In die dokter se wagkamer. Die wag raak al langer. Wat om te doen? Ons haal 'n slimfoon uit, kyk na boodskappe, blaai op die internet, speel speletjies - enigiets, net om nie verveeld te wees nie. Die eerste gebod van die moderne wêreld is: jy moenie verveeld wees nie. Fisikus Ulrich Schnabel voer aan dat verveeldheid goed vir jou is en verduidelik hoekom.
Hoe meer ons iets teen verveling doen, hoe meer verveeld raak ons. Dit is die gevolgtrekking van die Britse sielkundige Sandy Mann. Sy beweer dat in ons tyd, elke sekonde kla dat hy dikwels verveeld is. In die werkplek kla twee-derdes van 'n gevoel van innerlike leegheid.
Hoekom? Omdat ons nie meer die gewone stilstand kan verduur nie, gryp ons in elke vrye minuut wat verskyn dadelik na ons slimfoon, en ons het 'n toenemende dosis nodig om ons senuweestelsel te prikkel. En as voortdurende opgewondenheid gewoonte word, hou dit gou op om sy effek te gee en begin dit ons verveel.
As voortdurende opwinding gewoonte word, hou dit gou op om sy effek te hê en begin dit ons verveel.
Jy kan probeer om die dreigende skrikwekkende gevoel van leegheid vinnig te vul met 'n nuwe "dwelm": nuwe sensasies, speletjies, toepassings, en daardeur net verseker dat die vlak van opwinding wat vir 'n kort rukkie gegroei het, in 'n nuwe vervelige roetine verander.
Wat om daarmee te doen? Verveeld, beveel Sandy Mann aan. Moenie aanhou om jouself te stimuleer met meer en meer dosisse inligting nie, maar skakel jou senuweestelsel vir 'n rukkie af en leer om dit te geniet om niks te doen nie, om verveling as 'n geestelike detoksprogram te waardeer. Verheug ons in die oomblikke wanneer ons niks hoef te doen nie en niks gebeur dat ons 'n bietjie inligting by ons kan laat sweef nie. Dink aan een of ander nonsens. Staar net na die plafon. Maak oë toe.
Maar ons kan ons kreatiwiteit bewustelik beheer en ontwikkel met behulp van verveling. Hoe meer verveeld ons is, hoe meer fantasieë verskyn in ons koppe. Hierdie gevolgtrekking is bereik deur sielkundiges Sandy Mann en Rebeca Cadman.
Deelnemers aan hul studie het 'n kwartier spandeer om nommers uit die telefoonboek te kopieer. Daarna moes hulle uitpluis waarvoor die twee plastiekbekers gebruik kon word.
Om groot verveling te vermy, was hierdie vrywilligers vindingryk. Hulle het meer idees gehad as die kontrolegroep, wat geen dom taak voorheen gedoen het nie.
Ons kan ons kreatiwiteit bewustelik beheer en ontwikkel deur verveling. Hoe meer verveeld ons is, hoe meer fantasieë verskyn in ons koppe
Tydens die tweede eksperiment het een groep weer telefoonnommers uitgeskryf, terwyl die tweede nie toegelaat is om dit te doen nie, die deelnemers kon slegs deur die telefoonboek blaai. Die gevolg: diegene wat deur die telefoonboek blaai het, het selfs meer gebruike vir plastiekbekers gekry as diegene wat nommers gekopieer het. Hoe verveliger een taak is, hoe meer kreatief benader ons die volgende een.
Verveling kan selfs meer skep, sê breinnavorsers. Hulle glo dat hierdie toestand ook nuttig kan wees vir ons geheue. In 'n tyd wanneer ons verveeld is, kan beide die materiaal wat ons onlangs bestudeer het en huidige persoonlike ervaring verwerk en na langtermyngeheue oorgedra word. In sulke gevalle praat ons van geheuekonsolidasie: dit begin werk wanneer ons vir 'n rukkie niks doen nie en nie op enige spesifieke taak konsentreer nie.