Contents [show]
Stéphanie word 'n regte "fiks mamma"! Sy is my mees gemotiveerde en sportiewe coachee, super taai, sy wil dit hê! En dit alles kan gesien word, want sedert die begin van haar fiksheid het sy goeie resultate behaal. Haar figuur begin regtig transformeer en toneer.
Afrigting fiksheid na baba Deur Lucile Woodward I 3de maand
'n Nuwe leefstyl om bo te wees
Maar die veranderinge is nie net fisies nie, sy voel regtig die voordele van haar nuwe lewenshigiëne op die vlak van haar vel, haar spysvertering … Met die aanddieet een keer per week wat ek aan haar voorgestel het, merk sy op dat haar slaap regtig verbeter het en dat sy nagte baie beter is. Uiteindelik ... wanneer die kinders nie wakker word nie!
Oefen effektief
Soos baie ma's, is Stéphanie altyd vinnig en moet 'n manier vind om haar werk, vervoer, kinders, haar man en ... sport te jonglereer! So vir hierdie 3de maand van afrigting het ek 'n hiper effektiewe oefenplan vir hom voorberei, wat bobene, abs en glutes gerig het. In 30 minute maksimum top chrono, om dit in 'n reeds besige skedule te kan integreer.
Ook jy, in jou "wonder ma"-lewe, neem tyd om aan jouself te dink en jouself goed te doen.
As jy Stéphanie se afrigting wil volg, is haar opleidingsplanne en haar kosprogram op Lucile Woodward se webwerf beskikbaar.