Die meeste gewigsverliessoekers weet dat 'n gebalanseerde dieet en oefening die mees algemene metode van gewigsbeheer is. Sommige gebruik ook verskeie kruie-aftreksels en -ekstrakte. En wat sou jy sê dat daar een spesery is wat die proses van gewigsverlies versnel? Klink aanloklik ... So wat is hierdie spesery?
Komyn, benewens die verbetering van die smaak van kos, bevorder ook gewigsverlies deur die vermoë van selle om vet op te bou, te verminder. Komyn (Cuminum cyminum), beide gesaai en gemaal, het 'n peperige en neutagtige geur. In antieke tye was komyn meer wydverspreid as vandag, as gevolg van die feit dat swartpeper as 'n seldsame en duur spesery beskou is, en komyn was 'n uitstekende plaasvervanger daarvoor.
Volgens 'n studie wat by die Universiteit van Mediese Wetenskappe in Iran gedoen is, het vroue wat komyn by hul dieet gevoeg het 14% van hul vetmassa verloor, terwyl die gesonde kontrolegroep 5% verloor het. Hieruit volg dat komyn die proses van vetverbranding aansienlik beïnvloed.
Daarbenewens eet komyn. Dit is bekend dat gebrek aan slaap lei tot ooreet, dit is wetenskaplik bewys. Jy voel honger, jou liggaam se metabolisme vertraag. Voeg komyn by – en slapeloosheid sal verdwyn.
Komyn, wat help om koolhidraatdrange te verminder en jou versadig te laat voel.
Komyn. Fitosterole inhibeer die absorpsie van slegte cholesterol in die spysverteringskanaal. Dit is een verduideliking waarom komyn help om gewig te verloor.
Die doeltreffendheid van hierdie spesery in die bekamping van dermprobleme het 'n indirekte effek. Wanneer voedingstowwe nie ten volle in die spysverteringskanaal opgeneem word nie, ervaar 'n persoon 'n verhoogde gevoel van honger.
Die pittige aroma van komyn aktiveer die speekselkliere, die afskeiding van maagsap begin, en kos word beter verteer.
'n Verbinding teenwoordig in komyn genoem timol en ensieme wat verantwoordelik is vir goeie vertering.
Komyn is ook uitstekend. Dit sal gasprobleme verlig en maagpyne verlig wanneer dit met warm water geneem word.
Hoe om komyn by jou dieet in te sluit?
Selfs met die toevoeging van 'n groot hoeveelheid komyn by die dieet, moet jy voortgaan om kalorieë te tel en te oefen. En dan sal die resultaat jou nie lank laat wag nie!