Jy het dalk al baie slegte gewoontes opgegee – rook, ongesonde verhoudings, passie vir koffie of inkopies. Maar om op te hou met suiker het bewys dat dit die moeilikste ding is om te doen.
Wat sê wetenskaplikes hieroor? Dit blyk dat oortollige suiker beide fisiese en geestelike vermoëns beïnvloed. Ingewandebalans kan ernstig beïnvloed word deur oormatige suikerinname, en dit maak jou vatbaar vir outo-immuun siektes, ulseratiewe kolitis, en natuurlik diabetes.
Dit is baie moeilik om die gewoonte om lekkers te eet te oorkom, want ons is biologies “verslaaf” daaraan. Maar dit kan gedoen word. Jy moet net ferm wees en nie aan versoeking toegee nie. Maar, nadat jy jouself oorwin het, sal die lewe oopgaan in nuwe onverwagte en verruklike perspektiewe.
'n Soet minnaar, soos 'n dwelmverslaafde, wag vir 'n stukkie koek om 'n gevoel van geluk te kry en dit vir homself makliker te maak om enige werk te doen. Bevry van hierdie begeerte, sal jy 'n stabiele en gebalanseerde persoon word wat op werk kan fokus sonder om gebruik te maak van doping.
Suiker, soos sigarette, verminder die vatbaarheid van smaakknoppies aansienlik. Mense wat aan lekkers verslaaf is, sê dikwels hulle hou nie van die smaak van groente of volgraan nie. As jy die slegte gewoonte opgee, sal jy na 'n rukkie hierdie disse kan geniet. Die geure van natuurlike kos sal oopgaan en jou verhouding met kos sal gesonder word.
Oormaat suiker vertroebel die brein en laat jou chronies moeg voel. Die liggaam is voortdurend besig om te herwerk om sy eie balans te handhaaf.
Nadat u die sluier van afhanklikheid verwyder het, sal u sien hoe u gevoelens vererger sal word, hoe aangenaam en gedetailleerd die sensasies sal word. Selfs asemhaling sal makliker word as in vorige jare.
Daar is bewyse dat hoë bloedsuiker en verminderde vetinname geassosieer word met geheueprobleme, tot en met Alzheimer se siekte.
Deur die hoeveelheid suiker in jou dieet te verminder, begin jy meer DHA (gesonde vette wat sinaptiese senuwees beskerm) inneem, en behou daardeur ’n gesonde geheue. En selfs met ouderdom sal jy vinnig, rats en geestelik sterk bly.
Suiker is 'n voedsel wat die hele liggaam belas. Insulienbars slyt ons organe. Wanneer suikerverbruik verminder word, word 'n persoon gesonder as wat selfs hy self dink. Natuurlik sal luiheid jou soms oorwin, maar die meeste van die tyd sal jy duidelik en doelgerig optree.
Om lekkers op te gee is nie maklik nie. Dit sal nie oornag gebeur nie. Maar dit is die moeite werd om onafhanklik te word.
Die natuurlike soetheid van appels, bessies en vrugte sal vrygestel word en dit sal 'n gesonder kos wees. Hulle bevat vitamiene en hulle versterk die immuunstelsel. Met hul hulp kan jy die begeerte doodmaak om weer iets soets te eet.