Bestanddele van die resep “Kaaskoek met appel'
- 3 eiers
- 120 g kondensmelk
- 500 gr maaskaas 5%
- 400 g appels
Voedingswaarde van die gereg “Kaaskoek met appel” (per 100 gram):
kalorieë: 121.2 kcal.
Eekhorings: 9.9 gr.
vette: 4.6 gr.
koolhidrate: 9.8 gr.
Aantal porsies: 1Bestanddele en kalorieë van die resep ”Kaaskoek met appel»
| Produk | meet | Gewig, gr | Wit, gr | Vet, g | Hoek, gr | cal, kcal |
| hoender eier | 3 stukke | 165 | 20.96 | 17.99 | 1.16 | 259.05 |
| kondensmelk met suiker | 120 g | 120 | 8.64 | 10.2 | 67.2 | 384 |
| maaskaas 5% | 500 gr | 500 | 86 | 25 | 9 | 605 |
| appel | 400 g | 400 | 1.6 | 1.6 | 39.2 | 188 |
| Totaal | 1185 | 117.2 | 54.8 | 116.6 | 1436.1 | |
| 1 dienende | 1185 | 117.2 | 54.8 | 116.6 | 1436.1 | |
| 100 gram | 100 | 9.9 | 4.6 | 9.8 | 121.2 |