieke benaderings as 'n manier van ingryping bied.

Lesage Benoit. Dans in die terapeutiese proses - fondamente, gereedskap en kliniek in dansterapie, Éditions Érès, Frankryk, 2006.

'N Digte werk wat hoofsaaklik bedoel is vir professionele persone, maar wat die teoretiese raamwerk en kliniese praktyk in dansterapie streng voorstel.

Levy Fran S. Dansbewegingsterapie: 'n genesende kuns. American Alliance for Health, Physical Education, Recreation & Dance, États-Unis, 1992.

'N Klassieke op dansterapie. Geskiedenis en invloede van die benadering in die Verenigde State.

Morange Ionna. Die heilige in beweging: 'n handleiding vir dansterapie. Diamantel, Frankryk, 2001.

Die skrywer bied oefeninge aan om u te bevry van energieblokkades en om u liggaam te bewoon.

Naess Lewin Joan L. Dansterapie notaboek. American Dance Therapy Association, Verenigde State, 1998.

Die boek bied die kliniese waarnemings van 'n ervare praktisyn aan. Vir beginners en professionele persone.

Roth Gabrielle. The Ways of Ecstasy: Leringe van 'n stadssjamaan. Editions du Roseau, Kanada, 1993.

Deur dans, sang, skryf, meditasie, teater en rituele, nooi die skrywer ons uit om wakker te word en voordeel te trek uit ons latente kragte.

Roulin Paula. Biodanza, die dans van die lewe. Recto-Verseau uitgawes, Switserland, 2000.

Die oorsprong, grondslae en toepassings van biodans. 'N Hulpmiddel vir persoonlike en sosiale ontwikkeling.

Sandel S, Chaiklin S, Lohn A. Fundamente van dans-/bewegingsterapie: die lewe en werk van Marian Chace, Marian Chace Foundation van die American Dance Therapy Association, États-Unis, 1993.

Aanbieding van die metode van Marian Chace, een van die Amerikaanse pioniers wat dans gebruik het as 'n hulpmiddel vir ingryping in geestesgesondheid.

Amerikaanse Dansterapievereniging (ADTA)

Standaarde vir praktyk en opleiding, internasionale gids vir kunsterapeute en skole, bibliografie, inligting oor aktiwiteite, ens.

www.adta.org

Amerikaanse Tydskrif vir Dansterapie

Die tydskrif waarin navorsing en proefskrifte in dansterapie gepubliseer word.

www.springerlink.com

Creative Arts Therapies - Concordia Universiteit

http://art-therapy.concordia.ca

Departement Dans - Universiteit van Quebec in Montreal (UQAM)

www.danse.uqam.ca

Nasionale Koalisie van Kreatiewe Kunste-terapieverenigings (NCCATA)

Aanbieding van die verskillende vorme van kunsterapie. Die NCCATA verteenwoordig professionele verenigings wat toegewy is aan die bevordering van kunsterapie as 'n hulpmiddel vir intervensie.

www.nccata.org