In die somer swig ons vinnig voor die pleidooie van kinders: koekies, roomys in al sy vorme, granita, kompote en drinkjogurt, ens. 'n Gesonde peuselhappie neem egter nie langer om voor te berei nie en ook nie minder prakties om te vervoer as al hierdie industriële produkte, sonder voedingsbelange!

Hier is 'n paar idees om u te inspireer met 100% gesonde, lekker en vinnige versnaperinge. Dit is aan u om die assosiasies te kies wat die beste by u kinders pas. Of nog beter: laat hulle hul keuse maak:

- 'n Vars vrugte van die seisoen: die somer is die ideale seisoen om kinders vrugte te laat eet! Om die snack lekkerder te maak, kan u die vrugte in skywe of in blokkies sny en dit met 'n klein stukkie soos 'n tandestokkie voorstel. Nektariene, perskes, appelkose, aarbeie, frambose, swartbessies, pruime, ens.: Die keuse is groot

- 2 sjokoladevierkante: verkieslik sjokolade met ten minste 70% kakao. En as u kind nie van sjokolade hou nie, gaan na melksjokolade. Vermy egter ten alle koste melksjokolade!

- Amandels, okkerneute, haselneute: u kan hulle reeds geskil kies om tyd te bespaar. Maar om hierdie neute te breek, is dikwels 'n plesier vir kinders! Waarom nie 'n bietjie tyd saam spandeer om 'n paar neute en haselneute te kraak nie?

- 'n Snel roomys: steek 'n stokkie in die deksel van 'n vrugtejogurt en plaas dit in die vrieskas. U kry 'n heerlike roomys wat nie voorberei hoef te word nie! U kan ook op dieselfde manier met 'n sjokolademousse in 'n pot gaan: u sal die smaakknoppies van die gulsigste verruil.

-'n Sny brood (of 'n mini-toebroodjie): laat u kind kies wat hy wil aantrek (of daarin!). Bied hom byvoorbeeld botter, heuning, konfyt of sjokolade aan!