Contents [show]
Wil u gewig verloor, maar weet nie waar om te begin nie? Probeer die cardio tonirovku vir beginners van Tamile Webb. Eenvoudige aerobics sal u liggaam versterk, help om kalorieë te verbrand en u van vetsug sal red.
Beskrywing cardio oefensessie vir beginners van Tamile Webb
Bewys dat gereelde kardio-oefensessies nie net help om gewig te verloor nie, maar ook 'n positiewe impak op menslike gesondheid. Tamile Webb, bekend op die stel van "Ek wil die liggaam", het 'n program ontwikkel Strenger bates - kardio-ontploffingwat u figuur sal verander, u kardiovaskulêre stelsel sal versterk en spieruithouvermoë sal verhoog. Is jy gereed? Tamily sal jou die weg wys na 'n pragtige figuur en 'n gesonde liggaam.
Die opleiding duur 30 minute, waartydens u die polsslag in die meisiespeletjies in die gang sal behou. Tamile Webb gebruik beskikbare bewegings vir maksimum spiere in die bene en buik. Oor die algemeen herinner die program aan klassieke dansaerobics, wat in die 90's gewild geword het. Na 'n halfuur kardio het u 'n stel oefeninge van 15 minute vir die onderlyf. U sal van broek en celuliet op die dye ontslae raak en die boude stywer trek.
Die les is verdeel in afsonderlike segmente van vyf minute. Elke segment bevat 'n aantal spesifieke bewegings wat in 'n enkele bundel saamgevoeg word en in 'n ritmiese tempo met die musiek uitgevoer word. Eerstens leer u elke beweging, en voer dit dan saam uit. Uitdagende choreografie in die program is nie almal nie die bewegings is redelik eenvoudig en voor die hand liggend. Tempo neem toe vir elke segment, dus sal u in die middel van die klas 'n beduidende toename in cardio voel.
Die program is geskik vir intreevlakopleiding. Diegene wat reeds ervaring in fiksheid het, is beter om 'n meer gevorderde oefening te kies, want Cardio Blast is meer geskik vir beginners. Vir klasse het u geen ekstra toerusting nodig nie, wat 'n groot voordeel daarvoor is wat net begin betrokke raak. Saam met Tamile Webb het twee meisies verloof geraak, en terloops, een van hulle is Cindy Whitmarsh, wat daarna 'n aantal privaat oefensessies vir gewigsverlies uitgereik het.
Die voor- en nadele van die program
Pros:
1. Hierdie kardio-oefensessie Tamile Webb sal u help om kalorieë te verbrand en gewig te verloor. Gedurende die klas sal u hartklop in die gyrosigma-omgewing wees.
2. Al die bewegings is baie eenvoudig en bekostigbaar. Die program lyk soos 'n danserobics in die klassieke sin.
3. Danksy die kardio-oefening sal u u uithouvermoë en kardiovaskulêre stelsel verbeter.
4. Die program is selfs geskik vir diegene wat nie voorheen besig was met fiksheid nie of 'n lang onderbreking in die klaskamer gehad het.
5. U benodig nie ekstra toerusting, selfs halters en 'n mat nie.
6. Uiteindelik vind u die kompleks van 15 minute vir die vorming van getinte dye en boude.
Nadele:
1. In die program is daar spronge. Hulle word in 'n taamlik verswakte vorm aangebied, maar tog kan die las op die kniegewrigte nie vermy word nie.
2. Die les is slegs geskik vir intreevlak-opleiding. As u 'n beginner is, beveel ons u aan om na die cardio-oefensessie Jillian Michaels te kyk.
3. Diegene wat nie van danschoreografie hou nie, selfs nie in 'n vereenvoudigde vorm nie, hou nie van nie.
Terugvoer oor die program Kardio ontploffing van Tamile Webb:
As jy op soek is na 'n eenvoudige aërobiese program vir beginners, probeer dan Tighter Assets - Cardio Blast van Tamile Webb. 'N Kardio-oefensessie van 'n halfuur sal u help om kalorieë te verbrand, die metabolisme te bespoedig en die vorm te verander. U kan met hierdie program begin, selfs sonder om die fiksheidservaring te hê. Lees ook die voordele van kardio vir vetverbranding.