Sink. Verskeie studies wat gedurende die 1970's en 1980's gedoen is, dui daarop dat die neem van sinkaanvullings die voorkoms van aknee kan verbeter. Meer onlangs, in 'n dubbelblinde, placebo-beheerde studie wat 332 proefpersone betrek het, het sinkglukonaat ('n dosis gelykstaande aan 30 mg elementêre sink per dag) wat vir 3 maande geneem is, die aantal letsels met 75% verminder. in 31% van vakke³. Die orale antibiotika (minosiklien in hierdie geval) was egter aansienlik meer effektief om die aantal letsels by 63,4% van die deelnemers te verminder.

Dosis: Neem 30 mg elementêre sink per dag in die vorm van glukonaat.

 Melaleuca essensiële olie (Melaleuca alternifolia). Die essensiële olie van teeboom het 'n antibakteriese effek in vitro. Twee kliniese proewe dui daarop dat dit help om die aantal aknee letsels te verminder^4,5. In een van hierdie toetse het 'n jel wat 5% essensiële olie van melaleuca bevat 'n doeltreffendheid gehad wat vergelykbaar is met dié van 'n lotion wat 5% benzoylperoksied bevat.⁴. Die effekte van melaleuca het langer geneem om te verskyn, maar die essensiële olie het minder newe-effekte gehad as peroksiedbehandeling.

 Hawer (strooi) (Avena sativa). Kommissie E erken hawermeelbaddens (psn) in die behandeling van velsiektes wat veroorsaak word deur oormatige aktiwiteit van die talgkliere⁷. Hierdie baddens kan nuttig wees in die geval vanaknee rug, bors of onderarms. Strooi word gebruik, dit wil sê die gedroogde lugdele van die plant.

Dosis

Berei 'n aftreksel van 100 g hawerstrooi in 1 liter kookwater voor en gooi in die badwater.

 Gis. Brouersgis is 'n mikroskopiese swam van die tipe saccharomyces. Kommissie E keur die gebruik van brouersgisaanvullings goed onaktiewe in die behandeling van chroniese vorme van aknee⁸. Aanvullings bevat natuurlik hoë hoeveelhede B-kompleks vitamiene.

Dosis

Neem 2 g, 3 keer per dag, saam met kos.

 probiotika. Die Duitse Kommissie E het ook die gebruik van aktiewe brouersgis (ook genoem "lewende" gis) Saccharomyces boulardii as 'n bykomende behandeling vir sekere chroniese vorme van aknee.

Dosis

Raadpleeg ons blad met probiotika.

 klis. Gebaseer op tradisionele gebruik, beveel verskeie skrywers die gebruik van skoonmaakplante, soos klit, aan om aknee te behandel. Hierdie plante, oor die algemeen bitter, stimuleer die lewer en fasiliteer die uitskakeling van gifstowwe en afvalstowwe deur die liggaam. Die suiwerende effekte van klit is welbekend.

Dosis

Neem 1 g tot 2 g gedroogde wortelpoeier, in kapsule, 3 keer per dag. Mens kan ook oor lae hitte kook van 1 g tot 2 g gedroogde poeier in 250 ml water. Drink een koppie 3 keer per dag en dien toe in die vorm van kompresse op die aangetaste dele.

 Chinese farmakopee. Die D^r Andrew Weil beveel aan om 'n praktisyn vir tradisionele Chinese medisyne te raadpleeg, aangesien daar verskeie tradisionele kruiemiddels vir aknee is. Hulle kom in die vorm van preparate wat op die vel toegedien word of om deur die mond geneem te word⁹. Een van hulle is die Fang Feng Tong Shen. 

 Kos benaderings. Die rol van dieet in die ontwikkeling van aknee is baie omstrede¹⁰. Naturopate en voedingkundiges stel soms dieetveranderinge voor in die hoop om simptome te verlig. Hulle kan byvoorbeeld aanbeveel om die verbruik van voedsel wat hoog is in sout, vet of transvet, wat dikwels tipe voedsel is, te verminder. kitskos. Terselfdertyd kan hulle voorstel om meer kosse te eet wat ryk is aan omega-3's (olierige vis, vlasaad, neute, ens.), Dit is vette wat inflammasie kan verminder.