Contents [show]
Ons het almal opgemerk dat Asiatiese meisies ferm en stralende vel het ... Chinese vroue sorg so vir hulself dat dit fisies onmoontlik is om hul ouderdom aan hul gesig te bepaal. Hoe doen hulle dit? Ons vertel en wys!
Familietradisies is sterk in China. Skoonheidsbewaringstegnieke word van geslag tot geslag oorgedra: van ouma tot ma, van ma tot dogter. Die mentaliteit van Oosterse vroue word oorheers deur die oortuiging dat al wat 'n vrou nodig het vir skoonheid is kennis en hande. Aggressiewe regstellingstegnieke (afskilfering en opheffings) word nie hier hoog geag nie, so ook skoonheidsmiddels. Hoe sorg Chinese vroue dan vir hulself?
suiwering
Geen reinigende skoonheidsmiddels of seep kan die vel stralend maak as dit nie van binne skoongemaak word nie. Wat beteken dit? Enige produkte van metaboliese verval (wat slak en gifstowwe genoem word) word met behulp van limf uitgeskei. Hoe intenser die limfvloei, hoe beter word die vel gereinig, wat beteken dat dit vry is van inflammasie, swartkoppies, vergrote porieë. Hoe om die sirkulasie van limf in die gesig te versnel?
Limfatiese dreineringsmassering
Dit is die veiligste en doeltreffendste tipe massering wat met ligte klopbewegings gedoen word: stel jou voor dat jy die oppervlak van die water tref - sagkens, maar tasbaar. Terwyl jy hierdie klappe doen, beweeg langs die masseerlyne:
- van neus tot ore;
- vanaf die middel van die ken na die ore;
- vanaf die middel van die voorkop na die slape.
Loop verskeie kere langs die masseerlyne - een stel massering behoort ongeveer 'n minuut te neem. Sit nou jou wysvinger op die middel van die ken en beweeg af - onder die ken, vind 'n punt agter die mandibulêre been. Met sagte druk op hierdie punt, ontspan die mandibulêre gewrigte, 'n gevoel van algemene ontspanning van die gesig verskyn. Druk hierdie punt vir 10-15 sekondes: dit is hoe jy die limf deur die oop kanale laat vloei. Herhaal 2-3 stelle - die beste in die oggend, nadat dit gewas is.
Kos
Bloed vervoer voedingstowwe deur ons liggaam. Hoe meer intens die bloedtoevoer na die gesig en kop as geheel is, hoe meer elasties sal die vel wees; plooie sal nie daarop vorm nie, en die gelaat sal die afguns van alle vriendinne wees. Hoe om die bloedtoevoer na die gesig te verhoog?
Akupressuur massering
Miskien weet jy wat akupunktuur is. Volgens Chinese medisyne is daar kanale in die liggaam en aktiewe punte daarop. Akupunkturiste tree op hierdie punte met naalde of kauterisering om die liggaam te harmoniseer: ontspan oorbeklemde areas, harmoniseer bloedtoevoer en innervering. Akupressuur is 'n soortgelyke tegniek, slegs die punte in hierdie geval word geaktiveer deur te druk. Ons stel voor dat u die effek van akupressuur ervaar om die voeding van die vel van die gesig te verbeter: die druk op die punte moet gevoel word, maar nie pynlik nie.
1. Plaas jou wys-, middel- en ringvinger op 'n klein afstand van die tragus van die oor. Vind die punte wat, wanneer dit gedruk word, die temporomandibulêre gewrig ontspan. Druk vir 10-30 sekondes, voel hoe die onderkaak ontspan: die vrystelling van hierdie spiere veroorsaak 'n kaskade van ontspanning van die hele gesigspiere. Dit lyk asof spiere "sprei", wat bloedvate bevry en die bloedmikrosirkulasie verbeter.
2. Plaas drie vingers op die wenkbroulyn: wysvingers en ringvingers — op die buite- en binnerande van die wenkbrou, middel — in die middel. Moenie op of af trek nie, druk streng loodreg. Hierdie aksie ontspan die spiere van die voorkop en die area rondom die oë, en voed die vel van binne. Die ooglede sal natuurlik opwaarts "sweef", wat die oopmaak van die oë versterk en voortgaan.
3. Beweeg jou wys- en middelvinger van die slaap langs die wangbeenlyn. Voel die hoek van die wangbeen - ongeveer onder die middel van die oog. Pas druk toe vir 10-30 sekondes: blootstelling tot hierdie punt maak die gesig oop, ontspan die temporomandibulêre gewrig en maak die nasolabiale vou glad. Die bewegings moet sterk wees, maar sonder pyn.
Werk
Die in- en uitvloei van bloed en limf versnel metaboliese prosesse. As gevolg hiervan word velselle intensief vernuwe, en die vel lyk jonk.
Kan ons hierdie metaboliese prosesse self reguleer? Sekerlik. Dit vereis ... 'n skraal, pragtige postuur. Dit is 'n faktor wat intensiewe sirkulasie van bloed en limf rondom die klok verseker, en nie net wanneer ons hierdie massering doen nie.
Wat is die verhouding tussen postuur en gesigskoonheid? Bloed en limf sirkuleer deur die nek. As daar spanning in die nek en skouers is, vertraag die beweging van vloeistowwe. Deur die spiere van die nek en skouers te ontspan, verskaf jy 'n intensiewe vernuwing van gesigsweefsel.
Oefening "Draakkop"
Die beweging wat hieronder voorgestel word, is een van die oefeninge van Chinese gimnastiek Xinseng, op grond waarvan die seminaar "Jeug en gesondheid van die ruggraat" ontwikkel is. Hierdie kompleks is daarop gemik om die hele ruggraat uit te werk. Vanuit die oogpunt van die skoonheid van die gesig, is die area van uXNUMXbuXNUMXb die sewende servikale werwel, die basis van die nek, veral belangrik. Dink aan 'n oefening wat baie van ons in PE gedoen het: nekrotasie. Ons sal 'n soortgelyke beweging doen, maar met 'n paar nuanses.
- Hande op die middel. Die eerste nekwerwel (aan die basis van die skedel - daarop knik die kop) is ontspanne, die ken word saggies en gemaklik teen die nek gedruk. Om hierdie opening van die eerste servikale te voel, stel jou voor dat daar 'n lus aan die bokant van die kop is, waardeur die hele ruggraat blykbaar in die ruimte gehang word. Iemand trek hierdie lus baie saggies op, en die ken neig natuurlik na die nek.
- Begin om jou nek te draai - baie stadig en met 'n klein amplitude. Maak seker dat die area van die eerste servikale werwel oop en ontspanne is. Voel hoe die spiere rondom die sewende servikale werwel ontspan terwyl jy vesel vir vesel roteer.
- Moenie probeer om die spiere kragtig te strek deur die amplitude te verhoog nie. Die beweging word uitgevoer op die maksimum beskikbare ontspanning, die sensasies moet sag en aangenaam wees - soos tydens die beste massering in die lewe.