Contents [show]
In die wêreld rondom ons is daar verbindings wat ons liggaam gesondheid en lang lewe kan gee. Een van hierdie voordelige stowwe is beta-sitosterol. Dit gaan oor hom wat in hierdie artikel bespreek sal word.
Beta-sitosterolryke voedsel:
Algemene eienskappe van beta-sitosterol
Beta-sitosterol is een van die plantlipiede, of fitosterole wat die meeste voorkom. Dit is 'n wasagtige wit poeier met 'n kenmerkende reuk. Beta-sitosterol is onoplosbaar in water, maar dit is heeltemal oplosbaar in alkohol en is 'n effektiewe ontruimingsmiddel vir cholesterolafsettings.
Daaglikse menslike behoefte aan beta-sitosterol
Vir siektes wat verband hou met 'n gebrek aan beta-sitosterol, moet dit in 'n hoeveelheid van 9 gram verbruik word. per dag deur hierdie bedrag deur die aantal etes te deel. Nadat die effek bereik is, kan u oorskakel na 'n matige inname van beta-sitosterol, wat 3 gram per dag bedra.
Die behoefte aan beta-sitosterol neem toe met:
- serebrale aterosklerose;
- siektes wat verband hou met die vrystelling van vrye cholesterol in die bloed;
- klimaatsversteurings;
- hipertrofie van die prostaat by mans;
- karsinoom van die prostaat;
- veranderinge wat in die melkkliere voorkom.
Die behoefte aan beta-sitosterol word verminder:
- met verhoogde aggressiwiteit;
- verminderde libido;
- skending van krag;
- winderigheid;
- afwykings in die spysverteringskanaal.
Die opname van beta-sitosterol deur die liggaam
Die belangrikste kontraindikasie vir die gebruik van hierdie middel is die individuele onverdraagsaamheid daarvan. U moet ook versigtig wees as u voedsel eet wat ryk is aan beta-sitosterol vir 'n siekte genaamd sitosterolemie. Vir al die ander veroorsaak die opname van beta-sitosterol geen probleme nie.
Nuttige eienskappe van beta-sitosterol en die effek daarvan op die liggaam
Beta-sitosterol kan met reg beskou word as 'n wondermiddel vir alle soorte siektes. Dit voorkom die afsetting van cholesterol op die wande van die bloedvate en verwyder dit perfek uit die liggaam.
Bevorder die voorkoming van aterosklerose, reinig bloedvate. Daarbenewens verhoog dit die aantal alfa-lipoproteïene, wat die algemene welstand verbeter. Dit help ook om die frekwensie van angina-aanvalle te verminder.
Beta-sitosterol verhoog die hoeveelheid testosteroon in die bloed (dit gebeur as gevolg van 'n oortreding van die omskakeling van testosteroon na dihidrotestosteroon).
Terselfdertyd kan dieselfde beta-sitosterol die sintese van vroulike geslagshormone soos estradiol en follikulien aktiveer.
Geneesmiddels gebaseer op beta-sitosterol word gebruik om prostaat hipertrofie en borskanker te voorkom. Beta-sitosterol stimuleer metabolisme en het anti-inflammatoriese effekte op die liggaam.
Tekens van 'n tekort aan beta-sitosterol:
Met beperkte gebruik van beta-sitosterol, of as die dieet heeltemal afwesig is, kan negatiewe prosesse soos prostaathipertrofie en borskanker in die liggaam begin.
Daarbenewens is die volgende scenario's moontlik:
- afsetting van vrye cholesterol;
- verstopping van bloedvate;
- afwykings van die kardiovaskulêre stelsel;
- verergering van aterosklerose;
- agteruitgang in algemene gesondheid;
- ontwrigting van die spysverteringskanaal.
Interaksie van beta-sitosterol met noodsaaklike elemente:
Aangesien beta-sitosterol 'n plantlipied is, is dit 'n ideale oplosmiddel vir vrye cholesterol. Daarbenewens werk beta-sitosterol goed met vroulike en manlike geslagshormone soos testosteroon, oestradiol, follikulien.
Faktore wat die inhoud van beta-sitosterol in die liggaam beïnvloed
- gereelde verbruik van voedsel ryk aan beta-sitosterol;
- afwesigheid van siektes wat verband hou met verswakte opname van beta-sitosterol;
- gereelde sportaktiwiteite, waardeur die assimilasieprosesse van hierdie plantlipied genormaliseer word.