Contents [show]
Komplementêre benaderings vir angsversteurings
Belangrike. Angsversteurings is ernstige geestesgesondheidsversteurings wat die lewensgehalte dramaties kan beïnvloed. Dit is dus belangrik om 'n dokter of 'n gespesialiseerde diens te raadpleeg om voordeel te trek uit omvattende sorg, wat, indien gewenst, natuurlike of aanvullende terapieë kan insluit.
Processing | ||
Joga, ontspanningstegnieke | ||
koffie | ||
Akupunktuur | ||
Joga. Verskeie studies toon dat gereelde joga -oefening angs kan verminder6. Dit help ook om die simptome van posttraumatiese stres te beperk7.
Ontspanningstegnieke. Die bewussynstoestand wat onder hipnose verkry word, is soortgelyk aan 'n diep ontspanningstoestand. Verskeie studies toon die doeltreffendheid van hipnose in die hantering van angs, in bestuur van fobies8. Ander tegnieke, soos ontspanning of bioterugvoer, kan 'n voordelige uitwerking hê en angs verminder.
koffie. Kava is 'n plant wat inheems is aan die Stille Oseaan -eilande. Verskeie kliniese toetse het getoon dat kava -uittreksel meer effektief is as 'n placebo om angs te verlig. Let egter daarop dat die kwaliteit en konsentrasie van kava -uittreksels wat op die mark beskikbaar is, groot is.9.
Akupunktuur. Verskeie studies het die effektiwiteit van akupunktuur in die behandeling van angsversteurings beklemtoon. Hierdie studies is egter wyd oop vir kritiek vanweë hul gebrek aan metodologiese strengheid.