Voedingswaarde en chemiese samestelling.
Die tabel toon die inhoud van voedingstowwe (kalorieë, proteïene, vette, koolhidrate, vitamiene en minerale) per 100 gram eetbare deel.
| voedingstowwe | Hoeveelheid | Norm ** | % van die norm in 100 g | % van die norm in 100 kcal | 100% normaal |
| Kaloriewaarde | 32 kCal | 1684 kCal | 1.9% | 5.9% | 5263 g |
| Proteïene | 0.63 g | 76 g | 0.8% | 2.5% | 12063 g |
| Vette | 0.1 g | 56 g | 0.2% | 0.6% | 56000 g |
| Koolhidrate | 8.19 g | 219 g | 3.7% | 11.6% | 2674 g |
| water | 90.76 g | 2273 g | 4% | 12.5% | 2504 g |
| Ash | 0.32 g | ~ | |||
| Vitamiene | |||||
| Vitamien B1, tiamien | 0.04 mg | 1.5 mg | 2.7% | 8.4% | 3750 g |
| Vitamien B2, riboflavien | 0.02 mg | 1.8 mg | 1.1% | 3.4% | 9000 g |
| Vitamien B5, pantoteen | 0.283 mg | 5 mg | 5.7% | 17.8% | 1767 g |
| Vitamien B6, piridoksien | 0.043 mg | 2 mg | 2.2% | 6.9% | 4651 g |
| Vitamien B9, folaat | 9 μg | 400 μg | 2.3% | 7.2% | 4444 g |
| Vitamien C, askorbies | 37 mg | 90 mg | 41.1% | 128.4% | 243 g |
| Vitamien PP, NEE | 0.2 mg | 20 mg | 1% | 3.1% | 10000 g |
| makrovoedingstowwe | |||||
| Kalium, K | 150 mg | 2500 mg | 6% | 18.8% | 1667 g |
| Kalsium, Ca | 15 mg | 1000 mg | 1.5% | 4.7% | 6667 g |
| Magnesium, mg | 9 mg | 400 mg | 2.3% | 7.2% | 4444 g |
| Swael, S | 6.3 mg | 1000 mg | 0.6% | 1.9% | 15873 g |
| Fosfor, P | 7 mg | 800 mg | 0.9% | 2.8% | 11429 g |
| Spoorelemente | |||||
| Yster, Fe | 0.05 mg | 18 mg | 0.3% | 0.9% | 36000 g |
| Mangaan, Mn | 0.011 mg | 2 mg | 0.6% | 1.9% | 18182 g |
| Koper, Cu | 56 μg | 1000 μg | 5.6% | 17.5% | 1786 g |
| Sink, Zn | 0.07 mg | 12 mg | 0.6% | 1.9% | 17143 g |
| Essensiële aminosure | |||||
| Arginien * | 0.07 g | ~ | |||
| valien | 0.012 g | ~ | |||
| Histidien * | 0.006 g | ~ | |||
| isoleusien | 0.007 g | ~ | |||
| leucine | 0.012 g | ~ | |||
| lysine | 0.016 g | ~ | |||
| metionien | 0.006 g | ~ | |||
| threonine | 0.011 g | ~ | |||
| triptofaan | 0.006 g | ~ | |||
| fenielalanien | 0.038 g | ~ | |||
| Vervangbare aminosure | |||||
| alanien | 0.02 g | ~ | |||
| Asiensuur | 0.111 g | ~ | |||
| glisien | 0.012 g | ~ | |||
| Glutamienzuur | 0.16 g | ~ | |||
| Proline | 0.051 g | ~ | |||
| serien | 0.022 g | ~ | |||
| tyrosine | 0.006 g | ~ | |||
| sisteïen | 0.006 g | ~ | |||
| Versadigde vetsure | |||||
| Versadigde vetsure | 0.014 g | maksimum 18.7 г | |||
| 16: 0 Palmities | 0.012 g | ~ | |||
| 18:0 Stearin | 0.001 g | ~ | |||
| Mono-onversadigde vetsure | 0.013 g | min 16.8 г | 0.1% | 0.3% | |
| 16: 1 Palmitoleïs | 0.001 g | ~ | |||
| 18:1 Olein (omega-9) | 0.012 g | ~ | |||
| Poli-onversadigde vetsure | 0.024 g | van 11.2 na 20.6 | 0.2% | 0.6% | |
| 18: 2 Linoleïs | 0.019 g | ~ | |||
| 18: 3 Linoleen | 0.005 g | ~ | |||
| Omega-3 vetsure | 0.005 g | van 0.9 na 3.7 | 0.6% | 1.9% | |
| Omega-6 vetsure | 0.019 g | van 4.7 na 16.8 | 0.4% | 1.3% |
Die energiewaarde is 32 kcal.
- koppie afdelings, met = 230 g (73.6 kCal)
- 0,5 vrugte (3-3 / 4 ″ dag) = 118 g (37.8 kcal)
Pomelo wit, Florida ryk aan vitamiene en minerale soos: vitamien C - 41,1%
- Vitamien C neem deel aan redoksreaksies, die werking van die immuunstelsel, bevorder die opname van yster. Tekorte lei tot los en bloeiende tandvleis, neusbloeding as gevolg van verhoogde deurlaatbaarheid en broosheid van die bloedvate.
Tags: kalorie -inhoud 32 kcal, chemiese samestelling, voedingswaarde, vitamiene, minerale, wat nuttig is oor wit pomelo, Florida, kalorieë, voedingstowwe, nuttige eienskappe Wit pomelo, Florida